Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах

ЛизаЗдоровье

Отпуск без проблем

Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах Крыма, Краснодарского края, Болгарии, Турции и стран Азии?

Лето – излюбленный сезон кишечных и паразитарных инфекций, гепатитов и энтеровирусов. Особенно обидно, если такая неприятность случилась в отпуске. Как правильно действовать и как себя обезопасить?

Первая помощь

К сожалению, по симптомам нельзя определить, какая именно инфекция проникла в организм. К примеру, кишечные инфекции развиваются по одному сценарию. Их симптомы очень похожи – диарея, рвота, повышение температуры (при энтеровирусе она может быть очень высокой!). Но главная опасность – обезвоживание. Оно может развиться очень быстро. Первая помощь до обращения к врачу – обильное питье. Лучше всего – аптечных водно-солевых растворов (пакетик разводят в литре воды). Но такой раствор можно приготовить и самим. Разбавь по 1 ч. л. соли, соды и сахара в литре кипяченой воды. При невыраженной рвоте можно принимать сорбенты. Имей в виду – при кишечной инфекции противопоказаны жаропонижающие. Так что, если на фоне диареи и рвоты у тебя повысилась температура – сбивать ее нельзя! При обезвоживании увеличивается концентрация токсинов в организме, поэтому жаропонижающие эффекта не дадут. Ни в коем случае не принимай противодиарейные препараты. Диарея – механизм вывода возбудителей болезни и токсинов. А эти лекарства «запирают» защитную реакцию. Но, конечно, лучше всего вовсе не допускать заражения. Займись профилактикой!

Где купаться запрещено

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – куда бы ты ни поехала, не пей некипяченую воду из под крана. Только бутилированную! Лучше – в маленьких бутылках, чтобы открыть и выпить сразу. Не рискуй чистить зубы с использованием водопроводной воды. Купайся только в отведенных для этого местах, где за качеством воды следят. Старайся не заглатывать воду (для заражения может хватить всего несколько капель!). Не полощи рот морской водой! В стоячие речки и пруды лучше не заходить вообще, если не хочешь заразиться каким-нибудь паразитарным или инфекционным заболеванием. На пляже, даже если он закрыт от посторонних, ходить по песку лучше в пляжной обуви.

А кому шаурму?

МЯСО, РЫБУ, МОРЕПРОДУКТЫ ешь только свежеприготовленными, обязательно как следует проваренными-прожаренными. Не увлекайся экзотическими блюдами. То, что для местного жителя проскочит незаметно, у неприспособленного туриста может вызвать тяжелое отравление. Уличную еду лучше вообще не есть – рискованно (опасны пирожки с мясом, шаурма, чебуреки, пирожные с кремом, готовые салаты и т.д.). В этих продуктах условия для жизни и размножения микробов самые благоприятные.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ надо не просто помыть, а обдать кипятком или хорошо промыть водой из бутылки. Опаснее всего есть слегка подпорченные фрукты с поврежденной кожицей, где могут гнездиться бактерии.

НЕ ЗАБЫВАЙ О ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ: перед едой и после посещения туалета мытье рук с мылом обязательно!

Коварные коктейли

Не покупай мороженое, оно хранилось не в холодильнике, было разморожено и потеряло форму. Не пей коктейли со льдом. Чаще всего лед готовят из обычной водопроводной воды. Кипяченую воду дольше и дороже охлаждать. Не пей молочные коктейли, велик риск подхватить инфекцию. Ты не знаешь, как долго стоял открытым пакет молока для их приготовления. Поэтому лучше не рисковать.

На заметку

Одно из проявлений энтеровируса – серозный менингит. Его основные симптомы – сильная головная боль на фоне высокой температуры. Мы привыкли заглушать головную боль таблетками. Но в этом случае обезболивающие принимать нельзя. На некоторое время они облегчат состояние, но процесс останется, и время будет упущено. Так что сразу к врачу!

Осторожно – комары!

В СТРАНАХ АЗИИ (Таиланд. Вьетнам, Индия и другие) есть риск заразиться малярией и лихорадкой Денге. Оба заболевания передаются через укусы комаров. Если ты едешь в страны Азии, имеет смысл за 2 недели до поездки профилактически принимать небольшие дозы противомалярийных препаратов (строго по назначению врача-инфекциониста!). От лихорадки Денге специфической химиопрофилактики нет. Отпугнуть насекомых помогут репелленты и инсектициды, электрофумигаторы, а защитить от их укусов – противомоскитные сетки, одежда с длинным рукавом и брюки (особенно в вечернее время). Если через две недели после возвращения из отпуска, проведенного в неблагополучных по малярии и лихорадке Денге странах, у тебя появилась высокая температура, беспокоят ломота в суставах, головная боль, обязательно обратись к врачу. Малярия и лихорадка Денге лечатся в условиях стационара.

