Что делать, если волосы выпадают, когда и какие меры стоит предпринимать?

ЛизаЗдоровье

Остаться при своих

Одна из самых простых и эффектных укладок – это здоровые и блестящие волосы. Но что делать, если они выпадают? Когда и какие меры стоит предпринимать?

На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и выпадение. Потеря от 50 до 150 волосков в день считается абсолютно нормальной. Зимой, осенью или летом после длительного пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться. Это естественный процесс, который вызван гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов. По этой же причине волосы могут усиленно выпадать во время полового созревания, беременности и лактации. Обычно в таких случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона, и предпринимать специальные меры не требуется.

Раз в неделю используй скраб для кожи головы: он уменьшает ее жирность

Анализ обстановки

Если выпадение волос кажется тебе чрезмерным, стоит обратиться к трихологу, эндокринологу и, возможно, к диетологу. Нехватка в рационе белка и незаменимых аминокислот: лизина, лейцина, валина, которые содержатся преимущественно в красном мясе, – одна из причин поредения шевелюры.

Другая частая причина – анемия. Решить проблему только продуктами питания не получится, поэтому врачи назначают специальные препараты. Но если будешь чаще есть говяжью печенку, чечевицу, белую фасоль, богатые железом – главным «врагом» анемии, организму они точно пойдут на пользу. А вот как бы ни хотелось подсластить себе жизнь шоколадкой и пирожным, по возможности лучше от них отказаться. Они повышают жирность кожи головы и нередко становятся причиной себореи, один из побочных эффектов которой – выпадение волос...

Тяжелая артиллерия

Самый простой способ в домашних условиях провести салонную процедуру для волос – с помощью хорошо известного аппарата «Дарсонваль». В продаже есть модели в виде расчески, предназначенные специально для решения проблем волос. Воздействуя слабыми импульсными токами на кровеносные сосуды и кожу головы, аппарат улучшает работу капилляров и увеличивает приток крови к луковицам. За счет выработки озона устраняется перхоть и нормализуется работа сальных желез. Для заметного результата пользуйся аппаратом каждый день в течение месяца 10–15 минут. Повторять курс можно 3–4 раза в год.

Если есть возможность посещать косметолога, то хорошие результаты по восстановлению шевелюры будут после мезотерапии. Это инъекции «коктейля» для волос, составленного врачом индивидуально по потребностям пациента и содержащего набор витаминов, микроэлементов, аминокислот. Преимущество мезотерапии заключается в том, что полезные вещества поступают непосредственно в межклеточное пространство и в местный кровоток и включаются в обменные процессы внутри волосяных фолликулов.

В той или иной форме от выпадения волос страдает около 60% мужчин и 40%

Все серьезно

Не пугайся, если врач назначит тебе трихоскопию волос. Это компьютерная диагностика, которая абсолютно безопасная и безболезненная.

С ее помощью можно определить плотность, диаметр, количество истонченных волос, состояние корней и кончиков, а также тип кожи головы. Продолжительность ее около 30 минут. Накануне не следует проводить окрашивание и делать укладку.

Не пойдут на пользу

1. Агрессивное окрашивание

Частое обесцвечивание волос, жесткие красители всегда повреждают волосы: делают их сухими и ломкими.

Правильный выбор. Безаммиачные красители. Их состав заполняет пустоты и приглаживает раскрывшиеся чешуйки. Благодаря этому волосы становятся более крепкими, гладкими, лучше отражают свет, поэтому сияют естественным блеском.

2. Горячая укладка

Постоянное использование фена, утюжка и щипцов для завивки и тем более без термозащиты делает пряди тонкими, хрупкими и ломкими.

Правильный выбор. Щадящий режим сушки: фен держи на расстоянии 20–30 см от головы и выбирай средний температурный режим. Наноси термозащиту с увлажняющими или питательными компонентами.

3.Вредные прически

Волосы ломаются, если злоупотреблять пучками, косами и хвостами. В последнем случае резинка не только фиксирует волосы, но и стягивает кожу головы, нарушая кровообращение.

Правильный выбор. Давай волосам отдохнуть: ежедневно хотя бы на пару часов оставляй их распущенными. Выбирай мягкие резинки – из ткани или безопасного пластика.

1. Бальзам-активатор роста волос «Семь аптечных масел, прокапил» Dr.Stern. 2. Шампунь против перхоти Siberian Wellness. 3. Шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом Mixit. 4. Сыворотка для роста волос против выпадения Anna Sharova. 5. Шампунь «Восстановление и уход» Himalaya. 6. Восстанавливающий шампунь «Биосекур». 7. Укрепляющий шампунь 2 в 1 «Против перхоти» Fructis Garnier. 8. Cредство против выпадения волос Dercos Aminexil Intensive 5 для женщин Vichy.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На свою голову На свою голову

Здоровые волосы, удачная укладка и правильное окрашивание — запомните это

Vogue
Золотые варежки: как сенатор Берни Сандерс посидел на стуле, стал мемом и сделал коллекцию одежды Золотые варежки: как сенатор Берни Сандерс посидел на стуле, стал мемом и сделал коллекцию одежды

Сенатор Сандерс стал мемом, и решил использовать свою популярность на благо

Forbes
Этого не хватало Этого не хватало

Можно ли с помощью добавок, кремов и процедур поддержать синтез коллагена

Glamour
5 самых загадочных мест России 5 самых загадочных мест России

У нас тоже есть замки и даже целые университеты с привидениями

Maxim
5 видов женских животиков и как убрать каждый (без спортзала!) — советы тренера 5 видов женских животиков и как убрать каждый (без спортзала!) — советы тренера

