Экспресс-детокс
2 дня этой весенней диеты – и ты полна сил и энергии!
Весной, в период межсезонья, особенно сильно сказывается недостаток витаминов. Иммунитет ослаблен, одолевают усталость и сонливость... Проведи выходные с пользой для здоровья!
Легкая детокс-диета улучшит самочувствие, поможет очистить организм от всего лишнего и зарядит энергией! Как бонус – минус 2 лишних килограмма.
Суббота: твоя программа
- УТРО: начни день со стакана воды с медом натощак (1 ч. л. на 200 мл воды). Такой напиток улучшает работу желудка и кишечника, стимулирует обменные процессы. Затем завтрак – овсяные хлопья с фруктами или ягодами и натуральным несладким йогуртом.
- ДЕНЬ: в обед съешь овощной салат с легкой заправкой. Добавляй в салаты больше зелени!
- ВЕЧЕР: на ужин приготовь тушеную или запеченную рыбу с овощами.