Почему, когда резко встаешь, кружится голова и как с этим справиться?

ЛизаЗдоровье

Голова идет кругом

Почему, когда резко встаешь с постели, кружится голова (и как с этим справиться)

Текст: Юлия Шепелева

Когда встаешь, кружится голова и темнеет в глазах? В каком случае это безопасно, а когда лучше не тянуть с походом к врачу

Бывают ситуации, когда резкий подъем с постели вызывает головокружение. Прежде чем предположить, с чем связано подобное состояние, следует разобраться в понятии «головокружение». Понимание разнится между специалистом с медицинским образованием и обывателем. Зачастую пациенты, описывая головокружение, вкладывают в него различный спектр ощущений. Это мнимое вращение предметов, «туман» в голове, потеря равновесия, «уход» почвы из-под ног и т. д. В медицинской же практике условно все головокружения разделяют на два типа: системные, связанные со сбоем в работе вестибулярного анализатора, и несистемные. Разберем наиболее частые причины обоих типов.

В чем причина

Если говорить о работе вестибулярного анализатора, то частой причиной является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ). ДППГ – это неврологическое заболевание, которое при определенном положении головы приводит к коротким эпизодам головокружения (до 60 секунд), может сопровождаться тошнотой и рвотой.

Первый приступ обычно возникает утром после пробуждения, когда пациенты пытаются встать с кровати или сесть. Во время приступа у человека наблюдаются специфические колебания глаз – нистагм. Оценка этих движений позволяет врачу определить сторону поражения.

Несмотря на тяжесть проявлений, заболевание не опасно для жизни. Часто наблюдается спонтанное выздоровление. Лечение заключается в выполнении приемов вестибулярной реабилитации – лечебных маневров. Вид маневра определяет врач. Самостоятельное лечение может привести к осложнениям. При наличии тошноты и рвоты показан прием противорвотных препаратов. Прогноз благоприятный, но могут наблюдаться и повторные приступы (рецидивы).

А кто второй

Есть еще ортостатическая гипотензия (ОГ). С ней связаны кратковременные (от нескольких секунд до нескольких минут) эпизоды несистемного головокружения после перехода в вертикальное положение. При этом происходит снижение систолического давления на 20 мм. рт. ст. Независимо от причин развития ОГ симптомы головокружения одинаковые: ощущение жара, дискомфорт в голове, бледность кожи, затуманивание зрения, звон в ушах и т. д. Ортостатическая гипотензия может иметь тяжелые последствия, например, обморочные состояния и травмы. Симптомы уменьшаются, если сесть или прилечь. Факторы риска ОГ разные:

  • пожилой возраст (но может быть и у подростка, когда он встает);
  • дефицит железа;
  • обезвоживание;
  • жара, духота;
  • прием некоторых лекарств;
  • длительный постельный режим;
  • много углеводов в рационе.

В качестве лечения врач может отменить или уменьшить прием некоторых препаратов, посоветовать больше пить и чаще солить пищу, спать с приподнятым изголовьем кровати, по утрам медленно вставать, выполнять специальные ортостатические упражнения.

Как себе помочь

Если у тебя часто кружится голова, когда ты встаешь, и ты не знаешь, как себе помочь, начни с простых правил, которые помогут тебе предотвратить эту утреннюю патологию.

  • Поддерживай здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и употребление большого количества воды в день.
  • Регулярно занимайся спортом. Не обязательно в твоем случае ходить в спортзал прямо с утра. Но обязательно поешь перед тренировкой, чтобы уменьшить вероятность головокружения во время занятий.
  • Избегай пропусков приемов пищи. Если у тебя гипогликемия, подумай, как разбить режим питания на несколько небольших приемов пищи или перекусов в течение дня вместо трех больших. Прежде чем менять рацион, проконсультируйся с врачом.
  • Избегай резких изменений положения тела, например, внезапного вставания или слишком долгого сидения. В течение дня регулярно вставай с места и хотя бы просто пройдись, лучше на свежем воздухе.
  • Частому головокружению могут способствовать вредные привычки, в том числе чрезмерное употребление алкоголя и курение.

Пора к врачу!

То, что у тебя кружится голова, когда встаешь с кровати, может быть безобидным симптомом или же признаком чего-то серьезного. Поэтому важно обратиться к врачу, если ты испытывашь головокружение регулярно.

Если тебе точно знакомы слова «когда встаю, кружится голова и тошнит» или если утреннее головокружение сопровождается двоением в глазах, рвотой, трудностями с координацией движений рук и ног, как можно скорее обратись к врачу. Особенно если ты недавно получила травму головы.

Врача стоит посетить при таких дополнительных симптомах, как учащенное сердцебиение, боль в груди или сильная головная боль. На приеме важно сообщить врачу о любых лекарствах, которые ты принимаешь.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Превентивная медицина: Мифы и реальность Превентивная медицина: Мифы и реальность

Что это такое и можно ли стареть, оставаясь здоровой

Добрые советы
Забудь Серкана: невероятно красивые турецкие актеры, в которых невозможно не влюбиться Забудь Серкана: невероятно красивые турецкие актеры, в которых невозможно не влюбиться

Горячие красавцы из турецких сериалов. Собрали специально для тебя!

VOICE
Маникюр или качалка? Маникюр или качалка?

Какой он, современный мужчина, как относится к своей внешности?

