Знать гормональный профиль так же важно, как и следить за весом и давлением

ЛизаЗдоровье

Полная гармония

Знать гормональный профиль так же важно для женщины, как и следить за весом и давлением. Гормоны определяют все эти показатели и влияют на многие другие – от них зависит, как ты выглядишь и как себя чувствуешь

Гормоны регулируют важнейшие процессы, которые происходят в организме. Через кровь они проникают во внутренние органы и влияют на их работу. Эти вещества отвечают за сердечный ритм, менструальный цикл, лактацию, психическое состояние и многое другое. Даже наш вес и внешний вид напрямую связаны с гормональным фоном. Чтобы все органы и системы работали без сбоев, гормоны должны быть в организме в определенном количестве. Механизм их функционирования устроен так, что изменение количества одних гормональных веществ, как правило, приводит к изменению количества других. В результате возникает дисбаланс.

Отчего бывает сбой

Уровень гормонов нарушается из-за влияния различных факторов

ГЕНЕТИКА. Некоторые люди могут быть предрасположены к гормональным проблемам.

СТРЕССОВЫЕ СИ ТУАЦИИ. Эмоциональное перенапряжение провоцирует сильный выброс кортизола, что приводит к дисбалансу.

ОБРАЗ ЖИЗНИ. Неправильный режим сна и бодрствования, злоупотребление гаджетами и другими устройствами может вызвать нехватку прогестерона.

ПИТАНИЕ. В некоторых продуктах могут содержаться гормоны, регулярное употребление которых повышает вероятность гормонального сбоя.

НЕХВАТКА ВИТА МИНОВ. Если в рационе не хватает продуктов с витамином B6 и магнием, в организме могут возникнуть проблемы с работой эстрогена.

АЛКОГОЛЬ. Этиловый спирт негативно влияет на выработку эстрогена и тестостерона.

МЕДИКАМЕНТЫ. Оральные контрацептивы и некоторые другие препараты напрямую воздействуют на гормональный фон человека.

Заметить вовремя

Гормональный дисбаланс проявляется характерными признаками

1. Нарушения по циклу

Сбой менструального цикла нередко связан с синдромом поликистозных яичников, который возникает из-за проблем с гормонами. (Одним из признаков заболевания может быть наличие множественных мелких кист (фолликулов) в яичниках.) Патология приводит к отсутствию овуляции и нерегулярным месячным. По этой же причине женщина зачастую не может зачать ребенка. Кроме того, нарушения в менструальном цикле появляются из-за неправильной работы гормонов щитовидной железы и надпочечников.

2. Набор веса или резкое похудение

Как правило, лишний вес появляется из-за проблем с уровнем инсулина. Его избыток затрудняет сжигание жира и провоцирует чувство голода. Лишние килограммы также набегают при дефиците гормонов щитовидной железы – тироксина и трийодтиронина. Кроме того, ожирение нередко связано с большим количеством гормона кортизола. А вот внезапное, резкое похудение наблюдается при чрезмерной выработке гормонов щитовидной железы.

3. Снижение либидо

На сексуальное желание во многом влияют гормоны. Например, если в организме слишком много пролактина, женщина сталкивается с низким либидо. Такая же ситуация возникает при неправильном соотношении эстрогена и прогестерона. В норме перед овуляцией уровень эстрогена должен повышаться, из-за чего половое влечение усиливается. Спустя некоторое время активизируется выработка прогестерона, и либидо снижается. Однако сбои в работе этих гормонов приводят к тому, что женщина полностью теряет интерес к сексу.

4. Бессонница

Проблемы со сном зачастую возникают, когда в организме не хватает мелатонина и серотонина. Кроме того, на бессонницу нередко жалуются женщины в менопаузе – в этом случае расстройство связано со снижением прогестерона.

