Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах

ЛизаЗдоровье

Отпуск без проблем

Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах Крыма, Краснодарского края, Болгарии, Турции и стран Азии?

Лето – излюбленный сезон кишечных и паразитарных инфекций, гепатитов и энтеровирусов. Особенно обидно, если такая неприятность случилась в отпуске. Как правильно действовать и как себя обезопасить?

Первая помощь

К сожалению, по симптомам нельзя определить, какая именно инфекция проникла в организм. К примеру, кишечные инфекции развиваются по одному сценарию. Их симптомы очень похожи – диарея, рвота, повышение температуры (при энтеровирусе она может быть очень высокой!). Но главная опасность – обезвоживание. Оно может развиться очень быстро. Первая помощь до обращения к врачу – обильное питье. Лучше всего – аптечных водно-солевых растворов (пакетик разводят в литре воды). Но такой раствор можно приготовить и самим. Разбавь по 1 ч. л. соли, соды и сахара в литре кипяченой воды. При невыраженной рвоте можно принимать сорбенты. Имей в виду – при кишечной инфекции противопоказаны жаропонижающие. Так что, если на фоне диареи и рвоты у тебя повысилась температура – сбивать ее нельзя! При обезвоживании увеличивается концентрация токсинов в организме, поэтому жаропонижающие эффекта не дадут. Ни в коем случае не принимай противодиарейные препараты. Диарея – механизм вывода возбудителей болезни и токсинов. А эти лекарства «запирают» защитную реакцию. Но, конечно, лучше всего вовсе не допускать заражения. Займись профилактикой!

Где купаться запрещено

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – куда бы ты ни поехала, не пей некипяченую воду из под крана. Только бутилированную! Лучше – в маленьких бутылках, чтобы открыть и выпить сразу. Не рискуй чистить зубы с использованием водопроводной воды. Купайся только в отведенных для этого местах, где за качеством воды следят. Старайся не заглатывать воду (для заражения может хватить всего несколько капель!). Не полощи рот морской водой! В стоячие речки и пруды лучше не заходить вообще, если не хочешь заразиться каким-нибудь паразитарным или инфекционным заболеванием. На пляже, даже если он закрыт от посторонних, ходить по песку лучше в пляжной обуви.

А кому шаурму?

МЯСО, РЫБУ, МОРЕПРОДУКТЫ ешь только свежеприготовленными, обязательно как следует проваренными-прожаренными. Не увлекайся экзотическими блюдами. То, что для местного жителя проскочит незаметно, у неприспособленного туриста может вызвать тяжелое отравление. Уличную еду лучше вообще не есть – рискованно (опасны пирожки с мясом, шаурма, чебуреки, пирожные с кремом, готовые салаты и т.д.). В этих продуктах условия для жизни и размножения микробов самые благоприятные.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ надо не просто помыть, а обдать кипятком или хорошо промыть водой из бутылки. Опаснее всего есть слегка подпорченные фрукты с поврежденной кожицей, где могут гнездиться бактерии.

НЕ ЗАБЫВАЙ О ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ: перед едой и после посещения туалета мытье рук с мылом обязательно!

Коварные коктейли

Не покупай мороженое, оно хранилось не в холодильнике, было разморожено и потеряло форму. Не пей коктейли со льдом. Чаще всего лед готовят из обычной водопроводной воды. Кипяченую воду дольше и дороже охлаждать. Не пей молочные коктейли, велик риск подхватить инфекцию. Ты не знаешь, как долго стоял открытым пакет молока для их приготовления. Поэтому лучше не рисковать.

На заметку

Одно из проявлений энтеровируса – серозный менингит. Его основные симптомы – сильная головная боль на фоне высокой температуры. Мы привыкли заглушать головную боль таблетками. Но в этом случае обезболивающие принимать нельзя. На некоторое время они облегчат состояние, но процесс останется, и время будет упущено. Так что сразу к врачу!

Осторожно – комары!

В СТРАНАХ АЗИИ (Таиланд. Вьетнам, Индия и другие) есть риск заразиться малярией и лихорадкой Денге. Оба заболевания передаются через укусы комаров. Если ты едешь в страны Азии, имеет смысл за 2 недели до поездки профилактически принимать небольшие дозы противомалярийных препаратов (строго по назначению врача-инфекциониста!). От лихорадки Денге специфической химиопрофилактики нет. Отпугнуть насекомых помогут репелленты и инсектициды, электрофумигаторы, а защитить от их укусов – противомоскитные сетки, одежда с длинным рукавом и брюки (особенно в вечернее время). Если через две недели после возвращения из отпуска, проведенного в неблагополучных по малярии и лихорадке Денге странах, у тебя появилась высокая температура, беспокоят ломота в суставах, головная боль, обязательно обратись к врачу. Малярия и лихорадка Денге лечатся в условиях стационара.

Положи в аптечку

  • ПОРОШКИ для приготовления водно-солевых растворов
  • ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
  • АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
  • ПРОТИВОМАЛЯРИЙНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И РЕПЕЛЛЕНТЫ (при поездке в страны Азии).
  • БИНТ, ПЛАСТЫРИ, АНТИСЕПТИКИ
  • СОРБЕНТЫ

Елена Кардонова, врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №1 Департамента здравоохранения Москвы

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 вопросов, на которые нужно узнать ответы перед поездкой в Вену 5 вопросов, на которые нужно узнать ответы перед поездкой в Вену

Вена хороша для поездок в любой компании

Cosmopolitan
Инь и Ян: действенные методы построения отношений Инь и Ян: действенные методы построения отношений

Как впустить в свою жизнь то, что сделает нас по-настоящему счастливыми?