Как избавиться от животика, который так многие девушки не любят

Cosmopolitan
Лапы вверх: животные и птицы, которые были арестованы за различные преступления Лапы вверх: животные и птицы, которые были арестованы за различные преступления

Голуби-шпионы, коты-контрабандисты и ослы-хулиганы

Maxim
Другая сторона моих недостатков Другая сторона моих недостатков

Мы стесняемся того, что считаем своими изъянами, и стараемся их исправить

Psychologies
Фильм «Охотник на монстров» – веселое и безмозглое зрелище Фильм «Охотник на монстров» – веселое и безмозглое зрелище

Перед обаянием фильма «Охотник на монстров» просто невозможно устоять

GQ
Дети охотнее взрослых поверили в искупление наказанием Дети охотнее взрослых поверили в искупление наказанием

По мнению детей, наказание может сделать человека лучше

N+1
Антипохмелин от MAXIM: самые эффективные способы экстренного отрезвления Антипохмелин от MAXIM: самые эффективные способы экстренного отрезвления

Секретные трюки избавления от похмелья

Maxim
Дачное время Дачное время

Можно ли охватить несколькими предложениями дачный мир?

Наука и жизнь

Книга Джорджа Оруэлла «1984» выходит в новом переводе Леонида Бершидского

Esquire
Бесславные малютки: 10 главных детских пороков Бесславные малютки: 10 главных детских пороков

Психолог — об опасных вредных привычках детей и о том, как с этим бороться

Maxim
Чувство полета Чувство полета

Любовь в целом прекрасна, любовь к себе – необходима

Cosmopolitan
«Богатство лишает нас свободы и безопасности». Владимир Яковлев — об инвестициях времени и радостях жизни «Богатство лишает нас свободы и безопасности». Владимир Яковлев — об инвестициях времени и радостях жизни

Как правильно спать, и чем опасен перфекционизм?

Inc.
Простатит Простатит

Простатит – золотое дно для медицины и страшный сон для любого мужчины

Maxim
Моника Беллучи и еще 10 звезд, которые никогда не делали пластику Моника Беллучи и еще 10 звезд, которые никогда не делали пластику

Эти 11 прекрасных актрис очень красивы и в то же время выглядят на свой возраст

Cosmopolitan
«Качай» мозг с молоду, или как непрерывное обучение влияет на наше серое вещество «Качай» мозг с молоду, или как непрерывное обучение влияет на наше серое вещество

Как обучение влияет на мозг и как еще больше помочь мозгу «прокачаться»

Популярная механика
Лемешев и Козловский: самые известные тенора XX века Лемешев и Козловский: самые известные тенора XX века

Как складывалась судьба главных Ленских на российской оперной сцене

Культура.РФ
Как программист с Украины и экс-партнер Маска стал новым долларовым миллиардером Как программист с Украины и экс-партнер Маска стал новым долларовым миллиардером

Макс Левчин — революционер на рынке потребительского кредитования

Forbes
Круглый камень из израильской пещеры оказался древнейшим шлифовальным инструментом Круглый камень из израильской пещеры оказался древнейшим шлифовальным инструментом

Булыжник, найденный в пещере Табун, использовался для абразивной обработки

N+1
Метод зеленой ручки Метод зеленой ручки

5 способов мотивировать ребенка на учебу

Лиза
7 типичных ошибок людей, занимающихся спортом дома, по мнению профессиональных тренеров 7 типичных ошибок людей, занимающихся спортом дома, по мнению профессиональных тренеров

Проверь, может есть повод пропустить тренировку?

Maxim
Тариф Тариф

Говорят, чтобы сбылось самое невероятное желание, нужно только очень захотеть

Cosmopolitan
Восток — дело тонкое Восток — дело тонкое

Об особенностях менталитета и привычках восточных женщин

Лиза
Нимфомания: сладость или гадость. Отрывок из книги Ирины Дайнеко «Иллюзия идеальной жизни» Нимфомания: сладость или гадость. Отрывок из книги Ирины Дайнеко «Иллюзия идеальной жизни»

Отрывок из книги врача-психотерапевта Ирины Дайнеко о её практике

СНОБ
«Булочки не блестят»: почему Burger King перешёл на плоский дизайн и чем этот стиль нравится брендам «Булочки не блестят»: почему Burger King перешёл на плоский дизайн и чем этот стиль нравится брендам

Burger King провел редизайн: объясняем, в чем его суть и специфика

VC.RU
Руперт Гринт — о «Гарри Поттере», новом сезоне «Дома с прислугой» и отцовстве Руперт Гринт — о «Гарри Поттере», новом сезоне «Дома с прислугой» и отцовстве

Руперт Гринт — о любви к алкоголю и о том, как изменилась его жизнь

Esquire
Самый модный цвет сезона! 7 оттенков зелёного, которые должны быть в гардеробе Самый модный цвет сезона! 7 оттенков зелёного, которые должны быть в гардеробе

Зеленый цвет — это мастхэв: как вписать его в гардероб и какой оттенок выбрать

Cosmopolitan
Морские организмы увязали углеродный цикл Земли с изменениями климата за 50 миллионов лет Морские организмы увязали углеродный цикл Земли с изменениями климата за 50 миллионов лет

Модель климатических изменений на протяжении последних 50 миллионов лет

N+1
Открыть в приложении