Секс в пожилом возрасте и антибиотики по рецепту

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Время любить

Секс раз в неделю в пожилом возрасте положительно влияет на когнитивные способности человека и помогает предотвратить старческую деменцию – выяснили английские ученые. Они дали добровольцам в возрасте от 50 до 83 лет задачу на логику и сообразительность. В результате участники с еженедельным сексом справились с ней на 2% быстрее, чем те, у кого интим был раз в месяц, и на 4% быстрее тех, кто вообще от него отказался.

Кстати, ранее австралийские ученые также установили, что память у пожилых сексуально активных людей гораздо более развита, чем у их сверстников, не склонных к сексу.

2Ни часом дольше

Японский ученый Утимура Наотакэ опросил 6 тыс. студентов и офисных служащих из Токио. Выяснилось, что в будни они проводят в постели в среднем 6,1 часа, в выходные – 7,3 часа. Отоспаться на каникулах им тоже не удается! Среди тех, кто встает в праздничные дни на 1–2 часа позже, чем обычно, 25,9% ощущают недостаток сна и подавленность. Те, кто залеживаются в кровати на 2–3 часа дольше, жалуются на его нехватку и плохое настроение в 29,4%, а более 3 часов – в 33,3% случаев. Выходит, чем дольше мы спим в праздники, тем меньше высыпаемся и больше скатываемся к депрессии.

Проводи в постели не меньше 8 часов и не залеживайся дольше 9: ученые относят долгий сон к так называемым астеногенным факторам, которые способствуют накоплению усталости.

3Антибиотики только по рецепту

Прием антибиотиков дольше 6 месяцев повышает риск рака толстой кишки на 17%. Предполагается, что причина этому – негативное влияние этих препаратов на микробиом кишечника. Ученые из Университета Умео в Швеции обнаружили связь между антибиотиками и раком толстой кишки, когда изучали медицинские карты 40 тыс. пациентов с этим заболеванием (в качестве контрольной группы использовались данные 200 тыс. здоровых жителей Швеции). Исследователи обнаружили, что повышение риска развития рака толстой кишки становилось заметным спустя 5–10 лет после окончания курса лечения. Причем чем больше антибиотиков принимал человек, тем выше была вероятность столкнуться с этим заболеванием в дальнейшем. «Зачастую антибиотикотерапия необходима и спасает жизни, но в случае менее серьезных заболеваний, которые можно вылечить другими способами, злоупотреблять этими препаратами не следует. И уж тем более не нужно заниматься самолечением», – подчеркивают авторы работы.

Если ты когда-то проходила длительный курс антибиотикотерапии, не стоит паниковать. Риск столкнуться с раком толстой кишки хоть и повышен, но незначительно. Главное – не занимайся самолечением и не принимай антибиотики на свое усмотрение, а также регулярно проходи медосмотры.

4Снимай кольца

Это первое, что нужно сделать, если здоровье стало подводить. Бывает, что ставшее тесным за много лет обручальное колечко сидит на пальце так плотно, что и не снять, или же ты специально носишь его круглые сутки как своеобразный оберег, не подозревая, что тем самым причиняешь вред организму. Некоторые исследователи предполагают, что обручальное кольцо на безымянном пальце способно спровоцировать эндокринные сбои, в том числе сахарный диабет и ожирение. Кольцо, приросшее к среднему пальцу, грозит атеросклерозом и гипертонией, а плотно сидящее на мизинце – патологией двенадцатиперстной кишки.

Как быть? Носи свои колечки и перстеньки на выход, а дома складывай в хрустальную вазочку и ставь ее на подоконник, чтобы они подзаряжались от солнечных лучей и потом дарили тебе свою энергию.

5Не путать жажду с голодом

Летом мы пьем достаточно, потому что чувство жажды бывает очень ярким, а вот зимой оно практически не ощущается, вернее, воспринимается как желание не попить, а поесть. Исследования диетологов показали, что в холодное время года многие путают одно с другим. Иногда достаточно выпить стакан воды и немного подождать, чтобы понять: а ведь есть совершенно не хотелось! Обычно суточная норма составляет 8 стаканов воды в день.

Если все-таки окажется, что тебя беспокоит не жажда, а голод, лучше всего заглушить его овощами и фруктами, которые должны быть всегда под рукой. Вымой, очисти и нарежь их, положи на тарелку в холодильник и бери ломтики, когда захочется перекусить.