Psychologies
Бой с ленью: как воспитать эффективных управленцев Бой с ленью: как воспитать эффективных управленцев

Низкую производительность труда некоторые называют национальной чертой россиян

Forbes
Вкус перемен Вкус перемен

Через несколько лет появится еда, которую сейчас сложно назвать съедобной

Вокруг света
Ольга Ушакова: От плохого настроения не застрахован никто Ольга Ушакова: От плохого настроения не застрахован никто

Ведущая программы «Доброе утро» – о семье, детских мечтах и секретах счастья

Лиза
Будьте здоровы! 25 советов путешественнику Будьте здоровы! 25 советов путешественнику

В путешествии возможны любые неожиданности, но многие из них можно предотвратить

Домашний Очаг
Стена отчуждения. Глобализация — единственно возможный путь к процветанию Стена отчуждения. Глобализация — единственно возможный путь к процветанию

Торговые ограничения превращаются в инструмент политического шантажа и торга

Forbes
12 невероятных доспехов и шлемов 12 невероятных доспехов и шлемов

Некоторые латы и шлемы действительно кажутся необычными

Maxim
Революция в городе Революция в городе

Перспективные инновации радикально преобразят наши города

Quattroruote
Глобус Воланда. Почему США не нужны хорошие отношения с Россией Глобус Воланда. Почему США не нужны хорошие отношения с Россией

Встреча президентов Путина и Трампа продолжает волновать политиков

Forbes
Дарьяна Грязнова: Как научиться предохраняться в соцсетях Дарьяна Грязнова: Как научиться предохраняться в соцсетях

Что может привлечь к вам повышенное внимание со стороны правоохранителей

СНОБ
Восточное наследство Восточное наследство

Мухтар Аблязов вложил в Россию $5 млрд. Что стало с его активами спустя 10 лет?

Forbes
10 принципов, которые изменят вашу жизнь 10 принципов, которые изменят вашу жизнь

10 принципов, которые изменят вашу жизнь

Psychologies
3 идеи, как носить микро-сумки 3 идеи, как носить микро-сумки

И не стесняться того, что этот тренд пришел к нам из женской моды

GQ
Жажда скорости Генри Сигрейва Жажда скорости Генри Сигрейва

История Генри Сигрейва

Популярная механика
«Мне неинтересно жить онлайн» «Мне неинтересно жить онлайн»

Дельфин о том, что он готовит для поклонников и почему его нет в соцсетях

OK!
Самые идиотские надписи на русском в иностранных фильмах Самые идиотские надписи на русском в иностранных фильмах

Почитай эти дикие сочетания букв и слов и пойми, что ты ничего в них не понял

Maxim
«Не надо бороться за власть». Правила бизнеса Александра Мамута «Не надо бороться за власть». Правила бизнеса Александра Мамута

Один из самых интеллигентных миллиардеров о том, зачем он зарабатывает деньги

Forbes
Без паники! Что делать, если укусил клещ: 8 главных правил Без паники! Что делать, если укусил клещ: 8 главных правил

На природе твой отдых могут испортить клещи, которые пока не собираются засыпать

Playboy
Шанс, который не упустят Шанс, который не упустят

Какое значение имеет встреча Владимира Путина и Дональда Трампа в Хельсинки

СНОБ
Где, как и зачем шить костюм в Москве Где, как и зачем шить костюм в Москве

Отвечаем на главные вопросы об индивидуальном пошиве

GQ
Ингеборга Дапкунайте: «Я подсознательно чувствую, что мой чемодан всегда открыт» Ингеборга Дапкунайте: «Я подсознательно чувствую, что мой чемодан всегда открыт»

Беседа писателя Александра Цыпкина и актрисы Ингеборги Дапкунайте

Esquire
3 открытия, которые облегчают жизнь 3 открытия, которые облегчают жизнь

Что делать со своими негативными чувствами

Psychologies
Porsche Cayenne Porsche Cayenne

Porsche Cayenne. Поднимает собственное реноме и утирает нос конкурентам

Quattroruote
Если вдруг это только друг Если вдруг это только друг

Глеб Амуров сомневается в необходимости любви

Glamour
«Я мачеха-и-мать в одном лице» «Я мачеха-и-мать в одном лице»

Личный опыт воспитания неродных детей

Psychologies
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

Розовые волосы, футболка в сетку и широкие брюки против классики

GQ
Социальный лифт. Четыре богатейшие женщины заработали на Instagram Социальный лифт. Четыре богатейшие женщины заработали на Instagram

В рейтинге женщин США, самостоятельно заработавших состояния, семь новичков

Forbes
Как стать здоровым, если не болен Как стать здоровым, если не болен

Как раскрыть свой энергетический потенциал и стать счастливее и успешнее

Esquire
Стабильное состояние: что делает врач скорой за часовую зарплату Смолова, Кокорина и Дзюбы Стабильное состояние: что делает врач скорой за часовую зарплату Смолова, Кокорина и Дзюбы

Что успевает сделать врач за часовую зарплату футболиста

Forbes
Открыть в приложении