Чем опасны средства для похудения и как укрепить мышцы без тренировок?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Правда ли, что краска для волос может вызвать рак?

Ученые из США выяснили: перманентные (стойкие) краски и средства для выпрямления волос способны увеличивать риск развития рака груди. Ученые проанализировали множество факторов, в том числе возраст, сопутствующие недуги, образ жизни, социальное положение. В итоге выяснилось, что у тех, кто каждые 5–8 недель и чаще окрашивал волосы, вероятность развития рака груди была выше на 8%.

Важно понимать, что краска для волос не вызывает рак груди сама по себе – она лишь несколько повышает его вероятность. Это один из факторов риска. Курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень эстрогенов влияют на развитие рака груди куда сильнее, чем краски для волос. И все же, чтобы снизить потенциальную угрозу (пусть и небольшую), лучше избегать слишком частого окрашивания волос.

2Чем опасны средства для похудения

Молодые женщины, которые принимают таблетки для похудения и слабительные для контроля веса, имеют высокий риск в течение 1–3 лет столкнуться с расстройством пищевого поведения (нервной анорексией, булимией и др.), говорят ученые из США, которые проанализировали данные 10 тыс. женщин в возрасте от 14 до 36 лет. Результаты показали, что у 1,8% из тех, кто принимал таблетки для похудения, в течение следующих трех лет были диагностированы расстройства пищевого поведения. Из тех, кто пил слабительные средства, подобные нарушения были выявлены уже у 4,2%.

Кроме того, эти средства могут вызвать гипертонию, привести к заболеваниям печени и почек. Вывод простой: чтобы сбросить вес, ограничь порции и займись наконец-то спортом.

3Как укрепить мышцы без тренировок

Ежедневное употребление зеленых листовых овощей (шпинат, листовой салат, различные виды капусты) не только полезно для мышц, но также снижает рис падения и переломов у пожилых людей, утверждают сотрудники Университета Эдит Коуэн в Западной Австралии.

Даже абсолютно здоровые люди после 30 лет постепенно начинают терять мышечную массу и ее силу. Этот процесс называется саркопения, и именно он делает людей с возрастом слабее. Правильные физические нагрузки (в том числе аэробные и силовые) и здоровый образ жизни помогают сохранить мышечный объем, однако сами мышцы все равно с годами становятся менее эластичными и крепкими.

Австралийские ученые решили проверить, может ли определенная диета поддержать мышечную силу. Они наблюдали за питанием и состоянием здоровья почти 4 тыс. человек в течение 12 лет и заметили: у тех, кто ежедневно съедал порцию зеленых листовых овощей (около 300 г), сила ног была выше на 11%, а скорость ходьбы – на 4%, чем у тех, кто не являлся поклонником зелени.

4Кому можно и нужно завести собаку

Удивительно, но факт: хозяева домашних животных в 3 раза реже гриппуют, в 2 раза быстрее выздоравливают после сезонных инфекций и в среднем живут на 5 лет дольше тех, кто обходится дома без кошек и собак. Но и это не все!

Ученые из Италии изучили показатели здоровья почти 2 тыс. человек, 42% из них имели домашних животных. Оказалось, что среди владельцев собак только 29% страдали ожирением, в то время как у остальных этот показатель был выше – 32% среди обладателей других питомцев и 37% среди тех, кто не имел домашних животных.

Кроме того, владельцы собак в среднем весили меньше, чем остальные участники исследования. Да и баллы за общее состояние здоровья у них оказались выше.

Более того, исследователи отмечают: владельцы домашних питомцев (и особенно собак) менее склонны к социальной изоляции, отличаются более устойчивым психическим здоровьем, а также реже подвержены стрессу и депрессии.

Это вполне логично: ведь люди, которые обожают возиться с животными, таким образом расслабляются, снимая напряжение и усталость, а заодно снижая риск инфаркта и инсульта.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (4).

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Балтийский берег Балтийский берег

Где лучше всего отдыхать на Балтийском море

Лиза
От вил до мема От вил до мема

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Weekend
Где взять силы зимой? Где взять силы зимой?

Простые способы, которые помогут вам вернуть энергетический потенциал

Добрые советы
Камни не для всех Камни не для всех

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Ведомости
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много Опасно ли летать на старых самолетах и почему их до сих пор так много

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Maxim
Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете Кладбища кораблей: три самых опасных моря на планете

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

ТехИнсайдер
В именьи близ столицы В именьи близ столицы

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Санкт-Петербургский университет
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине Маме не говори: 12 вещей, которые родителям не нужно знать о твоем мужчине

О чем не стоит рассказывать даже маме?

VOICE
Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры Никаких шлепок и свадебных платьев: какой дресс-код советуют соблюдать музеи и театры

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

Forbes
Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа? Для чего нужен магниевый анод в бойлерах накопительного типа?

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

CHIP
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
«Думающие» ИИ-спутники сами выбирают момент съемки Земли «Думающие» ИИ-спутники сами выбирают момент съемки Земли

Как работает система, позволяющая спутникам анализировать обстановку

ТехИнсайдер
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Музей как увлечение Музей как увлечение

Единственный в своем роде: музей при Институте космических исследований РАН

Знание – сила
Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге Лечение изнутри: 5 продуктов, которые следует есть при солнечном ожоге

Какие продукты могут ускорить процесс заживления кожи при солнечном ожоге

ТехИнсайдер
«Посещение музеев — такие же понты, как размер парика при дворе Людовика XV» «Посещение музеев — такие же понты, как размер парика при дворе Людовика XV»

Елизавета Лихачева — об арт-бизнесе и мотивации меценатов

Weekend
Обман памяти Обман памяти

Как формируются ложные воспоминания?

Санкт-Петербургский университет
Зачем каждому садоводу нужно иметь при себе перекись водорода: 6 полезных применений аптечного средства Зачем каждому садоводу нужно иметь при себе перекись водорода: 6 полезных применений аптечного средства

В саду и огороде перекись водорода может творить чудеса!

ТехИнсайдер
На партийном вайбе На партийном вайбе

Оживлённые вожди и мемы: как партии завоёвывают молодёжь с помощью ИИ

Ведомости
Биометрия без «дублера» незаконна Биометрия без «дублера» незаконна

Полным ходом идет внедрение биометрии. Однако, лишение свободы выбора незаконно

Монокль
Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний

Для строительства на Марсе не понадобятся ракеты с рабочими материалами

ТехИнсайдер
В ожидании Меркурия В ожидании Меркурия

Меркурий единственная планета Солнечной системы без атмосферы с магнитным полем

Наука и жизнь
Тренд на отказ от сахара: что будет с вашим телом через 30 дней sugar-free диеты Тренд на отказ от сахара: что будет с вашим телом через 30 дней sugar-free диеты

Смогли бы вы отказаться от шоколадки или любимого кофе с сиропом на 30 дней?

ТехИнсайдер
Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра

О том, почему профессия папарацци все еще жива и востребована

Forbes
«Команда молодости нашей»: самые титулованные советские спортсмены «Команда молодости нашей»: самые титулованные советские спортсмены

Спортсмены-легенды, которые выступали за СССР крайне успешно

ТехИнсайдер
Открыть в приложении