Положи в аптечку

  • ПОРОШКИ для приготовления водно-солевых растворов
  • ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
  • АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
  • ПРОТИВОМАЛЯРИЙНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И РЕПЕЛЛЕНТЫ (при поездке в страны Азии).
  • БИНТ, ПЛАСТЫРИ, АНТИСЕПТИКИ
  • СОРБЕНТЫ

Елена Кардонова, врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №1 Департамента здравоохранения Москвы

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Певица года: Полина Гагарина Певица года: Полина Гагарина

Эта космическая женщина продолжает исполнять пронзительные песни о любви

Glamour
Первый день в тренажерном зале: с чего начать Первый день в тренажерном зале: с чего начать

Первое время новичку в фитнес-зале приходится непросто

Esquire
10 страшных и модных фильмов к пятнице, 13-му 10 страшных и модных фильмов к пятнице, 13-му

Красивые и очень страшные фильмы, которые помогут вам сжечь лишние калории

Vogue
Россия попала в список самых работающих стран! Снова! Но не спеши ликовать. И вот почему Россия попала в список самых работающих стран! Снова! Но не спеши ликовать. И вот почему

Занимательный доклад Организации экономического сотрудничества и развития

Maxim
Спасение по квоте Спасение по квоте

Если тебе нужна дорогостоящая операция, не спеши собирать деньги

Лиза
Я сделала стерилизацию Я сделала стерилизацию

Разбираемся, почему добровольная женская стерилизация в России – это сложно

Cosmopolitan
Почему после 30 жизнь становится лучше Почему после 30 жизнь становится лучше

Как мы меняемся, переходя возрастной рубеж в 30 лет?

Psychologies
Ресторанный рейтинг 2018 Ресторанный рейтинг 2018

Ежегодный рейтинг ресторанов

GQ
Море любви Море любви

У курортных романов, помимо опасностей, есть множество плюсов

Добрые советы
Антон Красовский: В Москве проблемой ВИЧ занимаются люди, за работу которых городу должно быть стыдно, а москвичам — страшно Антон Красовский: В Москве проблемой ВИЧ занимаются люди, за работу которых городу должно быть стыдно, а москвичам — страшно

Заболеваемость ВИЧ в Москве выросла на 20,4% за год

СНОБ
В чем пойти на музыкальный фестиваль В чем пойти на музыкальный фестиваль

Модные идеи подсказывают герои стритстайла

Vogue
Ми-ми-ми: самые маленькие секс-игрушки, которые можно взять с собой Ми-ми-ми: самые маленькие секс-игрушки, которые можно взять с собой

Секс-игрушки, которые можно брать с собой куда угодно

Cosmopolitan
«Выскажу мнение»: Лучшие шутки о Гречке, Монеточке и Земфире, которая их раскритиковала! «Выскажу мнение»: Лучшие шутки о Гречке, Монеточке и Земфире, которая их раскритиковала!

В Интернете разразился грандиозный девчачий скандал

Maxim
Как воспитывать мальчиков? Как воспитывать мальчиков?

С появлением на свет ребенка возникает закономерный вопрос — как его воспитывать

Psychologies
Евгений Бабушкин Евгений Бабушкин

Евгений Бабушкин: И нарек человек имена всем скотам

Esquire
Тайная кнопка: всегда ли влиять на других плохо? Тайная кнопка: всегда ли влиять на других плохо?

Всегда ли влиять на других плохо? И как защититься, если потребуется?

Psychologies
10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь 10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь

Как дожить до серебряной свадьбы и не разочаровать друг друга?

Домашний Очаг
Не умею отдыхать! Не умею отдыхать!

Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению?

Домашний Очаг
Глобальная угроза: как скоро рухнет американская экономика Глобальная угроза: как скоро рухнет американская экономика

Главных страхов глобальных инвесторов — это предстоящий спад экономики США

Forbes
Женская сила: участницы рейтинга знаменитостей — 2018 Женская сила: участницы рейтинга знаменитостей — 2018

13 женщин, вошедших в рейтинг звезд шоу-бизнеса и спорта

Forbes
Фарш Мендельсона Фарш Мендельсона

Дмитрий Глуховский о том, почему брак — это диагноз

GQ
Как клоги стали самой модной обувью сезона Как клоги стали самой модной обувью сезона

Каким образом клоги стали такими модными

Vogue
Жестокость — проблема двоих. И того, кто ее проявляет и того, кто от нее страдает Жестокость — проблема двоих. И того, кто ее проявляет и того, кто от нее страдает

О влиянии родителей на формирование детской жестокости

СНОБ
Я люблю тебя, лошадка: что такое пони-плей Я люблю тебя, лошадка: что такое пони-плей

Рассказываем об одном из направлений БДСМ, которое получило название «пони-плей»

Cosmopolitan
Мозг и медитация. Чем знания тибетских монахов помогут в бизнесе Мозг и медитация. Чем знания тибетских монахов помогут в бизнесе

Как медитация влияет на нейропластичность мозга

Forbes
Новое двуличие Новое двуличие

Как с помощью провокации молодых людей подвели под статью об экстремизме

Русский репортер
Выйти за рамки: почему не надо бояться быть двоечницей Выйти за рамки: почему не надо бояться быть двоечницей

Синдром отличницы — не болезнь, а жизненная установка

Forbes
Шанс, который не упустят Шанс, который не упустят

Какое значение имеет встреча Владимира Путина и Дональда Трампа в Хельсинки

СНОБ
Вторая столица: ставка на подземелье Вторая столица: ставка на подземелье

Давайте заглянем в самарские подземелья

Популярная механика
Биткоины для Донбасса: ополченец «Морячок» покупает скандальную криптобиржу Биткоины для Донбасса: ополченец «Морячок» покупает скандальную криптобиржу

Российскую биржу криптовалют Wex покупает бывший ополченец «Морячок»

РБК
Открыть в приложении