Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия

ЛизаЗдоровье

Нежелезная леди

Постоянные слабость, апатия, упадок сил. Ты привычно списываешь все на усталость. А причина может быть в другом!

Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия – одно из самых распространенных нарушений у женщин. Недостаток железа может возникнуть из-за регулярных кровопотерь (при обильных менструациях), плохого усвоения железа, недостаточного поступления его извне (например, при несбалансированном питании или увлечении строгими диетами). Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина в крови, эритроциты плохо связывают кислород, и ткани начинают «задыхаться». Отсюда слабость и упадок сил.

Избыток хуже, чем недостаток

Если ты обнаружила у себя признаки анемии, не спеши сама себе назначать добавки железа, обратись к врачу! Во-первых, так может проявлять себя не только анемия, а очень многие заболевания. Если же принимать железо без необходимости, то можно заполучить очень неприятные побочные эффекты. Лишнее железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые патологии печени, сердца и даже онкологию.

Симптомы железодефицитной анемии

1. Сонливость

При анемии даже полноценный восьмичасовой сон не дает ощущения бодрости и прилива сил.

2. Головокружение

Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению.

3. Учащенное сердцебиение

Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме.

4. Синдром беспокойных ног

Он заставляет человека постоянно двигать ногами в поисках облегчения.

5. Усталость

Она может быть настолько сильной, что у человека нет сил даже на простые вещи вроде похода в магазин.

6. Холодные руки-ноги

Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы.

Диагностика и лечение

Как выявить проблему?

Чтобы «диагностировать» у себя железодефицитную анемию, одних симптомов маловато. Необходимо подтвердить этот диагноз лабораторно – сдать клинический анализ крови. Чтобы результат исследования был точным, сдай кровь утром натощак. За день до анализа не ешь жирное и жареное, не принимай алкоголь. За час до анализа не кури, а за 10–15 минут до взятия крови исключи физическую нагрузку. Диагноз «анемия» ставят, когда концентрация гемоглобина в общем анализе крови менее 120 г/л – у женщин и 130 г/л – у мужчин.

Диеты недостаточно!

Уже развившуюся анемию нельзя вылечить с помощью диеты и приема витаминно-минеральных комплексов. Эти меры хороши только для профилактики. Так что придется принимать препараты железа. Причем, довольно длительное время.

Наберись терпения

Первые результаты будут видны не раньше, чем через 3 недели. Анализы крови должны нормализоваться через 6–8 недель. Обычно препараты назначаются в виде таблеток, но при нарушении всасывания или непереносимости железа, а также при заболеваниях ЖКТ врач может рекомендовать инъекции.

Когда принимать?

Препараты железа эффективнее усваиваются, если их принимать во второй половине дня в промежутках между едой. Но если прием приводит к расстройству желудка, нужно делать это во время еды.

Что будет, если пустить анемию на самотек?

Последствия железодефицитной анемии – не только упадок сил и плохое самочувствие. Если ее не лечить, то довольно скоро начинают развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь сердцу и сосудам приходится прокачивать большее количество крови, чтобы обеспечить ткани тем же объемом кислорода, который они бы получали при нормальном гемоглобине. Помимо этого, из-за анемии ослабевает иммунная система. А это приводит к частым простудам, инфицированию бактериями и другими вредными микроорганизмами.

Любопытные факты

Почему анемию трудно выявить у заядлых курильщиков, и какими необычными симптомами она может себя проявлять?

► Если ты куришь, выявить анемию становится намного сложнее – это медицинский факт. Дело в том, что обычный клинический анализ крови может показать достаточное содержание гемоглобина. Это происходит из-за того, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин. Такая форма гемоглобина не способна переносить кислород. Чтобы компенсировать кислородное голодание, организм увеличивает выработку гемоглобина. Его уровень высок, но это отнюдь не означает, что все в порядке. Поэтому курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно надо проводить комплексное обследование. Оно включает исследование сывороточного железа, трансферрина (транспортное железо) и ферритина, отражающего истинные запасы этого важного микроэлемента.

► Анемия меняет вкусовые ощущения и обоняние. Например, может появиться странное желание есть мел, землю, уголь, картон, песок. Или сырой фарш, тесто, сухие макароны и крупы. Помимо этого, может нарушиться обоняние: становится привлекательным запах ацетона, лака для ногтей, выхлопного газа, масляной краски. К счастью, такие «чудачества» быстро проходят при восстановлении уровня железа.

Тест: Есть ли у тебя дефицит железа?

Ответь на вопросы и проверь себя.

  • Ты быстро устаешь, нервничаешь по пустякам и плохо спишь?
  • У тебя обильно выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа приобрела желтоватый оттенок и еда кажется странной на вкус?
  • Менструальный цикл сбился в сторону уменьшения или выделения стали более обильными?
  • Ты – вегетарианка или ешь очень мало мяса?
  • Ты часто без серьезной причины принимаешь лекарства?

