Шоколад как лекарство, спальня вместо таблеток и целебные оливки

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

 

1Плитка шоколада

Англичане, которые не без оснований считают яблочную диету наиполезнейшей для нашего иммунитета, приравняли к яблокам и шоколад. Его темные сорта богаче иммуностимулирующими компонентами (витаминами А и В, калием, кальцием, фосфором, железом и магнием), чем яблоки, йогурт и сыр. А исследователи Токийского университета установили: те, кто ежедневно съедают 25 г темного шоколада, практически не гриппуют зимой. Ну а если вирусы все-таки до тебя доберутся, принимай шоколад как лекарство: он борется с приступами кашля не хуже таблеток. Только помни о мере – употребляй «препарат» в небольших дозах!

2Спальня вместо таблетки

Немецкий врач Вальтер Ридингер уверен: при длительном психоэмоциональном напряжении любовь – лучшее лекарство. Секс как ничто другое отвлекает нас от психотравмирующей ситуации и переключает на волну счастья. Он провоцирует выброс в кровь успокоительного гормона окситоцина и снижает уровень гормона стресса – кортизола.

А специалист из США Ева Каделл не советует женщинам отказываться от близости под предлогом головной боли: ведь секс – эффективный анальгетик. Во время оргазма в крови существенно повышается содержание эндорфинов – болеутоляющих веществ, созданных самой природой.

3Целебные оливки

По мнению испанских кардиологов, оливковое масло на 74% снижает риск инфаркта миокарда. А ученые из Оксфордского университета заметили: в странах, где этот продукт используют достаточно часто, случаев рака толстого кишечника меньше, чем там, где салаты предпочитают заправлять другими видами растительного масла. Наиболее ценное в оливках и оливковом масле – ненасыщенные жирные кислоты. Они бывают двух видов – простые (мононенасыщенные), например олеиновая, и сложные (полиненасыщенные) – линолевая, линоленовая и некоторые другие. Эти уникальные вещества дарят нам энергию, улучшают обменные процессы, способствуют усвоению жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, улучшают пищеварение и работу кишечника, снижают уровень «плохого» холестерина, повреждающего сердечно-сосудистую систему. Не продукт, а целая аптечка!

Самое полезное масло – первого холодного отжима под прессом (на этикетке ищи надпись Extra virgin olive oil; кислотность – не более 0,8%). Слова «pomace» или «orujo crudo» указывают на то, что перед нами масло второго сорта – цена его ниже, но и качество оставляет желать лучшего. Пассеровать в нем овощи для супа можно, а вот салаты заправлять не рекомендуется.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Глобальное утепление Глобальное утепление

Полный гайд по теплым курткам

Лиза
5 привычек, которые бесят всех врачей 5 привычек, которые бесят всех врачей

Почему врач не может поставить вам правильный диагноз?

Maxim
Начать заново Начать заново

Как две подруги основали в Воронеже студию реставрации старой мебели

Новый очаг
В этот раз я не родился курьером В этот раз я не родился курьером

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Правила жизни
Время для счастья Время для счастья

Эти женщины доказывают, что можно оставаться привлекательными в любом возрасте

Добрые советы
Иллюзия объективности Иллюзия объективности

Почему опасно бездумно полагаться на нейросети в образовании?

Монокль
Огненная саламандра Огненная саламандра

Мифический «дух огня» с точки зрения биологии

Вокруг света
«Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии» «Операция „Барбаросса“: Начало конца нацистской Германии»

Что мешало немцам продвигаться к Москве

N+1
Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать Исследование: что такое для российских компаний кадровый резерв, как (и зачем) его формировать

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Inc.
Дизайн человека Дизайн человека

Что такое Нuman design — красивая теория или опасный самообман?

Лиза
Мир, где весело и нет времени Мир, где весело и нет времени

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Weekend
Перспективы белого водорода: «За ним гоняются Гейтс и Безос» Перспективы белого водорода: «За ним гоняются Гейтс и Безос»

Белый водород — в чем его уникальность и насколько обоснованы ожидания от него?

ФедералПресс
Распиши под хохлому Распиши под хохлому

Русский стиль в современном интерьере: посконно, органично, удобно

Лиза
Гастрономия Гастрономия

Лучшие рестораны — новые и возрождённые

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Твердое лидерство Твердое лидерство

Что ждет алмазную отрасль в России и мире

Ведомости
Лето без хита: почему в музыке не хватило героев и при чем тут Морган Уоллен Лето без хита: почему в музыке не хватило героев и при чем тут Морган Уоллен

Год без хита: как музыка ушла в прошлое

Правила жизни
Экономика свечного заводика: как построить с нуля бренд ароматов для дома Экономика свечного заводика: как построить с нуля бренд ароматов для дома

Как скромное начинание выросло в полноценное производство?

Inc.
Учеба на износ Учеба на износ

Почему школьники заняты больше, чем работающие взрослые?

Ведомости
20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни 20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Правила жизни
Как в лучших домах Как в лучших домах

Идеи обустройства жилья, которые можно позаимствовать в других странах

Лиза
Akmal': «У меня ни разу не было творческого кризиса» Akmal': «У меня ни разу не было творческого кризиса»

Почему певец Akmal' может позволить себе капризы?

VOICE
Гейхеры & Cо Гейхеры & Cо

Надо ли заводить гейхеры и насколько они будут обременительны в уходе

Наука и жизнь
Мария Мельникова: «Любовь всегда во взгляде» Мария Мельникова: «Любовь всегда во взгляде»

Почему танцовщица Мария Мельникова решила жить в ритме самбы

VOICE
Авто со слоном Авто со слоном

Индийские автомобили — это уже не причудливая помесь машины и мотороллера

Монокль
Пора переходить из Google в Яндекс Документы: гид по работе с сервисом Пора переходить из Google в Яндекс Документы: гид по работе с сервисом

Почему Яндекс Документы — выбор для бизнеса в России

Inc.
Шутки в сторону Шутки в сторону

Почему юмор уже не тот

Men Today
Согревающий оранжевый Согревающий оранжевый

Колористическое решение интерьера задал характер заказчика

Идеи Вашего Дома
Второй шанс стать счастливой Второй шанс стать счастливой

Алсу сегодня очень востребована, но совсем недавно все было иначе

OK!
Мадина Байболова Мадина Байболова

Казахстанский стендап-комик из Павлодара, генеральный продюсер Stand Up Astana

Правила жизни
Пища для лайков: что такое перформативное питание и как еда транслирует наши ценности Пища для лайков: что такое перформативное питание и как еда транслирует наши ценности

Чем мы рискуем, подчиняя наш рацион заботе об имидже?

Forbes
Открыть в приложении