Домашний Очаг
Как перестать бороться с сорняками и превратить врага в союзника Как перестать бороться с сорняками и превратить врага в союзника

Ещё вчера трава была вашим врагом, а сегодня это ваш друг и лучший помощник!

Наука и жизнь
Едят что хотят и не толстеют Едят что хотят и не толстеют

6 секретов стройности корейских женщин

Лиза
Точечное попадание Точечное попадание

Прыщи на спине нередко сигнализируют о какой-то проблеме. Что их провоцирует?

Лиза
Первый среди равных Первый среди равных

Коэнзим Q10 называют считают «чудо-таблеткой» от многих болезней. Но так ли это?

Лиза
И твоя мама тоже: «Все страхи Бо» с Хоакином Фениксом — странный и жуткий фильм Ари Астера о том, как родители губят детей И твоя мама тоже: «Все страхи Бо» с Хоакином Фениксом — странный и жуткий фильм Ари Астера о том, как родители губят детей

Фильм «Все страхи Бо» мучительно интересно смотреть — и разбирать

Правила жизни
«Я был готов стать отцом»: бывший муж Настасьи Самбурской высказался после рождения первенца «Я был готов стать отцом»: бывший муж Настасьи Самбурской высказался после рождения первенца

Кирилл Дыцевич рассказал, как его изменило отцовство

VOICE
Генетики проанализировали ДНК 240 видов млекопитающих и нашли их исключительные черты Генетики проанализировали ДНК 240 видов млекопитающих и нашли их исключительные черты

Чем все млекопитающие похожи друг на друга?

ТехИнсайдер
Suzuki Vitara и пределы её проходимости Suzuki Vitara и пределы её проходимости

Suzuki Vitara качестве кроссовера хороша не только на асфальте

4x4 Club
«Оттепель: Действующие лица» «Оттепель: Действующие лица»

Биографические очерки о писателях, издателях, филологах и чиновниках эпохи

N+1
Виктор Сухоруков Виктор Сухоруков

Актер Виктор Сухоруков — о 90-х и сериале «Мир! Дружба! Жвачка!»

Собака.ru
Что нового в новом KIA Seltos? Что нового в новом KIA Seltos?

Обновлённый Seltos повысил свою ценность по всем параметрам

4x4 Club
Ольга Лапшина: «Обожаю во время работы влюбляться в режиссера» Ольга Лапшина: «Обожаю во время работы влюбляться в режиссера»

Она согласна сыграть даже голос за дверью, если ее зовут друзья...

Караван историй
С поля на собственную полку С поля на собственную полку

Зачем агропроизводителям нужна своя розница

Агроинвестор
Лесной «подземный интернет» приносит не только пользу, но и вред деревьям Лесной «подземный интернет» приносит не только пользу, но и вред деревьям

Почему «гипотеза материнского дерева» поставлена под сомнение

ТехИнсайдер
Захар Ящин Захар Ящин

Захар Ящин известен как гениальный шрифтовик

Правила жизни
На одном денье сидели: король, королева На одном денье сидели: король, королева

Что средневековая монета говорит об отношениях Карла Великого со своей женой

N+1
Неандертальцы изготовили березовый деготь по сложной технологии Неандертальцы изготовили березовый деготь по сложной технологии

Ученые исследовали березовый деготь, найденный в местонахождении Кёнихьзауэ

N+1
Катя Chepikk: «Стать большим артистом — это не мечта. Это мое предназначение» Катя Chepikk: «Стать большим артистом — это не мечта. Это мое предназначение»

Катя Chepikk не сомневается в своем успехе

ЖАРА Magazine
Как Валерия Костина создала крупнейший проект по сбору старых вещей в Приморском крае Как Валерия Костина создала крупнейший проект по сбору старых вещей в Приморском крае

Почему благотворительные магазины в Приморском крае столкнулись с хейтом?

Forbes
Не развлечения ради, а образования для: 15 самых живописных детских железных дорог России Не развлечения ради, а образования для: 15 самых живописных детских железных дорог России

Что такое детские железные дороги и зачем они нужны?

Вокруг света
Узнайте необычные привычки людей с высоким интеллектом! Интересные факты Узнайте необычные привычки людей с высоким интеллектом! Интересные факты

На умственные способности человека влияет множество факторов

ТехИнсайдер
Создан первый в истории деревянный транзистор: на что он способен? Создан первый в истории деревянный транзистор: на что он способен?

Древесина не умела питать функциональные электроприборы… до недавнего времени

ТехИнсайдер
Ghibli крепчает: вспоминаем все полнометражные фильмы Хаяо Миядзаки в хронологическом порядке Ghibli крепчает: вспоминаем все полнометражные фильмы Хаяо Миядзаки в хронологическом порядке

Самое время пересмотреть парочку любимых работ мастера

Правила жизни
Скажите Скажите

Такая странная и необычная буква "ы"

ТехИнсайдер
Избегать избегания: как мы проживаем утрату (не только смерть) и почему горевать — нормально Избегать избегания: как мы проживаем утрату (не только смерть) и почему горевать — нормально

Отрывок из книги «Смерть в большом городе»

Inc.
Как создавался образ Дарта Вейдера — главного кинозлодея в истории Как создавался образ Дарта Вейдера — главного кинозлодея в истории

Но как появился этот образ и почему Лорд ситхов выглядит именно так?

Правила жизни
Макаки скоординировали движения друг с другом Макаки скоординировали движения друг с другом

Исследователи изучили социальную природу двигательной координации

N+1
Открыть в приложении