Новости медицины
1Теперь все вижу!
Интенсивность зрительной работы современного человека благодаря телевизорам, ноутбукам и смартфонам возросла в десятки раз за последние полвека. Все это приводит к повышенному напряжению зрительного аппарата – спазму аккомодации, который ведет к ухудшению зрения из-за развития так называемой ложной близорукости. К счастью, поначалу она обратима, отмечают ученые. Нужно только дать отдых глазам, отказавшись от гаджетов на 5–7 дней, и острота зрения восстановится. А в дальнейшем лучше не испытывать его на прочность, ограничив зрительную нагрузку в индивидуальных пределах, рекомендованных офтальмологом после осмотра.
2Время для спорта
У женщин, которые занимаются спортом, выше шанс победить рак груди, – к такому выводу пришли ученые, отследив состояние 3000 женщин в течение 13 лет. У каждой из них был диагностирован рак груди на второй и третьей стадиях. Оказалось, чем мускулистее была женщина (это определялось компьютерной томографией), тем выше были ее шансы выжить. При этом ни возраст, ни стадия развития рака не влияли на вероятность выздоровления. А вот малый объем мышечной массы, как и избыточная жировая масса, повышал риск неблагоприятного исхода.
3А что на завтрак?
Многие считают, что овсянка – идеальный завтрак. Но некоторые диетологи с этим не согласны. Дело в том, что в овсянке много фитиновых кислот, которые могут тормозить процесс пробуждения. Поэтому многие диетологи рекомендуют есть овсяную кашу не с утра, а в обед, ведь она является ценным источником клетчатки и важна для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. А на завтрак лучше готовить омлет или курицу с зеленью.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl