Что делать, если волосы выпадают, когда и какие меры стоит предпринимать?

ЛизаЗдоровье

Остаться при своих

Одна из самых простых и эффектных укладок – это здоровые и блестящие волосы. Но что делать, если они выпадают? Когда и какие меры стоит предпринимать?

На голове растет примерно 100 тысяч волосков, и каждый из них проходит три стадии: рост, отдых и выпадение. Потеря от 50 до 150 волосков в день считается абсолютно нормальной. Зимой, осенью или летом после длительного пребывания на солнце без головного убора выпадение может усиливаться. Это естественный процесс, который вызван гормональной перестройкой и обновлением волосяных фолликулов. По этой же причине волосы могут усиленно выпадать во время полового созревания, беременности и лактации. Обычно в таких случаях проблема решается сама собой, по мере восстановления гормонального фона, и предпринимать специальные меры не требуется.

Раз в неделю используй скраб для кожи головы: он уменьшает ее жирность

Анализ обстановки

Если выпадение волос кажется тебе чрезмерным, стоит обратиться к трихологу, эндокринологу и, возможно, к диетологу. Нехватка в рационе белка и незаменимых аминокислот: лизина, лейцина, валина, которые содержатся преимущественно в красном мясе, – одна из причин поредения шевелюры.

Другая частая причина – анемия. Решить проблему только продуктами питания не получится, поэтому врачи назначают специальные препараты. Но если будешь чаще есть говяжью печенку, чечевицу, белую фасоль, богатые железом – главным «врагом» анемии, организму они точно пойдут на пользу. А вот как бы ни хотелось подсластить себе жизнь шоколадкой и пирожным, по возможности лучше от них отказаться. Они повышают жирность кожи головы и нередко становятся причиной себореи, один из побочных эффектов которой – выпадение волос...

Тяжелая артиллерия

Самый простой способ в домашних условиях провести салонную процедуру для волос – с помощью хорошо известного аппарата «Дарсонваль». В продаже есть модели в виде расчески, предназначенные специально для решения проблем волос. Воздействуя слабыми импульсными токами на кровеносные сосуды и кожу головы, аппарат улучшает работу капилляров и увеличивает приток крови к луковицам. За счет выработки озона устраняется перхоть и нормализуется работа сальных желез. Для заметного результата пользуйся аппаратом каждый день в течение месяца 10–15 минут. Повторять курс можно 3–4 раза в год.

Если есть возможность посещать косметолога, то хорошие результаты по восстановлению шевелюры будут после мезотерапии. Это инъекции «коктейля» для волос, составленного врачом индивидуально по потребностям пациента и содержащего набор витаминов, микроэлементов, аминокислот. Преимущество мезотерапии заключается в том, что полезные вещества поступают непосредственно в межклеточное пространство и в местный кровоток и включаются в обменные процессы внутри волосяных фолликулов.

В той или иной форме от выпадения волос страдает около 60% мужчин и 40%

Все серьезно

Не пугайся, если врач назначит тебе трихоскопию волос. Это компьютерная диагностика, которая абсолютно безопасная и безболезненная.

С ее помощью можно определить плотность, диаметр, количество истонченных волос, состояние корней и кончиков, а также тип кожи головы. Продолжительность ее около 30 минут. Накануне не следует проводить окрашивание и делать укладку.

Не пойдут на пользу

1. Агрессивное окрашивание

Частое обесцвечивание волос, жесткие красители всегда повреждают волосы: делают их сухими и ломкими.

Правильный выбор. Безаммиачные красители. Их состав заполняет пустоты и приглаживает раскрывшиеся чешуйки. Благодаря этому волосы становятся более крепкими, гладкими, лучше отражают свет, поэтому сияют естественным блеском.

2. Горячая укладка

Постоянное использование фена, утюжка и щипцов для завивки и тем более без термозащиты делает пряди тонкими, хрупкими и ломкими.

Правильный выбор. Щадящий режим сушки: фен держи на расстоянии 20–30 см от головы и выбирай средний температурный режим. Наноси термозащиту с увлажняющими или питательными компонентами.

3.Вредные прически

Волосы ломаются, если злоупотреблять пучками, косами и хвостами. В последнем случае резинка не только фиксирует волосы, но и стягивает кожу головы, нарушая кровообращение.

Правильный выбор. Давай волосам отдохнуть: ежедневно хотя бы на пару часов оставляй их распущенными. Выбирай мягкие резинки – из ткани или безопасного пластика.

1. Бальзам-активатор роста волос «Семь аптечных масел, прокапил» Dr.Stern. 2. Шампунь против перхоти Siberian Wellness. 3. Шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом Mixit. 4. Сыворотка для роста волос против выпадения Anna Sharova. 5. Шампунь «Восстановление и уход» Himalaya. 6. Восстанавливающий шампунь «Биосекур». 7. Укрепляющий шампунь 2 в 1 «Против перхоти» Fructis Garnier. 8. Cредство против выпадения волос Dercos Aminexil Intensive 5 для женщин Vichy.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Этого не хватало Этого не хватало

Можно ли с помощью добавок, кремов и процедур поддержать синтез коллагена

Glamour
Врачи описали два случая передачи опухоли от матери ребенку во время родов Врачи описали два случая передачи опухоли от матери ребенку во время родов

Дети вдохнули материнские раковые клетки, и те поселились в их легких

N+1
Сотворение мира Сотворение мира

Сколько на свете людей, столько и способов быть счастливыми

Cosmopolitan
Ну ты подумай! Вот что россиянки больше всего ценят в мужчинах! Ну ты подумай! Вот что россиянки больше всего ценят в мужчинах!

