Как выбирать средства гигиены, чтобы они не навредили здоровью полости рта?

ЛизаЗдоровье

Какая зубная паста тебе подходит?

Как выбирать средства гигиены, чтобы они не навредили здоровью полости рта?

Сначала о зубных пастах. Выбор пасты индивидуален и зависит от твоих потребностей. Самое верное решение — обратиться к стоматологу. Врач оценит состояние зубов и даст рекомендации по выбору средств по уходу за полостью рта. Однако сориентироваться в их многообразии можно и самостоятельно. Какими вообще бывают зубные пасты и для каких целей, помимо гигиенических, они предназначены?

Факт: В среднем за год человек расходует 8–10 тюбиков зубной пасты по 100 мл.

1Пасты при повышенной чувствительности зубов

Если твои зубы реагируют на холодное, горячее или сладкое, непременно обратись к врачу. Он проведет осмотр и определит, с чем связаны неприятные ощущения. Если нет никаких внешних дефектов, в том числе кариеса, то ты столкнулась с повышенной чувствительностью. Стоматолог может провести реминерализирующую терапию: сначала насытит эмаль кальцием, а затем фтором. Либо назначит медицинские гели, которые нужно наносить на ночь.

Полезный совет: существуют пасты для устранения чувствительности. В их составе ты обнаружишь ионы калия. Этот элемент предотвращает передачу нервного импульса и работает по принципу обезболивающей таблетки. При длительном использовании развивается накопительный эффект и сенситивность значительно снижается.

2Отбеливающие пасты

Под отбеливанием стоматологи подразумевают изменение тона эмали. Профессиональная процедура проводится с помощью перекиси водорода или карбамида. К сожалению, с помощью зубной пасты изменить цвет зубов нельзя. За 3 минуты домашней чистки химическая реакция просто не успеет произойти. Отбеливающие компоненты, которые содержатся в таких пастах, лишь устраняют налет, который со временем может менять цвет. Эффект достигается за счет нескольких компонентов. Первый из них — фермента ананаса бромелаин. Он не позволяет налету прикрепляться к твердой поверхности. Другой компонент — абразивные частицы. Они счищают уже имеющийся темный налет. И, наконец, диоксида титана, он обладает только косметическим действием — просто окрашивает эмаль в белый.

Полезный совет: для осветления зубов ты можешь выбрать пасту с любым активным компонентом. Но будь осторожна с абразивными составами. При постоянном применении они небезопасны для эмали. И не забывай, что эффект от пасты с диоксидом титана исчезает, как только ты прекращаешь использовать средство. Имей в виду: если у тебя чувствительные зубы, отбеливающие пасты с абразивом противопоказаны.

3Фторированные зубные пасты

Фторированную пасту подбирает врач. Использование такого средства может быть вторым этапом реминерализующей терапии. Кроме того, фторированные пасты рекомендуется использовать жителям регионов, в которых вода не обогащена фтором. Если в проточной воде содержится большое количество этого элемента, то лучше такие пасты не применять. Из-за переизбытка фтора в организме со временем развивается флюороз. Это состояние проявляется в поражении и разрушении зубов. Они приобретают желтый или даже бурый оттенок.

Составы с фтором не рекомендованы детям. У малышей зубы находятся в стадии минерализации, здесь главный элемент — кальций. Фтор замещает его в молекулах, которые формируют эмаль.

Нормальным содержанием фтора в питьевой воде считается 0,7–1,3 мг на литр. В 21 регионе России повышенное содержание фтора. Лидеры среди них – Московская, Тамбовская, Тверская области, некоторые регионы Урала и Западной Сибири.

Полезный совет: в домашних условия определить уровень фтора в воде нельзя. Однако санитарно-эпидемиологические станции систематически контролируют этот показатель. В масштабах страны составлены таблицы, где указана концентрация элемента для каждого региона. Эти данные есть в открытом доступе. Ты можешь узнать уровень фтора в воде в твоем городе.

4Профилактические зубные пасты

Все зубные пасты, о которых мы говорили выше, относятся к гигиеническим. Существуют также профилактические средства гигиены. Они обладают антисептическим и противовоспалительным действиями. В их составе ты можешь обнаружить различные растительные экстракты и химические вещества. Как правило, профилактические пасты обеспечивают комплексный уход за полостью рта. Эти средства подходят для ежедневного применения и рекомендуются при выраженных стоматологических заболеваниях и для профилактики кариеса. Так что можешь смело их использовать.

Полезный совет: если тебя беспокоит запах изо рта, подойдет зубная паста, которая борется с причиной проблемы — мягким бактериальным налетом, и обеспечивает длительный дезодорирующий эффект. Для укрепления эмали ищи в рецептуре фосфат кальция, он действует активнее других и на начальных этапах помогает справиться с кариесом.

5Лечебные пасты

Их следует использовать только курсами и исключительно по рекомендации врача, например, после операций. Сориентироваться в составе пасты тебе помогут метки на упаковке. Они бывают 4-х видов. Зеленой меткой обозначены полностью натуральные составы. Если у тебя аллергия, то эти средства могут не подойти. Красная полоса – знак того, что природные и химические компоненты находятся в равновесии. В составе паст с синей меткой – 80% химических компонентов. Это сигнализирует об интенсивном действии. Ты можешь использовать их, чередуя с другими, менее активными средствами.

Полезный совет: черный маркер на упаковке говорит, что перед нами полностью химический состав с максимальной концентрацией активных веществ. Как правило, такую маркировку наносят на упаковки лечебных зубных паст, их ты можешь купить только в аптеках.

Осторожно: опасно для эмали!

Нанести вред зубам могут отбеливающие абразивные компоненты в составе средства ухода.

Порошок счищает цветной налет. Причем, чем крупнее частицы, тем процесс эффективнее. Эти средства истончают эмаль. Может появиться повышенная чувствительность зубов. Кроме того, оттенок самой эмали потемнеет так, что станет видно более темную ткань — дентин. Производители на упаковке всегда указывают контролируемую абразивность или индекс абразивности (его обозначают аббревиатурой RDA). Эти показатели характеризуют размер частиц. Чем больше значение, тем частицы крупнее. Чтобы сохранить здоровье зубов, применяй составы с высоким индексом абразивности не чаще 3 раз в неделю.

Как выбрать зубную щетку?

3 критерия, которые тебе помогут

Отдавай предпочтение щетине средней жесткости. Ни в коем случае здоровому человеку нельзя использовать жесткую. Точно так же не стоит покупать мягкую, иначе чистка будет недостаточно эффективной.

Есть специальные профессиональные зубные щетки. У них мягкая щетина, но очищающие свойства они проявляют за счет количества щетинок — их в разы больше, чем у стандартной. Благодаря этому, очищение происходит максимально полно.

Если тебе нравятся электрические щетки, то выбирай такие, чтобы их головка была круглой. Щетинки совершают возвратно-поступательные движения, то есть чередуют направление по и против часовой стрелки. Если насадка будет крутиться в одном направлении, то сотрет эмаль. Кстати, со звуковыми щетками такой проблемы нет — щетинки не крутятся, а колеблются.

Нана Гезалова, стоматолог-ортодонт, к. м. н., основатель профессиональной стоматологии «ПроПрикус»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Kalim /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Как повысить самооценку, изменив свое мышление Как повысить самооценку, изменив свое мышление

Какой образ мыслей может научить нас уважать себя?

Psychologies
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Свадьбы и любовницы: личная жизнь Павла Прилучного и других звезд сериала «Клуб» Свадьбы и любовницы: личная жизнь Павла Прилучного и других звезд сериала «Клуб»

Личная жизнь звезд сериала «Клуб»

Cosmopolitan
Как Рапунцель: 10 секретов, которые помогут отрастить длинные и здоровые волосы Как Рапунцель: 10 секретов, которые помогут отрастить длинные и здоровые волосы

Что поможет тебе отрастить красивые волосы?

Cosmopolitan
Марина Зудина: «Жить прошлым — не мой путь» Марина Зудина: «Жить прошлым — не мой путь»

Марина Зудина разобралась в себе и живет будущим

Коллекция. Караван историй
Интим предлагать Интим предлагать

Когда женщина выбирает отношения без обязательств

Лиза
Стоит ли смотреть фильм «Время» про абсурдность и банальность нашей жизни Стоит ли смотреть фильм «Время» про абсурдность и банальность нашей жизни

Режиссер М. Найт Шьямалан выпустил очень интересное кино «Время»

GQ
Сколько стоят гейши: как устроен современный мир эскорта в Японии Сколько стоят гейши: как устроен современный мир эскорта в Японии

Их называют «мама-сан», они носят кимоно и нескромные брильянты

Cosmopolitan
Мирдза Мартинсоне: Мирдза Мартинсоне:

Сегодня Мирдзе Мартинсоне ей остро не хватает только одного - любимой работы

Караван историй
Спутница Юпитера Спутница Юпитера

Что узнала «Юнона» за пять лет работы на орбите Юпитера

N+1
Вадим Гаевский. Прощальный дивертисмент Вадим Гаевский. Прощальный дивертисмент

О значении Гаевского в духовной жизни нескольких поколений театральных людей

СНОБ
У тебя получится! У тебя получится!

Четыре девушки с инвалидностью рассказали о том, как нашли свой спорт

Домашний Очаг
Тише, знамя российского спорта. Зачем нашим спортсменам велят молчать о политике Тише, знамя российского спорта. Зачем нашим спортсменам велят молчать о политике

Олимпийский комитет России вручил спортсменам свои напутствия

СНОБ
10 советов фитнес-новичку: что нужно купить в первую очередь? 10 советов фитнес-новичку: что нужно купить в первую очередь?

Список 10 действительно необходимых предметов в спортзале

Cosmopolitan
Сундук Колчака за €3 млн и архив Луначарского: чем торгуют книжные антиквары Сундук Колчака за €3 млн и архив Луначарского: чем торгуют книжные антиквары

Как можно извлечь миллионы рублей из макулатуры, предназначенной на помойку

Forbes
Трудности переводчика Трудности переводчика

С какими проблемами сталкиваются переводчики

Forbes
Горячие штучки: блюда, которые разожгут вашу страсть Горячие штучки: блюда, которые разожгут вашу страсть

Сегодня на плите забурлит котел страсти, ведь в ход пойдут афродизиаки

Psychologies
От мамы Коляна до молодой невесты: как изменилась Марина Федункив От мамы Коляна до молодой невесты: как изменилась Марина Федункив

Марина Федункив не верила, что найдет свое счастье

Cosmopolitan
Палеонтологи описали древнейшее способное трещать крыльями насекомое Палеонтологи описали древнейшее способное трещать крыльями насекомое

Палеонтологи описали древнейшее хищное летающее насекомое

N+1
«Я же включил поворотник!» 5 оправданий водителей, когда они неправы «Я же включил поворотник!» 5 оправданий водителей, когда они неправы

Какие опасные маневры водители оправдывают поворотниками и аварийкой

РБК
Академик Кирилл Боянов: «Первый болгарский компьютер мы проектировали без помощи СССР» Академик Кирилл Боянов: «Первый болгарский компьютер мы проектировали без помощи СССР»

Кирилл Боянов: о важнейших направлениях развития IT в Болгарии, начиная с 1960-х

Популярная механика
5 важных книг о любви к себе 5 важных книг о любви к себе

Книги с практическими упражнениями, советами, которые научат заботиться о себе

Psychologies
Боат-шеринг. Михаил Высоковский — о том, как в Москве развивают аренду катеров Боат-шеринг. Михаил Высоковский — о том, как в Москве развивают аренду катеров

В Москве открылся первый в России клуб совместного использования катеров

СНОБ
Китайский фарфор проник в Европу тысячу лет назад как статусный подарок Китайский фарфор проник в Европу тысячу лет назад как статусный подарок

Ученые определили происхождение китайского фарфора X–XI века в Испании

N+1
Без черной звезды Без черной звезды

Почему Тимати ушел из Black Star и чем он сейчас занимается

Forbes
Сила Оли Сила Оли

Как Оля Осокина создала платформу Aiby и привлекла многомиллионные инвестиции

Harper's Bazaar
Екатерина Максимова: бриллиантовая балерина Советского Союза Екатерина Максимова: бриллиантовая балерина Советского Союза

Екатерина Максимова была одной из самых ярких и известных советских балерин

Культура.РФ
Шышл-мышл, из моды вышел: обувь, которую не стоит покупать даже со скидкой Шышл-мышл, из моды вышел: обувь, которую не стоит покупать даже со скидкой

Агафья фон Громм спешит предостеречь тебя от неудачных покупок в обувном отделе

Cosmopolitan
Месть мужу: история романа Фриды Кало и Льва Троцкого Месть мужу: история романа Фриды Кало и Льва Троцкого

Это был странная пара: революционер Лев Троцкий художница Фрида Кало

Cosmopolitan
Открыть в приложении