5. Усиленный рост волос или их выпадение

Большое число андрогенов в женском организме приводит к росту волос по мужскому типу. У представительниц прекрасного пола начинают расти волосы на лице, груди, животе и других частях тела. А сбои в выработке тестостерона и гормонов щитовидной железы, наоборот, становятся причиной резкого выпадения волос.

6. Перепады настроения

Слишком высокий уровень пролактина, неправильное соотношение эстрогена и прогестерона, а также сбой в работе щитовидной железы могут спровоцировать проблемы с эмоциональным состоянием. Женщина становится раздражительной, часто нервничает по пустякам, жалуется на депрессию.

7. Проблемы с кожей

Черные точки, пигментные пятна на шее и верхней части спины нередко сигнализируют об избытке пролактина в организме. Белые пятна на коже могут появиться из-за аномального уровня эстрогена, а чрезмерное количество мужских половых гормонов андрогенов приводит к акне.

8. Ухудшение памяти

Дисбаланс эстрогена и прогестерона негативно отражается на работе головного мозга, как следствие – возникают проблемы с памятью. Трудности с запоминанием информации также появляются из-за сбоев в работе щитовидки и избыточном количестве гормона кортизола.

Успокоить ураган

Если появились первые симптомы неблагополучия, не теряй время и запишись на прием к эндокринологу. Доктор назначит необходимые анализы, чтобы определить точный уровень гормонов в организме, и при необходимости подберет подходящее лечение, которое поможет вернуть гормональный фон в норму и вновь ощутить радость жизни. А еще старайся вести здоровый образ жизни, откажись от вредных привычек и следи за питанием: рацион должен быть разнообразным, богатым овощами, фруктами, зеленью и морепродуктами.

Елена Кудашкина, врач общей практики, anti-age терапевт, главный врач клиники.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Самый точный метод или ненужная привычка? Самый точный метод или ненужная привычка?

Какие простые правила помогут комфортно сбросить вес без жестких ограничений

Лиза
«Не понимаю, нужны ли мне друзья» «Не понимаю, нужны ли мне друзья»

Как понять, какие дружеские отношения нам нужны? История читательницы

Psychologies
Худеем по аюрведе Худеем по аюрведе

Уникальная система питания из Древней Индии

Лиза
От зеленого до красного. 6 оттенков, которые должны быть в твоем рационе От зеленого до красного. 6 оттенков, которые должны быть в твоем рационе

Какие именно цвета должны чаще присутствовать в твоей тарелке и почему?

Лиза
Точка сборки Точка сборки

Прокрастинация — это не банальная лень

Добрые советы
«Парфетки» и «мовешки»: как жилось воспитанницам института благородных девиц «Парфетки» и «мовешки»: как жилось воспитанницам института благородных девиц

Выпускниц института презрительно называли кисейными барышнями. Но как им жилось?

VOICE
9 золотых правил педикюра — их должна знать каждая! 9 золотых правил педикюра — их должна знать каждая!

Правила педикюра, с которыми твои ноги всегда будут в безупречном состоянии

VOICE
Искусство не стареть: рецепт долголетия от Франсиско Гойи и Пабло Пикассо Искусство не стареть: рецепт долголетия от Франсиско Гойи и Пабло Пикассо

Связь между долголетием и обучением на примере Франсиско Гойи и Пабло Пикассо

Вокруг света
Демографический рост в Монголии бронзового века связали с молочным животноводством Демографический рост в Монголии бронзового века связали с молочным животноводством

Ученые исследовали зубной камень людей, живших в Алтае в 2900–240 годах до н.э.

