Почему собственный организм иногда не дает нам похудеть

ЛизаЗдоровье

Почему я не худею?

В большинстве случаев это происходит по банальной причине: «приход» калорий существенно превышает их расход. Но иногда не все так очевидно...

Одна из возможных причин проблемы с весом – нехватка сна. Если ты постоянно не высыпаешься, то будешь хотеть есть больше, тебя будет тянуть на вредную пищу (жирное, сладкое), чтобы получить больше энергии и поддерживать температуру тела. Так что если ты всерьез взялась за свою фигуру, позаботься о полноценном ночном отдыхе. Кстати, доказано, что полноценный сон помогает эффективнее бороться с жировыми отложениями в области живота.

Все дело в щитовидке?

Еще одна возможная причина – проблемы со здоровьем. Если ты прикладываешь все усилия, чтобы похудеть, но вес не сдвигается с места, обратись к врачу (прежде всего – к эндокринологу). Причиной может быть, например, гипотиреоз – дефицит гормонов щитовидной железы. При этом нарушении значительно снижается обмен веществ. Человек чувствует сильную усталость, упадок сил, у него снижается настроение, нередко развивается депрессия... Для гипотиреоза характерна равномерная прибавка массы тела. Нередко она сочетается с отечностью. Среди других симптомов – бледность, избыточное выпадение волос, частые запоры, сонливость, плохая переносимость холода, снижение памяти и внимания. Своевременное обращение к врачу и назначенное лечение помогут улучшить самочувствие и снизить вес.

Коварный кортизол

Частый виновник лишнего веса – избыток гормона надпочечников кортизола. При этом нарушении жир, как правило, откладывается в верхней половине туловища – в области живота, шеи, лица, верхнего плечевого пояса. Руки и ноги при этом остаются достаточно худыми. Избыток кортизола может быть связан с развитием болезни – синдрома Иценко – Кушинга. Помимо избыточного веса, для этого синдрома характерны сильная жажда, постоянное ощущение голода, частое мочеиспускание, повышенное артериальное давление, а также появление растяжек (по-научному – стрий) на коже.

Объем талии играет роль

Самый распространенный на сегодняшний день вид ожирения – абдоминальный, при котором жир откладывается преимущественно на животе и боках, формируя так называемый «спасательный круг» на талии. Такой вариант отложения жира может указывать на нарушение углеводного обмена и связан с гормоном инсулином. Контролировать этот гормон чаще всего возможно с помощью питания. Если индекс массы тела повышен, а талия женщины превышает 88 см, то проблема с лишним весом очевидна – увеличивается риск развития хронических заболеваний. Необходимо обратиться к эндокринологу.

О дефиците ТТГ

Безуспешные попытки похудеть могут быть связаны с эндокринными патологиями. Так, пониженное содержание тиреотропного гормона (ТТГ) ведет к гипотиреозу. Один из его симптомов – избыточный вес.

Проверь гормоны

Проблемы с весом могут быть и из-за нарушения выработки половых гормонов. Обратись к гинекологу, если на фоне прибавки в весе у тебя нарушился менструальный цикл, сильно выпадают волосы или беспокоят другие симптомы.

Наталья Нефедова, диетолог, нутрициолог, член Ассоциации Диетологов Канады, эксперт телеканала «Доктор»

Фото: Samo Trebizan/stock.adobe.com; AGPhotography/stock.adobe.com; James Thew/stock.adobe.com; Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое читмил? Что такое читмил?

Как отступать от диеты, не рискуя набрать вес

Лиза
Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

N+1
Белая полоса Белая полоса

Что провоцирует появление растяжек и можно ли их предотвратить?

Лиза
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
Екатерина Стриженова: «Мы каждый год решаем с мужем: да, живем дальше» Екатерина Стриженова: «Мы каждый год решаем с мужем: да, живем дальше»

Если мужа надо пасти, то зачем он такой мне нужен? Вот я так живу

Караван историй
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Ничего личного Ничего личного

Как защититься от хейта в Интернете

Лиза
С новым счастьем! С новым счастьем!

Психолог рассказывает, как научиться располагать к себе людей и стать счастливее

Лиза
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Поклон Осаке Поклон Осаке

Футуристическая, эксцентричная Осака сохранила дух настоящего нонконформизма

Y Magazine
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель Импортозамещение в ТЭК: сам себе машиностроитель

Дорастет ли доля отечественного оборудования в нефтегазовой отрасли до 80%?

Монокль
На чистую воду На чистую воду

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Y Magazine
Светлая сила Светлая сила

Что такое фотовольтаические системы и из чего они состоят?

Y Magazine
И снова в Канны И снова в Канны

Эту модель верфь выпустила в пару к уже строящейся As8 — более крупной яхте

Y Magazine
Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения Все мы не молодеем: 5 тестов для оценки скорости старения

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

ТехИнсайдер
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно Продукты, которые могут оказаться опасными, если приготовить их неправильно

Если неправильно приготовить эти блюда, последствия могут быть серьезными!

ТехИнсайдер
Догоняющие доходы Догоняющие доходы

Рост доходов субъектов обеспечила в основном положительная динамика НДФЛ

Ведомости
Корабль с игрушками Корабль с игрушками

Чем заняться в чартере? Вопрос на первый взгляд кажется риторическим

Y Magazine
Колледж учит жизни Колледж учит жизни

Куда идут работать после выпуска из учебного заведения выпускники колледжей

Ведомости
Недообход Хабаровска Недообход Хабаровска

Почему трасса обхода Хабаровска не привела и улучшению автодорожной ситуации

Монокль
Вместо дефолта — неукротимая инфляция Вместо дефолта — неукротимая инфляция

Мир продолжает жить в кредит, но менять никто ничего не планирует, да и не может

Монокль
Что у Intel инсайд? Что у Intel инсайд?

В надежде спасти Intel Трамп покупает пакет компании. Кажется, это жест отчаяния

Монокль
Путь к свободе Путь к свободе

Ferretti Yachts 940 заменила 920 и при всем сходстве заметно от нее отличается

Y Magazine
«Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному» «Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному»

Как еда вызывает эмоции

N+1
Гравитационное микролинзирование помогло выявить систему из звезды, коричневого карлика и экзопланеты Гравитационное микролинзирование помогло выявить систему из звезды, коричневого карлика и экзопланеты

Микролинзирование помогло обнаружить пару из красного и коричневого карликов

N+1
Отели Отели

Отели, которым нет равных, для самых взыскательных гостей

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Открыть в приложении