Учти: пара апельсинов благодаря содержащейся в них клетчатке создаст ощущение сытости быстрее, чем стакан отжатого из этих же цитрусов апельсинового сока, хотя и то и другое содержит одинаковое количество калорий.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Верной дорогой Верной дорогой

Самые интересные маршруты для путешествий по России и за границей

Добрые советы
«Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии» «Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии»

Что мешало немцам продвигаться к Москве

N+1
Дуэтом можешь ты не быть Дуэтом можешь ты не быть

«Не дай вам бог жить рядом с человеком, который решил радикально изменить себя»

VOICE
Иллюзия объективности Иллюзия объективности

Почему опасно бездумно полагаться на нейросети в образовании?

Монокль
10 неожиданных вопросов группе X4 10 неожиданных вопросов группе X4

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

VOICE
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Все управляют всеми Все управляют всеми

Бизнес переживает смену управленческой парадигмы

Ведомости
Безопасно ли прыгать в сухие листья Безопасно ли прыгать в сухие листья

Прыжки в кучи сухих листьев могут представлять опасность для здоровья

ТехИнсайдер
Бренды и тренды Бренды и тренды

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Men Today
Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Inc.
Как подключить телефон к машине: 3 способа Как подключить телефон к машине: 3 способа

Зачем подключать телефон к машине и как это сделать?

РБК
Мир, где весело и нет времени Мир, где весело и нет времени

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Weekend
По одежде встречают По одежде встречают

Что носят тибетцы и почему им не нужна европейская одежда

Вокруг света
Свежесть гардероба: как убрать неприятный запах в шкафу Свежесть гардероба: как убрать неприятный запах в шкафу

Сотня ароматизаторов не поможет. Что действительно избавит шкаф от запаха?

ТехИнсайдер
Валентин Гафт. Круглосуточный артист Валентин Гафт. Круглосуточный артист

«Он был артистом, художником до мозга костей. Фальши не выносил на дух»

Коллекция. Караван историй
Чем известен убитый союзник Дональда Трампа Чарли Кирк Чем известен убитый союзник Дональда Трампа Чарли Кирк

Мученик-трампист Чарли Кирк был консерватором, популярным среди молодежи

Ведомости
Элегантная роскошь Элегантная роскошь

В цветовое решение интерьера решили заложить приглушённые естественные оттенки

Идеи Вашего Дома
Тонкая материя Тонкая материя

Как использовать тканевые маски на 100%

Лиза
Сцена Сцена

Важнейшие события российской театральной сцены 2025

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Пугающая ошибка на Windows: что такое синий экран смерти и как его исправить Пугающая ошибка на Windows: что такое синий экран смерти и как его исправить

Расшифровка кодов ошибок синего экрана Windows и способы их быстрого устранения

ТехИнсайдер
Исследование: как пустынная пыль влияет на образование облаков и климат Исследование: как пустынная пыль влияет на образование облаков и климат

Как пустыни влияют на формирование облаков?

ТехИнсайдер
Ущипните меня: Mazda запатентовала 6-тактный двигатель, который сам для себя делает водород Ущипните меня: Mazda запатентовала 6-тактный двигатель, который сам для себя делает водород

Может ли мотор производить водородное топливо, потребляя бензин?

ТехИнсайдер
Ангелина Поплавская: «Сейчас я понимаю — мое от меня не уйдет» Ангелина Поплавская: «Сейчас я понимаю — мое от меня не уйдет»

Три с половиной года — только пробы, пробы, пробы — и ни одного утверждения

Коллекция. Караван историй
«Нет ничего прекраснее антарктических льдов» «Нет ничего прекраснее антарктических льдов»

Почему важна наука гляциология и что она изучает?

Знание – сила
«Хаббл» увидел пару из белого карлика и голубого бродяги «Хаббл» увидел пару из белого карлика и голубого бродяги

«Хаббл» подтвердил рождение голубого бродяги от пары с белым карликом

N+1
Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии Почему мир заговорил о белом водороде: новый источник чистой энергии

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

ТехИнсайдер
Александр Гронский и Алина Глазун Александр Гронский и Алина Глазун

Арт-паверкапл художницы Алины Глазун и фотографа Александра Гронского

Собака.ru
Как в кино Как в кино

Как мода и кино дополняли друг друга в разные времена

Grazia
«Владивосток может стать новым Гонконгом» «Владивосток может стать новым Гонконгом»

Экономический ландшафт Дальнего Востока меняется, он привлекает инвестиции

Деньги
Почему мы используем «ушные палочки», хотя все знают, что это вредно и опасно Почему мы используем «ушные палочки», хотя все знают, что это вредно и опасно

Почему нам нравится использовать «ушные палочки»?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении