Что делать, если волосы выпадают, когда и какие меры стоит предпринимать?

ЛизаЗдоровье

Остаться при своих

Одна из самых простых и эффектных укладок – это здоровые и блестящие волосы. Но что делать, если они выпадают? Когда и какие меры стоит предпринимать?

На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и выпадение. Потеря от 50 до 150 волосков в день считается абсолютно нормальной. Зимой, осенью или летом после длительного пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться. Это естественный процесс, который вызван гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов. По этой же причине волосы могут усиленно выпадать во время полового созревания, беременности и лактации. Обычно в таких случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона, и предпринимать специальные меры не требуется.

Раз в неделю используй скраб для кожи головы: он уменьшает ее жирность

Анализ обстановки

Если выпадение волос кажется тебе чрезмерным, стоит обратиться к трихологу, эндокринологу и, возможно, к диетологу. Нехватка в рационе белка и незаменимых аминокислот: лизина, лейцина, валина, которые содержатся преимущественно в красном мясе, – одна из причин поредения шевелюры.

Другая частая причина – анемия. Решить проблему только продуктами питания не получится, поэтому врачи назначают специальные препараты. Но если будешь чаще есть говяжью печенку, чечевицу, белую фасоль, богатые железом – главным «врагом» анемии, организму они точно пойдут на пользу. А вот как бы ни хотелось подсластить себе жизнь шоколадкой и пирожным, по возможности лучше от них отказаться. Они повышают жирность кожи головы и нередко становятся причиной себореи, один из побочных эффектов которой – выпадение волос...

Тяжелая артиллерия

Самый простой способ в домашних условиях провести салонную процедуру для волос – с помощью хорошо известного аппарата «Дарсонваль». В продаже есть модели в виде расчески, предназначенные специально для решения проблем волос. Воздействуя слабыми импульсными токами на кровеносные сосуды и кожу головы, аппарат улучшает работу капилляров и увеличивает приток крови к луковицам. За счет выработки озона устраняется перхоть и нормализуется работа сальных желез. Для заметного результата пользуйся аппаратом каждый день в течение месяца 10–15 минут. Повторять курс можно 3–4 раза в год.

Если есть возможность посещать косметолога, то хорошие результаты по восстановлению шевелюры будут после мезотерапии. Это инъекции «коктейля» для волос, составленного врачом индивидуально по потребностям пациента и содержащего набор витаминов, микроэлементов, аминокислот. Преимущество мезотерапии заключается в том, что полезные вещества поступают непосредственно в межклеточное пространство и в местный кровоток и включаются в обменные процессы внутри волосяных фолликулов.

В той или иной форме от выпадения волос страдает около 60% мужчин и 40%

Все серьезно

Не пугайся, если врач назначит тебе трихоскопию волос. Это компьютерная диагностика, которая абсолютно безопасная и безболезненная.

С ее помощью можно определить плотность, диаметр, количество истонченных волос, состояние корней и кончиков, а также тип кожи головы. Продолжительность ее около 30 минут. Накануне не следует проводить окрашивание и делать укладку.

Не пойдут на пользу

1. Агрессивное окрашивание

Частое обесцвечивание волос, жесткие красители всегда повреждают волосы: делают их сухими и ломкими.

Правильный выбор. Безаммиачные красители. Их состав заполняет пустоты и приглаживает раскрывшиеся чешуйки. Благодаря этому волосы становятся более крепкими, гладкими, лучше отражают свет, поэтому сияют естественным блеском.

2. Горячая укладка

Постоянное использование фена, утюжка и щипцов для завивки и тем более без термозащиты делает пряди тонкими, хрупкими и ломкими.

Правильный выбор. Щадящий режим сушки: фен держи на расстоянии 20–30 см от головы и выбирай средний температурный режим. Наноси термозащиту с увлажняющими или питательными компонентами.

3.Вредные прически

Волосы ломаются, если злоупотреблять пучками, косами и хвостами. В последнем случае резинка не только фиксирует волосы, но и стягивает кожу головы, нарушая кровообращение.

Правильный выбор. Давай волосам отдохнуть: ежедневно хотя бы на пару часов оставляй их распущенными. Выбирай мягкие резинки – из ткани или безопасного пластика.

1. Бальзам-активатор роста волос «Семь аптечных масел, прокапил» Dr.Stern. 2. Шампунь против перхоти Siberian Wellness. 3. Шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом Mixit. 4. Сыворотка для роста волос против выпадения Anna Sharova. 5. Шампунь «Восстановление и уход» Himalaya. 6. Восстанавливающий шампунь «Биосекур». 7. Укрепляющий шампунь 2 в 1 «Против перхоти» Fructis Garnier. 8. Cредство против выпадения волос Dercos Aminexil Intensive 5 для женщин Vichy.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разгладить по пробору Разгладить по пробору

Что делать, если выпадают волосы?

Худеем правильно
Офисный дресс-код Офисный дресс-код

Грань между работой и жизнью все больше стирается

AD
Этого не хватало Этого не хватало

Можно ли с помощью добавок, кремов и процедур поддержать синтез коллагена

Glamour
Послепродажное обслуживание. Зачем ехать к дилеру, если в гараже дешевле? Послепродажное обслуживание. Зачем ехать к дилеру, если в гараже дешевле?