Опрос, который заставит тебя много думать, страдать и ненавидеть опросы

Maxim
Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
Синдром задержки фазы сна: что это и как совам справиться с проблемой Синдром задержки фазы сна: что это и как совам справиться с проблемой

«Не могу лечь до полуночи», «Режим давно сбился», «Мне нужно утром поспать»

РБК
Тревожный звоночек Тревожный звоночек

Поведение ребенка часто выдает проблемы, которые его беспокоят

Лиза
Как победить фобию Как победить фобию

Чего бы ты ни боялся, мы попробуем тебе помочь!

Maxim
Правила жизни Такэси Китано Правила жизни Такэси Китано

Такэси Китано: быть счастливым — это заниматься работой, которая тебе нравится

Esquire
В модном бизнесе появился новый тренд: бренды платят потребителям за то, что они носят их одежду В модном бизнесе появился новый тренд: бренды платят потребителям за то, что они носят их одежду

Бренды намерены бороться с чрезмерным потреблением

Inc.
«Феминизм — удел некрасивых»: почему Оксана Акиньшина не права «Феминизм — удел некрасивых»: почему Оксана Акиньшина не права

Неправильный взгляд на феминизм на примере Оксаны Акиньшиной

Cosmopolitan
Глютен, зеленый чай и ягоды годжи: 4 мифа о питании и суперфудах Глютен, зеленый чай и ягоды годжи: 4 мифа о питании и суперфудах

Развенчиваем стереотипы о полезных и вредных продуктах

Psychologies
Земля глазами инопланетян. Отрывок из книги Нила Деграсса Тайсона «Астрофизика начинающим» Земля глазами инопланетян. Отрывок из книги Нила Деграсса Тайсона «Астрофизика начинающим»

Отрывок из книги Н. Деграсса, в которой он отвечает на вопросы о Вселенной

СНОБ
Как позаботиться о здоровье глаз в холодное время года Как позаботиться о здоровье глаз в холодное время года

Специалист — о том, как уберечь глаза от холода в зимнее время года

Psychologies
«Беременный силуэт» против «пауэр-дрессинга»: как мода 90-х возвращала женщине право на тело «Беременный силуэт» против «пауэр-дрессинга»: как мода 90-х возвращала женщине право на тело

Отрывок из книги Франчески Гранаты «Экспериментальная мода»

Forbes
Звезды сериала Звезды сериала

Рассказываем, как изменилась жизнь актеров культового "Клана Сопрано"

Cosmopolitan
Химический элемент Химический элемент

Врач-дерматолог рассказывает о химических пилингах, их вреде и пользе

Лиза
Вирус бешенства: бич человечества Вирус бешенства: бич человечества

Еще 150 лет назад укушенный бешеным животным человек был обречен

Популярная механика
Несостоявшийся путч в США Несостоявшийся путч в США

События в Америке последних лет — прямое следствие долгой истории раскола

СНОБ
«Бывшие» 3 сезон: Полина Гагарина дебютирует на экране «Бывшие» 3 сезон: Полина Гагарина дебютирует на экране

Третий сезон сериала «Бывшие» интригует зрителей

Cosmopolitan
С легкой руки С легкой руки

В дирижерской номинации на «Золотую маску» из четырех имен половина — женские

Vogue
Дальние родственники. Европейские наследники Jeep Дальние родственники. Европейские наследники Jeep

Одни копировали его полностью, другие только внешне

4x4 Club
Мясорубка для чайников: 25 советов по выживанию на войне, в плену и в тюрьме Мясорубка для чайников: 25 советов по выживанию на войне, в плену и в тюрьме

Аркадий Бабченко — о своем опыте выживания в экстремальных ситуациях

Maxim
Алкогений: Гарринча Алкогений: Гарринча

«Чарли Чаплина футбола» — Маноэля Франсиско душ Сантуш, по прозвищу Гарринча

Maxim
Отрывок из книги Сергея Беркнера «Жизнь и борьба Белостокского гетто» Отрывок из книги Сергея Беркнера «Жизнь и борьба Белостокского гетто»

Глава из книги Сергея Беркнера, посвященной антифашистскому подполью

СНОБ
Музыкант и лидер группы OQJAV Вадик Королев — о стиле 90-х и отсутствии привязанности к вещам Музыкант и лидер группы OQJAV Вадик Королев — о стиле 90-х и отсутствии привязанности к вещам

Как соблюсти идеальный баланс между комфортом и стилем

Esquire
Создан самый быстрый метод квантовой генерации случайных чисел Создан самый быстрый метод квантовой генерации случайных чисел

Созданное устройство генерирует случайные числа со скоростью 8.05 Гб в секунду

Популярная механика
17 лучших фильмов Киану Ривза 17 лучших фильмов Киану Ривза

Субъективный список лучших фильмов Киану Ривза

Esquire
Tesla начала выпуск электромобилей без руля. Вместо него появился штурвал Tesla начала выпуск электромобилей без руля. Вместо него появился штурвал

Илон Маск в очередной раз удивил автомобильный рынок

Популярная механика
Найти счастье и завоевать друзей: работают ли сегодня советы Дейла Карнеги? Найти счастье и завоевать друзей: работают ли сегодня советы Дейла Карнеги?

Стоит ли пользоваться советами Дейла Карнеги и помогут ли они преуспеть в жизни?

Psychologies
Открыть в приложении