Холодом можно и лечить – для этого существует криотерапия

ЛизаЗдоровье

Чувствую холод. Криотерапия: какие болезни можно вылечить холодом

Текст: Юлия Шепелева

Холод, как правило, ассоциируется с более низким риском подхватить болезнь. Однако холодом можно и лечить – для этого существует криотерапия. Правда, в ее эффективность верят не все. Разберемся с этим методом подробнее

У каждого из нас время от времени возникает боль. У некоторых людей хронические заболевания зачастую сопровождаются болью. Методов лечения боли существует множество. Одним из них – криотерапия. Это разновидность криогенной терапии, при которой тело подвергается воздействию низких температур в течение короткого времени. Теория заключается в том, что холод помогает при воспалении, уменьшает боль и другие симптомы. Сторонники метода утверждают, что он работает так же, как использование льда для снятия отеков.

Как все происходит

Криотерапия – это немедикаментозное лечение. Для его прохождения не нужен врач.

Аппараты для криотерапии можно найти в тренажерных залах, спа-салонах и оздоровительных центрах. Отзывов об этом методе много, однако доказанным он еще не является. В местах, предлагающих криотерапию, есть специальные резервуары или камеры, которые охлаждаются до чрезвычайно низких температур. Большинство резервуаров имеют высоту по плечи. Голова обычно остается при комнатной температуре, но некоторые резервуары закрывают все тело.

Для прохождения необходимо надеть защитные покрытия на руки, ноги, уши. При этом можно раздеться до нижнего белья. Длится процедура от 2 до 4 минут.

Когда предлагают

Производители резервуаров для криотерапии и компании, предлагающие эту услугу, утверждают, что метод может помочь при многих проблемах со здоровьем. Предполагается, что она может улучшить симптомы разных заболеваний и состояний.

  • Хронической боли в мышцах.
  • Астмы.
  • Мигрени.
  • Артрита.
  • Болезни Альцгеймера.
  • Рассеянного склероза.
  • Тревожности.
  • Депрессии.

Некоторые сторонники терапии говорят, что она помогает при потере веса и бессоннице. Другие утверждают, что холод может улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и облегчить боль после тренировки.

Для чего используется

ОБЛЕГЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОЙ БОЛИ. Криотерапия может облегчить хроническую боль несколькими способами. Например, холод является кратковременным анальгетиком (обезболивающим). Ученые полагают, что холод способствует замедлению передачи нервных импульсов (когда нерв посылает сигнал в мозг) в болевых клетках.

СНИЖЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ. Криотерапия может снизить температуру кожи и мышц. Это может помочь при болях и отеках. Эффект аналогичен прикладыванию пакетов со льдом.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Криотерапия может уменьшить болезненность мышц после занятий спортом.

УЛУЧШЕНИЕ СНА. Исследователи предполагают, что криотерапия помогает нам хорошо спать, активируя парасимпатическую нервную систему. Это «отдыхающая» сторона вегетативной («автоматической») нервной системы, которая берет на себя управление функциями организма, когда мы чувствуем себя спокойно и в безопасности. Когда парасимпатическая нервная система активирована, мы, как правило, находимся в расслабленном состоянии. Однако исследования проходили на спортсменах и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли криотерапия улучшить сон у людей, не занимающихся спортом.

ЛЕЧЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ КОЖИ. Метод может помочь уменьшить воспаление и облегчить зуд у людей с атопическим дерматитом (экземой), хроническим заболеванием кожи, характеризующимся сухостью и воспалением. Проводилось небольшое исследование, показавшее, что симптомы атопического дерматита могут снижаться после процедуры криотерапии. Однако, к примеру, Ассоциация Американской академии дерматологии не рекомендует использовать метод в качестве средства для лечения этого заболевания.

ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ. Криотерапия может быть полезна при проблемах с двигательной активностью суставов.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Пребывание на холоде может ускорить метаболизм, поскольку тело стремится сохранить тепло. Теоретически, если ты увеличишь количество сжигаемых калорий, тебе, возможно, удастся создать их дефицит, необходимый для похудения. Однако исследований на эту тему мало, хотя результаты интересные – после криотерапии у участников эксперимента сжигалось на 8% больше калорий в состоянии покоя, чем обычно.

Кому не подходит

У криотерапии не так много доказанных преимуществ. Но есть возможные риски.

Воздействие сильного холода может привести к травмам, например, обморожениям или сыпи.

Сильный холод может усугубить артериальную гипертензию, болезни сердца и легких, невропатию. Поэтому, если хочешь попробовать криотерапию, обязательно проконсультируйся с врачом.

С медицинским уклоном

Криотерапия всего тела не является медицинским лечением. Но другие виды этого метода безопасны и эффективны. Врачи могут применять сильный холод с жидким азотом к тканям с патологией, чтобы заморозить и разрушить их.

Это распространенное лечение кожных заболеваний, например, бородавок.

Криотерапия также используется для лечения некоторых видов онкологических заболеваний.

Она может воздействовать на небольшие участки аномальных клеток в организме и уничтожать их. Обычно это минимально инвазивная процедура, не требующая хирургического вмешательства.

Фото: Jacob Lund/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Летняя любовь: правила счастливого романа Летняя любовь: правила счастливого романа

Считается, что будущего у курортных романов нет, но перспективы в них не главное

Новый очаг
То самое чувство моря То самое чувство моря

Элегантная яхта с корпусом из стали и надстройкой из легкого сплава

Y Magazine
Эпоха романтизма Эпоха романтизма

Можно ли всегда ощущать себя немного влюбленным, даже не находясь в отношениях?

Grazia
Сергей Горшков: «Снимать дикую природу за деньги не получится» Сергей Горшков: «Снимать дикую природу за деньги не получится»

«Именно камчатские медведи разожгли во мне искру страсти к съемке дикой природы»

Y Magazine
Голова идет кругом Голова идет кругом

Почему, когда резко встаешь, кружится голова и как с этим справиться?

Лиза
Шикарная шевелюра за пару месяцев: как быстро отрастить волосы Шикарная шевелюра за пару месяцев: как быстро отрастить волосы

Как ускорить рост волос в домашних условиях?

ТехИнсайдер
5 вещей, которые гарантированно продлят жизнь научно обоснованными методами 5 вещей, которые гарантированно продлят жизнь научно обоснованными методами

Пять вещей, которые можно сделать, чтобы продлить жизнь и улучшить здоровье

Inc.
Как понять, что вы тот самый токсичный человек, которого все избегают: 12 признаков Как понять, что вы тот самый токсичный человек, которого все избегают: 12 признаков

Как понять, что вы — тот, кто обесценивает слова и поступки окружающих?

Psychologies
Нужно ли переживать, если вы пропускаете завтрак? Узнайте мнение эксперта Нужно ли переживать, если вы пропускаете завтрак? Узнайте мнение эксперта

Можно ли начинать день натощак?

ТехИнсайдер
Леонид Роберман: Спектакль — это всегда встреча, взаимоотношения и взаимовлияние Леонид Роберман: Спектакль — это всегда встреча, взаимоотношения и взаимовлияние

Продюсер Леонид Роберман — о вызовах современной театральной индустрии

СНОБ
9 вещей, о которых можно врать детям и не стыдиться 9 вещей, о которых можно врать детям и не стыдиться

Что делать, если маленький человек еще не готов к правде? Врать!

Maxim
Посмотрите на средневековое кладбище, где люди когда-то пировали и развлекались! Посмотрите на средневековое кладбище, где люди когда-то пировали и развлекались!

Это кладбище открыло ученым необычную картину средневековых погребальных обрядов

ТехИнсайдер
Туристы сходят с ума от этого озера: топ самых впечатляющих фактов о самом чудесном даре природы — Байкале Туристы сходят с ума от этого озера: топ самых впечатляющих фактов о самом чудесном даре природы — Байкале

Это уникальное место на Земле интересует не только туристов, но и ученых

ТехИнсайдер
Какой тип шин подходит для путешествий? Какой тип шин подходит для путешествий?

Какие шины подходят именно вам, и какие задачи вы перед ними ставите?

4x4 Club
Как обрезать изображение в Фотошопе: инструменты на выбор Как обрезать изображение в Фотошопе: инструменты на выбор

Инструкция, как скадрировать объект на изображении в Photoshop

CHIP
Интересный факт! Вот почему вы не найдете в магазинах индюшиные яйца Интересный факт! Вот почему вы не найдете в магазинах индюшиные яйца

Почему в магазинах нет индюшиных яиц и почему их продажа нецелесообразна

ТехИнсайдер
Везение и невезение: что привело к аварии самолета Falcon Везение и невезение: что привело к аварии самолета Falcon

Разбившийся в горах Афганистана cамолет, похоже, не должен был выполнять рейс

Maxim
Что будет, если надолго отказаться от душа: 7 отвратительных последствий Что будет, если надолго отказаться от душа: 7 отвратительных последствий

Как изменится ваш организм, если долго не принимать душ?

ТехИнсайдер
Оказалось, что мегалодоны были еще длиннее, чем предполагали ученые Оказалось, что мегалодоны были еще длиннее, чем предполагали ученые

Ученые думают, что мегалодон был длиннее и стройнее, чем мы думали

ТехИнсайдер
В каких продуктах содержится цинк и с чем он усваивается В каких продуктах содержится цинк и с чем он усваивается

В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению?

РБК
10 грампластинок, которые были в каждом советском доме 10 грампластинок, которые были в каждом советском доме

Музыка, которая звучала в каждом доме СССР

Maxim
Кого боялся Пабло Эскобар: история легендарной наркобаронессы в сериале «Грисельда» Кого боялся Пабло Эскобар: история легендарной наркобаронессы в сериале «Грисельда»

«Грисельда»: увлекательный сериал о женщине, создавшей свою наркоимперию

Forbes
Путин и Песков протестировали вездеходы на Чукотке. Что это за машины Путин и Песков протестировали вездеходы на Чукотке. Что это за машины

Подробности о вездеходах, которые использовал Путин при поездке по Чукотке

РБК
Мем на $12 млн: в США показали одну из лучших спонсорских активаций в истории Мем на $12 млн: в США показали одну из лучших спонсорских активаций в истории

Что такое студенческие боулы и как они могут принести спонсорам миллионы?

Forbes
«Лицо не соответствует душе»: как распознать серийного маньяка — 10 признаков «Лицо не соответствует душе»: как распознать серийного маньяка — 10 признаков

Глава из книги Антуана Касса и Ирины Капитановой «Феномен российских маньяков»

Psychologies
«С какой целью мы сюда приехали»: как в СССР преследовали иностранных коммунистов «С какой целью мы сюда приехали»: как в СССР преследовали иностранных коммунистов

Как складывались судьбы иностранцев, которые приезжали в СССР строить коммунизм?

Forbes
Терпение и труд… Все, я устал: четыре урока концентрации от гениев, вдохновивших весь мир Терпение и труд… Все, я устал: четыре урока концентрации от гениев, вдохновивших весь мир

Как побороть прокрастинацию: учимся у Толстого, Эйнштейна и Франклина

Правила жизни
Вокруг Петрограда Вокруг Петрограда

Весной 1919 в России проходил вооружённый плебисцит

Дилетант
Искусственное мясо вырастили в среде без факторов роста Искусственное мясо вырастили в среде без факторов роста

Стволовые клетки мышц быка можно выращивать в среде без факторов роста

N+1
Советские знаменитости, которые родились в звездных семьях Советские знаменитости, которые родились в звездных семьях

Непо-бейбис СССР: вспоминаем таланты, которые родились у знаменитых родителей

Maxim
Открыть в приложении