Сотрудники Mitsubishi рассказывают, зачем ехать к дилеру на обслуживание

4x4 Club
Острая нехватка Острая нехватка

Недостаток витаминов и минералов зимой – обычное дело. Следи за сигналами тела

Лиза
Дочирикался: как высказывания Трампа в Twitter влияли на рынки, компании и состояния Дочирикался: как высказывания Трампа в Twitter влияли на рынки, компании и состояния

Самые известные и неоднозначные твиты Трампа и то, как они влияли на рынки

Forbes
Звезда родилась Звезда родилась

Всегда ли альтернативные роды — это лучшее решение для мамы и ребенка

Vogue
Тысячеликая депрессия: имя одно, а видов много Тысячеликая депрессия: имя одно, а видов много

Существует столько видов депрессии, сколько людей, находящихся в ней

Cosmopolitan
5 ошибок Дмитрия Спиридонова, CEO CloudPayments 5 ошибок Дмитрия Спиридонова, CEO CloudPayments

CEO CloudPayments о том, какие свои ошибки он предпочёл бы не повторять

Inc.
Женская энергия: узнай, как стать настоящей богиней Женская энергия: узнай, как стать настоящей богиней

Хочешь узнать, как развить свою энергию и сделать её максимально сильной?

Cosmopolitan
10 твоих коронных номеров 10 твоих коронных номеров

Как удивить девушку и друзей

Maxim
«Технокопы» против Трампа: как IT-компании стали крупными политическими игроками «Технокопы» против Трампа: как IT-компании стали крупными политическими игроками

Превращая в маргиналов большие группы граждан, цензоры только ожесточат их

Forbes
Первый шаг в борьбе с депрессией: пересмотреть негативные убеждения Первый шаг в борьбе с депрессией: пересмотреть негативные убеждения

Посмотрите под другим углом на негативные установки в вашей жизни

Psychologies
Бизнес-кодекс: Андрей Трубников, основатель Natura Siberica Бизнес-кодекс: Андрей Трубников, основатель Natura Siberica

Андрей Трубников — о том, почему нельзя брать на работу бывших предпринимателей

Inc.
Правила жизни Кристиана Бейла Правила жизни Кристиана Бейла

Кристиан Бейл: О том, что у тебя внутри, люди должны только гадать

Esquire
«Мы не просили тебя рожать»: сестра и мама осуждают мое решение «Мы не просили тебя рожать»: сестра и мама осуждают мое решение

Гештальт-терапевт — о том, как нести ответственность за свой выбор

Psychologies
Компост-модернизм Компост-модернизм

О фильме «Снега больше не будет» и магическом реализме с человеческим лицом

Weekend
Шоу уродов (и уродиков) — как могла бы выглядеть автомобильная кунсткамера Шоу уродов (и уродиков) — как могла бы выглядеть автомобильная кунсткамера

Самые фриковые автомобили

Maxim
7 вещей, которые в России точно лучше, чем в США 7 вещей, которые в России точно лучше, чем в США

Есть вещи, в которых мы однозначно побеждаем США

Maxim
Как Федерико Феллини одевался в восьмидесятых — и почему до сих пор может служить образцом идеального зрелого стиля Как Федерико Феллини одевался в восьмидесятых — и почему до сих пор может служить образцом идеального зрелого стиля

Показываем, из чего состоял гардероб Федерико Феллини и почему это образец стиля

Esquire
13 загадочных блюд, которые ты встречал в книжках и сломал голову, что это такое 13 загадочных блюд, которые ты встречал в книжках и сломал голову, что это такое

Раскладываем по полочкам, что это за блюда из книжек и с чем их едят

Maxim
Алексей Иванов: Тени тевтонов. Первая глава нового исторического романа Алексей Иванов: Тени тевтонов. Первая глава нового исторического романа

В романе Алексея Иванова «Тени тевтонов» переплетаются события 1457 и 1945 годов

СНОБ
Праздник, который всегда с тобой Праздник, который всегда с тобой

Андрей Подшибякин: мы любим праздники, но относимся к ним специфически

GQ
Приют разозленных консерваторов: почему Signal и Telegram — это новые Twitter и Facebook Приют разозленных консерваторов: почему Signal и Telegram — это новые Twitter и Facebook

Почему популярность Signal и Telegram так резко возрасла

Forbes
2 литра воды в день — хорошо, а 2 в час — смертельно. Что происходит с организмом при водной интоксикации 2 литра воды в день — хорошо, а 2 в час — смертельно. Что происходит с организмом при водной интоксикации

Что будет, если наше тело получит больше жидкости, чем нужно?

Популярная механика
Любовный треугольник: почему с ним соглашается каждая из сторон? Любовный треугольник: почему с ним соглашается каждая из сторон?

Любовный треугольник возникает не случайно и удобен каждому участнику

Psychologies
Как правильно мыть голову: важные правила, которые должна знать каждая Как правильно мыть голову: важные правила, которые должна знать каждая

Кажется, что может быть проще — вымыть голову!

Cosmopolitan
Ирина Шейк. Как добилась известности девочка из Еманжелинска Ирина Шейк. Как добилась известности девочка из Еманжелинска

История Ирины Шейк доказывает, что простая девочка может стать секс-символом

Cosmopolitan
Правила жизни Стивена Содерберга Правила жизни Стивена Содерберга

Правила жизни кинорежиссера Стивена Содерберга

Esquire
Тепловой стресс cнизил устойчивость кораллов к подкислению морской воды Тепловой стресс cнизил устойчивость кораллов к подкислению морской воды

Тепловой стресс разъедает скелеты кораллов

N+1
Открыть в приложении