Если ты будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь легко сбросить вес

ЛизаЗдоровье

Худеем на специях

Если ты регулярно будешь добавлять в пищу эти пряности, то сможешь без усилий сбросить несколько лишних килограммов

Корица

Эта пряность стабилизирует уровень сахара в крови (а именно при скачках сахара мы и чувствуем сильный голод). Помимо этого, корица улучшает обмен веществ и помогает справиться с тягой к сладкому. Конечно, чаще всего ее добавляют в выпечку, но при таком соседстве полезные свойства корицы к похудению, разумеется, не приведут. Лучше добавлять ее в ягодные десерты или фруктовые салаты. Или приготовь такой напиток: возьми 200 мл 1% кефира, добавь 1/4 ч. л. корицы и 1 ч. л. отрубей. Выпей вместо ужина.

Куркума

У куркумы есть очень ценные свойства: она способна расщеплять жировые отложения в проблемных местах, помогает нормализовать пищеварение, улучшить обмен веществ и работу поджелудочной железы. Если хочешь похудеть, добавляй ее в различные мясные блюда, например плов, а также в блюда из рыбы и овощей. Или приготовь «напиток стройности» из куркумы и лимона. Залей 1/4 ч. л. куркумы стаканом кипятка и настаивай пару минут. Добавь 1 ч. л. сока лимона и мед по вкусу, перемешай. Пей этот напиток 1 раз в день вместо чая или кофе. Через несколько недель ты заметишь результат.

Перец чили

Способствует сжиганию подкожного жира за счет ускорения метаболических процессов. Капсаицин – вещество, отвечающее за жгучесть перца, – запускает процесс окисления в жировых слоях и способствует более эффективному использованию поступающих калорий. Добавляй чили в пищу или приготовь напиток для похудения. 1 ч. л. сухого перца залей стаканом кипятка, 5 минут перемешивай и настаивай 1 час. Пей по 1 ч. л. перед едой, обильно запивая водой.

Кардамон

В Индии еще несколько тысячелетий назад эта пряная приправа использовалась для борьбы с ожирением. Кардамон играет роль своеобразного катализатора, который значительно ускоряет обменные процессы в организме. При этом происходит стремительное сжигание калорий. Добавляй 1/4 ч. л. кардамона в чай или кофе. Или приготовь с этой приправой зеленый чай. В небольшом термосе завари 1 ч. л. кардамона с 1 ст. л. зеленого чая. Дай напитку настояться всю ночь. Пей его по утрам вместо обычного чая, разбавив водой, за 20 минут до еды.

Ваниль

А эту пряность не надо даже добавлять в еду – достаточно запаха! Аромат ванили через обонятельные рецепторы действует успокаивающе на гипоталамус. Он, в свою очередь, подает менее интенсивные команды к выработке желудочного сока – и аппетит снижается. А еще с ванилью можно готовить диетические блюда. Например, тушеную курицу. Нарежь 2 куриные грудки, лук-шалот и 2 зубчика чеснока. Обжарь курицу. Отдельно обжарь лук и чеснок. Стручок ванили разрежь и соскобли семена. Добавь их в сковороду, затем – немного куркумы, влей 250 мл сухого белого вина и готовь 2 минуты на среднем огне. Добавь 2 ст. л. соевого соуса, стакан бульона и немного томатной пасты. Выложи в сковороду курицу и туши 40 минут.

Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Tetiana/Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Офис у вас дома Офис у вас дома

Как мог бы выглядеть «офис» дома?

Домашний Очаг
Как тюльпаны чуть не уничтожили экономику Голландии Как тюльпаны чуть не уничтожили экономику Голландии

Экскурс в неожиданный экономический кризис Голландии XVII века

Maxim
Национальный парк «Русский север» Национальный парк «Русский север»

Национальный парк «Русский север» в Вологодской области

АвтоМир
Стоп! Снято! Стоп! Снято!