N+1
Гаплонедостаточность уличили в развитии тяжелой формы стафилококковой инфекции Гаплонедостаточность уличили в развитии тяжелой формы стафилококковой инфекции

Недостаток деубиквитиназы привел к тяжелому течению стафилококковой инфекции

N+1
«Мой мужчина по-русски не говорит»: Волочкова раскрыла секреты бойфренда «Мой мужчина по-русски не говорит»: Волочкова раскрыла секреты бойфренда

Балерина проводит отпуск в Турции в компании нового избранника

VOICE
Слабость, нулевой аппетит, ноющий бок: 7 симптомов невидимого рака Слабость, нулевой аппетит, ноющий бок: 7 симптомов невидимого рака

Важные моменты, которые помогут не пропустить рак

Psychologies
Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов

Скорректировать пухлые щеки можно самостоятельно либо с помощью специалистов

РБК
Военный Hummer: подборка интересных фактов о знаменитом армейском джипе Военный Hummer: подборка интересных фактов о знаменитом армейском джипе

В прошлом Hummer удалось положить на лопатки Lamborghini

ТехИнсайдер
Чтение выходного дня: фрагмент книги «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями» Чтение выходного дня: фрагмент книги «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями»

Как понять поведение наших родителей — отрывок из книги Дэвида М. Аллена

Правила жизни
«Вас могут попытаться обмануть»: как экономить по-взрослому в Стамбуле «Вас могут попытаться обмануть»: как экономить по-взрослому в Стамбуле

Как можно экономно прожить в Стамбуле

Вокруг света
Ученые выяснили, почему молодым женщинам опасно смотреть реалити-шоу Ученые выяснили, почему молодым женщинам опасно смотреть реалити-шоу

Девушкам небезопасно смотреть реалити-шоу. Но почему?

Psychologies
Почему в зеркале мы выглядим красивее, чем на фото, и чему надо верить Почему в зеркале мы выглядим красивее, чем на фото, и чему надо верить

Ты когда-нибудь смотрела на фотографию с мыслями: «Какой ужас! Неужели это я?!»

VOICE
Иллюзия контроля: как победить в себе микроменеджера Иллюзия контроля: как победить в себе микроменеджера

О поведении, которое демотивирует сотрудников, и о том, как его преодолеть

VC.RU
Либидо, память тела и внутренние установки: как психика делает секс болезненным Либидо, память тела и внутренние установки: как психика делает секс болезненным

Все у нас в голове. И боль во время интимной близости – не исключение

Лиза
Задача для инвестора: как правильно перенести производство в Китай Задача для инвестора: как правильно перенести производство в Китай

Многие компании обращают взгляды на Китай. Что при этом следует помнить?

Forbes
15 секс-привычек интеллектуалов 15 секс-привычек интеллектуалов

Что выдаст в тебе секс-интеллектуала?

Maxim
Лучшие фильмы с музыкой Вангелиса Лучшие фильмы с музыкой Вангелиса

Вангелис, самый знаменитый в современном мире греческий композитор и музыкант

Maxim
Пациент с пересаженным ГМ-сердцем свиньи умер из-за свиного цитомегаловируса Пациент с пересаженным ГМ-сердцем свиньи умер из-за свиного цитомегаловируса

Причина смерти первого в мире человека, которому пересадили свиное сердце

N+1
Slava Marlow Slava Marlow

Блиц-интервью со Slava Marlow

ЖАРА Magazine
Всемирный фарватер Всемирный фарватер

Как люди путешествовали, когда не было авиасообщения

Вокруг света
Кто вами пользуется? Кто вами пользуется?

Почему иногда вы чувствуете, что кто-то или что-то истощает вашу энергию?

Psychologies
Что такое «думскроллинг» и чем он опасен каждому россиянину Что такое «думскроллинг» и чем он опасен каждому россиянину

Хорошая новость для тех, кто любит плохие новости: думскроллинг лечится

Maxim
Что случилось с детьми-актерами из советского фильма «Приключения Буратино» Что случилось с детьми-актерами из советского фильма «Приключения Буратино»

Что стало с актерами-детьми из любимого многими «Приключения Буратино»

Maxim
Художник Миша Никатин — о том, зачем быть рок-звездой мира искусства Художник Миша Никатин — о том, зачем быть рок-звездой мира искусства

Художник Миша Никатин — любитель подмечать приметы окружающей действительности

РБК
Открыть в приложении