Простые и эффективные способы привести его в норму без таблеток

ЛизаЗдоровье

Давление ниже плинтуса

Простые и эффективные способы привести его в норму без таблеток

Организм, функционирующий в условиях пониженного давления, напоминает двигатель, работающий на малых оборотах. И ощущения соответствующие – ты быстро устаешь, все время хочешь спать, не можешь сосредоточиться на работе, не получаешь удовольствие от жизни. В старину такое состояние называли «немочью» – это когда постоянно не можется и ничего не хочется. Будем преодолевать!

Дела семейные

Гипотонией страдают многие женщины, причем большинство из них считают пониженное давление своей особенностью и ничего не предпринимают, чтобы поднять его, утешая себя мыслью, что как раз в низком-то ничего плохого нет. Вот если бы оно было повышено – тогда другое дело, а так не о чем беспокоиться.

Ты можешь не обращать внимания на свое состояние в том случае, если несмотря на низкие цифры, которые показывает тонометр, чувствуешь себя бодрой и полной сил. В таком случае речь идет о физиологической гипотонии – варианте индивидуальной нормы. Она обычно встречается у профессиональных спортсменок и тех, кто активно занимается фитнесом. А еще у тех, кто живет в горах и на юге – подобным образом организм приспосабливается к низкому атмосферному давлению и жаре. Ну а кому-то предрасположенность к пониженному давлению досталась по наследству: у мамы оно не поднимается выше 90/60 мм рт. ст., и у тебя все то же самое. Если ты адаптирована к этим цифрам, все в порядке – это дело семейное!

На заметку. Даже если ты хорошо себя чувствуешь, измеряй давление дважды в день – утром и вечером в одно и то же время до еды. К сожалению, гипотония имеет неприятное свойство с течением лет перерастать в гипертонию, которая поначалу ничем себя не проявляет. Ты продолжаешь думать, что состоишь в клубе гипотоников, и когда чувствуешь слабость, пьешь кофе и завариваешь лимонник, чтобы поднять давление. А оно уже и так повышено! Такие ошибки могут дорого обойтись – лучше их не допускать.

Измеряем правильно

Верхний предел давления – 140/90 (при измерении дома – 135/85), нижний – 100/60 мм ртутного столба.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Суперфуды праздника Суперфуды праздника

Не забывай вовремя подзаряжать внутренние батарейки!

Лиза
Неожиданная Азия Неожиданная Азия

7 вещей, которые нужно успеть сделать в Малайзии, если ты приехала впервые

Лиза
Взгляд на север Взгляд на север

Элина Туктамишева: «До двадцати одного года я не знала Россию»

Новый очаг
Уроки радости Уроки радости

Есть ли у нас центр наслаждения и как его активировать?

Лиза
Проявить мягкость Проявить мягкость

Мексиканцы готовы есть десерты на завтрак, обед и ужин

Вокруг света
Хитрый рис Хитрый рис

Всё, что нужно знать про саке

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Шоу начинается! Шоу начинается!

Создатели сериала-скандала «Дайте шоу» — о магии кино и борьбу за эмоции зрителя

OK!
«Мы запустились на чистом энтузиазме, денег не было совсем»: режиссер Иван Соснин о фильме «Пришелец» «Мы запустились на чистом энтузиазме, денег не было совсем»: режиссер Иван Соснин о фильме «Пришелец»

Режиссер Иван Соснин — о любви к фантастике и недоверии к компьютерной графике

СНОБ
15 витаминов и добавок, о которых не зря все говорят 15 витаминов и добавок, о которых не зря все говорят

Азбука красоты от А (аминокислоты) до Я (янтарная кислота)

VOICE
Чистота Чистота

Почему современная одержимость гигиеной может принести больше вреда, чем пользы

kiozk originals
Пойти по следу Пойти по следу

Как избавиться от пигментации и последствий акне

Лиза
«Мне нужна была борьба»: как Екатерина Габашвили открывала в Грузии школы для девочек «Мне нужна была борьба»: как Екатерина Габашвили открывала в Грузии школы для девочек

Екатерина Габашвили: грузинская писательница и общественный деятель

Forbes
Быть в тренде: чего хотят люди и как на этом заработать Быть в тренде: чего хотят люди и как на этом заработать

Что сейчас модно и как бизнес может этим воспользоваться?

Inc.
Не вибрируй! Не вибрируй!

4 признака того, что стиральная машина скоро сломается

Лиза
Жаден и придирчив: как распознать мелочного мужчину — тревожные звоночки в отношениях Жаден и придирчив: как распознать мелочного мужчину — тревожные звоночки в отношениях

Разбираем основные признаки мелочного поведения

VOICE
Особи, держащие в страхе жителей Индонезии: какие оборонительные стратегии используют ящерицы и другие факты Особи, держащие в страхе жителей Индонезии: какие оборонительные стратегии используют ящерицы и другие факты

Давайте узнаем, что скрывают, на первый взгляд, безобидные ящерицы

ТехИнсайдер
Стресс может нарушить память и привести к страху в безобидной ситуации Стресс может нарушить память и привести к страху в безобидной ситуации

Как стресс влияет на формирование памяти?

ТехИнсайдер
На пробу На пробу

Как диагностировать туберкулез?

Лиза
Линия судьбы Линия судьбы

Три яхты Kismet американского миллиардера Шахида Хана

Y Magazine
Рудознатцы Рудознатцы

Как сейчас в России ищут золото

ТехИнсайдер
«Чукотка» на воде, ждем «Лидера» «Чукотка» на воде, ждем «Лидера»

Россия последовательно наращивает свою ледокольную группировку

Монокль
Ван Эйк: в раме оптической революции Ван Эйк: в раме оптической революции

Дерево – универсальная метафора ван Эйка, основа его картин

Знание – сила
Я — сноб: искусствовед Анастасия Постригай Я — сноб: искусствовед Анастасия Постригай

Анастасия Постригай об академии OP-POP-ART и любви к художникам-шестидесятникам

СНОБ
Складская дюжина Складская дюжина

В корпорации Amazon сегодня трудится более чем 750 тыс. роботов

ТехИнсайдер
Шимпанзе лучше выполняют задания, если на них смотрят зрители Шимпанзе лучше выполняют задания, если на них смотрят зрители

«Эффект аудитории» укоренился в социальной эволюции человекообразных обезьян

ТехИнсайдер
7 самых смешных и глупых штрафов ПДД, о которых вы даже не догадывались 7 самых смешных и глупых штрафов ПДД, о которых вы даже не догадывались

Самые смешные автомобильные штрафы с дорожных камер фиксации ПДД

РБК
Zoloto Zoloto

Как путь к статусу рок-звезды у Владимира Золотухина занял десять непростых лет

Собака.ru
Я возвращаю ваш портрет Я возвращаю ваш портрет

Знакомство с профайлерами — специалистами, которые помогают ловить преступников

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Как выбрать щетки дворников: 6 главных вещей и еще 4 мелочи, о которых молчит продавец Как выбрать щетки дворников: 6 главных вещей и еще 4 мелочи, о которых молчит продавец

Нужны ли вам крутые фишки, которые есть в дорогих моделях дворников?

ТехИнсайдер
Почему врач-косметолог может отказать в процедуре: 5 важных причин Почему врач-косметолог может отказать в процедуре: 5 важных причин

Причины, по которым высококлассный косметолог может отказать в приеме

VOICE
Открыть в приложении