Иногда, чтобы выздороветь, нужно... развестись

ЛизаЗдоровье

И голова не болит

Иногда, чтобы выздороветь, нужно... развестись. (Как это связано?)

Текст: Мария Минаева

Токсичные, абьюзивные и даже просто наполненные ссорами отношения могут высасывать из тебя все соки не только в переносном, но и в прямом смысле. Рассказываем, как это происходит.

1Сердце и сосуды

Как стрессовые отношения, так и стрессовый брак могут сделать тебя более восприимчивой к сердечно-сосудистым заболеваниям. По данным исследования 2000 года, женщины, которые сообщали о напряжении в браке, оценивая его степень от «средней» до «тяжелой», почти в три раза чаще нуждались в операции на сердце, сталкивались с сердечным приступом и даже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Думаешь, результаты притянуты за уши? Есть и другое исследование, которое подтвердило, что качество брака и поддержка супруга важны для успешного лечения хронических заболеваний, связанных с сердцем и сосудами.

2Психическое здоровье

Довольно очевидный пункт, тем не менее обойти его стороной никак нельзя. Мы хорошо знаем, что здоровые, гармоничные, доверительные отношения полезны для психического здоровья и снижают риск любых ментальных и эмоциональных проблем. Причем речь идет как о легкой тревожности, так и о депрессии, что весьма серьезно. Это работает и в обратную сторону: чем хуже ты себя чувствуешь в отношениях, чем больше в них враждебности и критики, тем хуже твое внутреннее состояние.

В 2003 году ученые доказали, что одинокие люди обычно имеют лучшее ментальное здоровье по сравнению с людьми, которые состоят в бурных во всех смыслах отношениях. Если партнеры постоянно то сходятся, то расходятся, в этом тоже нет ничего хорошего. По данным исследований, психическое здоровье у таких женщин куда хуже, чем у тех, кто всю свою жизнь были одинокими.

3Общее состояние

А что, если мы скажем, что несчастливый брак может быть так же вреден, как курение, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни? Не разом, конечно, но все же. Ученые говорят, что высокий уровень «семейного стресса», который может включать как физическое и психологическое насилие, так и менее «страшные» проявления, такие как ссоры и споры, чрезвычайно опасен. Женщины в таких отношениях страдают от гипертонии, высокого уровня сахара и триглицеридов и низкого уровня «хорошего» холестерина. Причем проблемы в семье на женах всегда отражаются сильнее, чем на мужьях.

4Хронический стресс

Сами по себе семейные проблемы могут представлять собой сплошной хронический стресс. И не так важно, о чем именно идет речь: ссоритесь вы по мелочам, муж постоянно задерживается на работе, что не устраивает тебя, или ты посвящаешь все время детям, что не устраивает мужчину. Важно то, что хронический стресс негативно влияет абсолютно на все – от нашего настроения до функционирования тех или иных органов, что давно и хорошо известно.

Проблемы личной жизни могут перекинуться и на профессиональную сферу, так что человек будет испытывать стресс не только дома, но и на работе. Суммарно это увеличивает риск диабета, депрессии, сердечного приступа и инсульта – всех тех проблем, которые связаны с повышенным уровнем кортизола.

5Выздоровление

Конфликты в семье, проблемы в отношениях с партнером могут тормозить выздоровление и восстановление после ОРВИ, гриппа, коронавирусной инфекции, операций и тяжелых заболеваний. Так, по данным исследования, опубликованного в журнале Cancer, И не так важно, о чем именно идет речь: ссоритесь вы по мелочам, муж постоянно задерживается на работе, что не устраивает тебя, или ты посвящаешь все время детям, что не устраивает мужчину. Важно то, что хронический стресс негативно влияет абсолютно на все – от нашего настроения до функционирования тех или иных органов, что давно и хорошо известно.

Проблемы личной жизни могут перекинуться и на профессиональную сферу, так что человек будет испытывать стресс не только дома, но и на работе. Суммарно это увеличивает риск диабета, депрессии, сердечного приступа и инсульта – всех тех проблем, которые связаны с повышенным уровнем кортизола.

5Выздоровление

Конфликты в семье, проблемы в отношениях с партнером могут тормозить выздоровление и восстановление после ОРВИ, гриппа, коронавирусной инфекции, операций и тяжелых заболеваний. Так, по данным исследования, опубликованного в журнале Cancer, стресс из-за проблем в отношениях негативно сказывается на состоянии женщин, проходивших восстановление после рака молочной железы. Но даже после полного выздоровления состояние их здоровья было хуже, чем у тех, кто находился в спокойных и счастливых отношениях.

Получается, одной быть лучше, чем с мужчиной, который тебе портит жизнь (здоровье). Если отношения, в которых ты находишься, не делают тебя счастливой, из них нужно уходить как можно скорее. Несмотря на прожитые годы, количество детей и прочее. В противном случае, когда ты все-таки решишься сделать важный и нужный шаг, здоровье будет на таком уровне, что восстанавливать его придется очень и очень долго.

Значит ли это, что развод – единственный выход? Разумеется, нет. Если оба партнера понимают, что есть проблемы, и оба готовы их решать, то попробовать точно стоит. Ни один психолог не даст стопроцентной гарантии, что у вас все получится, но вы хотя бы попытаетесь. А это уже немаловажно.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Держим курс на весну Держим курс на весну

10 свежих идей для преображения дома

Лиза
Грусть, ревность и тревога: как пережить разлуку и сохранить отношения на расстоянии Грусть, ревность и тревога: как пережить разлуку и сохранить отношения на расстоянии

Как пережить внезапную разлуку с партнером?

Forbes
Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением Без паники. Как справиться с тревожностью и упадническим настроением

Что такое упадническое состояние, а главное, как от него избавиться

Лиза
Что добавить в чай, чтобы успокоиться Что добавить в чай, чтобы успокоиться

6 успокаивающих трав и никакого алкоголя!

Maxim
Не дай себе засохнуть Не дай себе засохнуть

4 неожиданных способа, избежать обезвоженности в жару

Лиза
«Это жизни наших ребят» «Это жизни наших ребят»

Воспоминания Анатолия Черняева: Афганская война, январь 1989 года

Дилетант
Защита против стресса Защита против стресса

Что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Домашний Очаг
Телевизор или проектор: что лучше выбрать для домашнего кинотеатра? Телевизор или проектор: что лучше выбрать для домашнего кинотеатра?

На что опираться, выбирая комплектующие для домашнего кинотеатра?

ТехИнсайдер
Ученые из Великобритании рассказали, как проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы получить максимум пользы Ученые из Великобритании рассказали, как проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы получить максимум пользы

Есть ли какой-то специальный способ ходить, как мы должны это делать?

Inc.
Грецкий орех Грецкий орех

Ядро грецкого ореха неспроста похоже на человеческий мозг

Здоровье
Андрей Шаронов: «У России нет задачи отделиться от всего мира» Андрей Шаронов: «У России нет задачи отделиться от всего мира»

Почему ESG-повестка нужна в первую очередь именно жителям России?

РБК
«Догра Магра» «Догра Магра»

Отрывок из романа культового японского автора Юмэно Кюсаку «Догра Магра»

Правила жизни
Как снизить нервозность у ребенка Как снизить нервозность у ребенка

Что делать, если ваш пятилетний ребенок заикается и грызет ногти?

СНОБ
Видео из офисов ИТ-компаний набирают миллионы просмотров, но могут привести к предупреждениям от HR или увольнению Видео из офисов ИТ-компаний набирают миллионы просмотров, но могут привести к предупреждениям от HR или увольнению

О правилах для работников-блогеров и плюсах для компаний — в пересказе The Verge

VC.RU
Ветер перемен Ветер перемен

В современном и лёгком интерьере главную роль играют натуральные материалы

SALON-Interior
Отрывок из книги Кевина Нгуена «Новые волны» Отрывок из книги Кевина Нгуена «Новые волны»

Отрывок из истории Кевина Нгуена о том, как обрести человеческую близость

СНОБ
Андрей Рыженков: «Они сделали себе имя и не видят смысла делиться с работодателем» Андрей Рыженков: «Они сделали себе имя и не видят смысла делиться с работодателем»

Люди и бизнес быстро отреагировали на сдвиги в экономике

РБК
Как узнать авангардиста. Чек-лист Как узнать авангардиста. Чек-лист

Чем авангард и авангардисты отличаются от других направлений в искусстве

СНОБ
Каким получился новый роман Пелевина «KGBT+» и стоит ли его читать Каким получился новый роман Пелевина «KGBT+» и стоит ли его читать

«KGBT+» — худший труд Виктора Пелевина

РБК
Исследование Стэнфорда показало, что натянутая улыбка может повысить настроение Исследование Стэнфорда показало, что натянутая улыбка может повысить настроение

Можно ли улучшить настроение, приподняв уголки губ?

Inc.
Как массаж помогает бороться со стрессом: 5 факторов Как массаж помогает бороться со стрессом: 5 факторов

Плохо спите, ощущаете упадок сил, раздражительность и тревогу?

Правила жизни
Кризис и безработица: что делать, если вас уволили, — почитайте советы психологов Кризис и безработица: что делать, если вас уволили, — почитайте советы психологов

Как обрести устойчивость и найти себя в новых рабочих обстоятельствах?

Psychologies
Новый год — новая жизнь! 10 поднимающих настроение новогодних решений Новый год — новая жизнь! 10 поднимающих настроение новогодних решений

Делимся вдохновляющими идеями, как сделать свою жизнь лучше

ТехИнсайдер
Как пройти психологический онлайн-марафон и не навредить себе: 4 правила Как пройти психологический онлайн-марафон и не навредить себе: 4 правила

Могут ли быть полезными марафоны по психологии?

Psychologies
А Лиза не может ждать А Лиза не может ждать

Елизавета Ищенко о том, как связь с персонажем помогла ей обрести себя

Grazia
На игле На игле

Польза и вред витаминных капельниц

Лиза
Чем дальше в лес: на что способна косметика с грибами Чем дальше в лес: на что способна косметика с грибами

Самые полезные грибы и бьюти-средства на их основе

Правила жизни
Темную материю предложили поискать на поверхности Земли Темную материю предложили поискать на поверхности Земли

Физики смоделировали поведение гипотетических частиц темной материи

N+1
Почему самые лучшие идеи рождаются во время душа Почему самые лучшие идеи рождаются во время душа

Почему в душе ускоряется креативное мышление?

ТехИнсайдер
Что «Вояджеры» обнаружили за пределами Солнечной системы: открытие, поразившее ученых Что «Вояджеры» обнаружили за пределами Солнечной системы: открытие, поразившее ученых

Миссия «Вояджера» еще не завершена — он продолжает делать удивительные открытия

ТехИнсайдер
Открыть в приложении