Если на большинство вопросов ты ответила «да», то, вероятно, у тебя есть дефицит железа.

Фото: F8studio, phonlamaiphoto, Double Brain/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Штаты снова ставят на войну Штаты снова ставят на войну

Турецкая операция против сирийских курдов может оказаться стратегическим ударом

Эксперт
Посол Советского союза Посол Советского союза

Николай Луньков и его XX век

Огонёк
Рената Литвинова опять поставила спектакль, где почти все сделала сама Рената Литвинова опять поставила спектакль, где почти все сделала сама

Надо ли именно вам идти ли на «Звезду вашего периода» в МХТ?

GQ
Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР

Участие в китайских бизнес-мероприятиях — важный инструмент для поиска партнеров

Forbes
Колеса XX века Колеса XX века

Колеса XX века. Эволюция автомобильных шин и дисков

АвтоМир
Новое прочтение Новое прочтение

Авторский вариант современного стиля в интерьере

SALON-Interior
Глава BMW в России — об умных автомобилях, в которых можно жить Глава BMW в России — об умных автомобилях, в которых можно жить

Глава BMW в России — об умных автомобилях, в которых можно жить

Forbes
Cвят, свят Cвят, свят

Григорий Константинопольский переосмыслил «Американского психопата»

Собака.ru
Абонент в сети Абонент в сети

Иляна Эрднеева созвонилась с одним из главных комиков страны Ильей Соболевым

Glamour
Анализ крови на боль открыл путь к новым лекарствам Анализ крови на боль открыл путь к новым лекарствам

Разработан объективный способ определить уровень боли у пациента

Forbes
Энциклопедия неудач: как уникальные технологии хоронят проекты Энциклопедия неудач: как уникальные технологии хоронят проекты

CB Insights проанализировало причины неудач 287 стартапов

Forbes
Как выиграть выборы. Новинки нон-фикшна Как выиграть выборы. Новинки нон-фикшна

Новинки нон-фикшна

Forbes
Главы государств Главы государств

Любимые книги мировых лидеров: от «Гарри Поттера» до «Маленького принца»

GQ
Фактор времени Фактор времени

Философия жизни поменяется, как только люди поймут, что могут жить 300 лет

Forbes
Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов? Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов?

Как перестать откликаться на зов дисплея во время чтения книги

Psychologies
Алкогений: Джексон Поллок Алкогений: Джексон Поллок

Джексон Поллок — гордость Америки, икона и бренд

Maxim
“Дайте ребенку выплеснуть гнев в детской комнате” “Дайте ребенку выплеснуть гнев в детской комнате”

С помощью игрушек ребенку легче понять и выразить чувства

Psychologies
Концепт по заявкам Концепт по заявкам

Дизайн экстерьера. Россиянин у руля автомобильной революции

GQ
Самые востребованные профессии 2019 года — от аналитика данных до повара Самые востребованные профессии 2019 года — от аналитика данных до повара

Теперь ты узнаешь, каких профессий в нашей стране не хватает больше всего

Playboy
25 дел, которые не стоит доводить до конца 25 дел, которые не стоит доводить до конца

Иногда заключительный аккорд может испортить всю песню

Maxim
Nissan Qashqai Nissan Qashqai

40-сильный бензиновый мотор 1.3 DIG-T – главный козырь обновленного кроссовера

Quattroruote
Три сестры Три сестры

Сестры-музыканты из лос-анджелесского трио Haim

Vogue
Откуда деньги? Откуда деньги?

К чему нужно быть готовым сегодня, если вы хотите открыть счёт за границей

Robb Report
Крестный ход Крестный ход

Lada XRay Cross. Красивее и кроссовернее

АвтоМир
Чемодан без ручки. Как соглашение ОПЕК+ превратилось в необходимое зло Чемодан без ручки. Как соглашение ОПЕК+ превратилось в необходимое зло

Что ведет к падению глобального спроса и обвалу нефтяных котировок

Forbes
Российский рынок акций стал вторым по доходности после бразильского Российский рынок акций стал вторым по доходности после бразильского

Российский рынок акций стал вторым по доходности после бразильского

Forbes
На чем печатать лучше? Виды принтеров и их характеристики На чем печатать лучше? Виды принтеров и их характеристики

На чем печатать лучше? Виды принтеров и их характеристики

CHIP
БДТ и советская власть БДТ и советская власть

Из театрального опыта 1920-1930-х годов

СНОБ
«Санкции открыли нам дверь» «Санкции открыли нам дверь»

Запрет поставок для производства самолета МС-21 не повлияет на успех проекта

Эксперт
Два Ивана: злой и... еще злее Два Ивана: злой и... еще злее

Легенда о двух Иванах Грозных: «хорошем» и «злом»

Дилетант
Открыть в приложении