Рассказываем о самых интересных премьерах автосалона в Лос-Анджелесе

АвтоМир
Что такое русский князь Что такое русский князь

Никита Лобанов-Ростовский о судьбе, искусстве и советских олухах

Русский репортер
Как запустить стартап: пошаговая инструкция Как запустить стартап: пошаговая инструкция

От красивой идеи до продажи стартапа надо пройти несколько важных ступеней

Maxim
Как игровые облака убьют приставки и геймерские компьютеры Как игровые облака убьют приставки и геймерские компьютеры

Как игровые облака убьют приставки и геймерские компьютеры

Forbes
Счастье трудоголика. Почему IBM и Google разрешают работать вне офиса Счастье трудоголика. Почему IBM и Google разрешают работать вне офиса

Крупные западные корпорации давно оценили эффективность гибкого формата работы

Forbes
Шамаханская царица Шамаханская царица

Иранские корни и европейский бэкграунд делают певицу Sevdaliza уникальной

Vogue
Мечта поэта Мечта поэта

Главные героини январских премьер размышляют о свободе и порядке

Vogue
13 продуктов, которые можно есть после истечения их срока годности 13 продуктов, которые можно есть после истечения их срока годности

Запасаемся продуктами, которым долго не портятся

Maxim
Пайетки, бархат, леопард: что из этого можно надеть на Новый год на самом деле Пайетки, бархат, леопард: что из этого можно надеть на Новый год на самом деле

Актуальные и универсальные праздничные наряды

Cosmopolitan
Дворянские гнезда: кто восстанавливает старинные усадьбы в русской провинции Дворянские гнезда: кто восстанавливает старинные усадьбы в русской провинции

Возрожденные старинные дворянские усадьбы, где можно провести зимние праздники

Forbes
6 шикарных новогодних фильмов, которые ты почему-то не видел (очень зря) 6 шикарных новогодних фильмов, которые ты почему-то не видел (очень зря)

Как говорится, не «Одним дома» единым!

Playboy
«Любые перемены к лучшему» «Любые перемены к лучшему»

Андрей Бурковский — о работе и умении смеяться над собой

Добрые советы
Чему японцы на самом деле учат детей? Чему японцы на самом деле учат детей?

К чему надо готовиться человеку, который едет учиться и работать в Японию

Forbes
Гид по «Третьяковке»: 6 лучших картин, обнажающих страшную реальность Гид по «Третьяковке»: 6 лучших картин, обнажающих страшную реальность

Лучшие картины русских художников, которые показывают лицо национальной трагедии

Playboy
Мои итоги-2018 Мои итоги-2018

Конечно, мудрец прав: все проходит – и печаль, и радость

StarHit
Нетрадиционная нефть: «трудный ребенок» земных пластов Нетрадиционная нефть: «трудный ребенок» земных пластов

Не все черное золото, сокрытое в недрах планеты, человечество способно добыть

Популярная механика
«Отдых — это не значит лежать ленивыми тюленями» «Отдых — это не значит лежать ленивыми тюленями»

В свой отпуск актеры Евгений Кулик и Иван Жвакин решили отправиться в Таиланд

OK!
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Дорого-богато: как красятся рублевские жены и стоит ли повторять такой макияж Дорого-богато: как красятся рублевские жены и стоит ли повторять такой макияж

Какой мейк любят рублевские жены и пойдет ли он обычным девушкам

Cosmopolitan
Йога против целлюлита: 5 техник, которые избавят от «апельсиновой корки» Йога против целлюлита: 5 техник, которые избавят от «апельсиновой корки»

Йога помогает не только сбалансировать тело и дух, но и избавиться от целлюлита

Cosmopolitan
Как перенести данные на новый смартфон? Как перенести данные на новый смартфон?

Вы купили новый смартфон и не знаете, как перенести информацию со старого?

CHIP
Путеводные звезды Путеводные звезды

Тайны «галактики» «Мишлен», родившейся более ста лет назад во Франции

Вокруг света
Эксперт о светодиодных лампах: чем отличаются, почему перегорают, какие покупать… Эксперт о светодиодных лампах: чем отличаются, почему перегорают, какие покупать…

Эксперт о светодиодных лампах: чем отличаются, почему перегорают, какие покупать

CHIP
Автор «Настольной книги коллекционера»: «За последние 15 лет частные коллекции заметно улучшились» Автор «Настольной книги коллекционера»: «За последние 15 лет частные коллекции заметно улучшились»

О хороших и плохих коллекциях и о том, почему коллекцию лучше собирать одному

Forbes
У каждой своя «изюминка»: 7 фактов о женском месте Х (вы точно удивитесь) У каждой своя «изюминка»: 7 фактов о женском месте Х (вы точно удивитесь)

Самое важное и интересное о женском месте Х

Playboy
О тех, кто в море О тех, кто в море

Креветки – деликатес, без которого не обходится праздничный стол

Лиза
Осторожно, впереди Scala Осторожно, впереди Scala

Осторожно, впереди Scala. Новый спортивный хэтчбек от Skoda

Quattroruote
Открыть в приложении