Лучшие средства против простуды
Хуже нет, когда вдруг расклеиваешься: планы срываются, да и самочувствие не радует. Вот несколько рецептов, которые помогут быстрее прийти в форму
Бульон для укрепления сил
Куриный бульон содержит цинк. Этот микроэлемент необходим для образования фагоцитов, которые способны противостоять болезнетворным микробам, проникшим в организм, и ускорить процесс выздоровления. А еще цинк укрепляет иммунитет и защищает организм от новых вирусных атак.
Ромашка от насморка
Ромашка аптечная обладает противовоспалительным действием. Особенно полезны ингаляции при насморке. Завари цветки (1 ст. ложка на 2 стакана кипятка), остуди, перелей настой в заварной чайник, вставь в его носик воронку из картона и втягивай понемножку теплый (но не обжигающий!) пар. Продолжительность процедуры – 2–5 минут.
Эвкалипт для легкого дыхания
Чай из эвкалипта – хорошая поддержка для организма при ОРВИ. Листья этого растения содержат эфирные масла, которые облегчают носовое дыхание и помогают вывести мокроту из легких. Несколько листьев эвкалипта (можно сухих) залей горячей водой, добавь сок лайма и 2–3 листика мяты перечной.
Подорожник при кашле
Как правило, через 3–5 дней к простуде присоединяется сухой кашель, без мокроты.
На этом этапе важно добиться, чтобы он стал влажным – тогда процесс выздоровления пойдет быстрее. В этом случае на помощь придут чай с медом или настой листьев подорожника. Успокоить кашель поможет и такой рецепт: в полстакана теплого молока размешать 2 ст. л. минеральной воды без газа (Славяновская, Ессентуки, Боржоми, Нарзан), выпить перед сном маленькими глотками.
Сухой кашель стал влажным? Отложи противокашлевые препараты и переходи на отхаркивающие средства – они разжижают мокроту и выводят ее из организма (но учти: подобные препараты должен назначать врач).
А в помощь аптечным средствам можно использовать настой мать-и-мачехи: 1 ст. л. листьев на стакан кипятка, настаивать 30 минут, принимать по 2–3 ст. л. 3 раза в сутки, но не более 5 дней.
Шиповник для иммунитета
Шиповник – чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С). Сравни: целебной аскорбинки в шиповнике в 10 раз больше, чем в лимоне, и в 2 раза больше, чем в черной смородине! Чтобы приготовить целебный настой, завари его плоды в термосе (4 ст. л. на 1 л кипятка), дай настояться 5 часов, процеди. И просто, и полезно!
Лук – источник фитонцидов
Луковый сироп богат фитонцидами, которые повышают защитные силы организма в борьбе с возбудителями инфекций. Луковицу среднего размера мелко нарезать, посыпать сахаром и поставить в теплое темное место. Когда появится сок, слить и отжать его. Принимать 3–5 раз в день по 1 ч. л. после еды (если нет противопоказаний).
Фото: legaa /stock.adobe.com.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl