Самые классные и полезные летние развлечения

ЛизаЗдоровье

Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Многим знакомо это чувство: 31 августа оглядываешься назад и понимаешь – лета словно и не было. Чтобы в этом году твое лето состоялось и стало незабываемым, проведи его активно. В буквальном смысле – «двигай телом» как можно больше! Чтобы каждый день – на пользу здоровью и в копилку воспоминаний. Ведь вариантов летней активности сегодня так много, что глаза разбегаются. Выбирай занятие по душе, а лучше пробуй разные и как можно больше.

На своих двоих

Вспомни русские сказки: чтобы стать счастливым, герой должен был отправиться в дальнее странствие и по пути износить 7 пар сапог. К радости современных путешественников походы по-прежнему приносят счастье и детям, и взрослым. А походная обувь сегодня гораздо прочнее и удобнее. Остается только правильно выбрать маршрут. Для первого похода с малышами подойдет и большой парк в окрестностях города. Хочешь отправиться в дальнее путешествие? Пусть тебя не смущает присутствие нетренированных членов семьи. Главное, ориентироваться на их нужды и возможности. Тогда и 3-летний ребенок с радостью сопроводит тебя в Крыму или Подмосковье. Для детей такое путешествие будет настоящим приключением. Взрослым же придется предусмотреть все: чем кормить, во что играть, чем лечить в случае необходимости, кого позвать с собой.

Начинающие туристы почувствуют себя увереннее, если отправятся в путь в составе тургруппы – их организуют клубы и просто инициативные туристы. Оптимальное количество участников – около 10 человек, из них 2–3 детей, лучше сверстников. Замечательно начать с тематического похода, например, по историческим или культурным местам области.

На двух колесах

Чем хорош велосипед? Всем! Скоростной и проходимый, модный и экологически чистый, лучший друг в любом возрасте. Главное – не электрическая игрушка, а настоящий – с педалями. И на природе, и в городе можно найти десятки красивейших маршрутов. Для катания лучше выбирать места подальше от автомобильных трасс, ведь велопрогулка, как настоящая тренировка, увеличивает объем вдыхаемого воздуха, и легкие работают на 100%. Также активизируются обмен веществ и работа мозга, повышается настроение, а риск варикоза и вегето-сосудистой дистонии снижается. У детей развиваются чувство равновесия и координация движений. Информация для взрослых, озабоченных своей фигурой: всего пара месяцев

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Худеем на супах Худеем на супах

Надоело скидывать вес на салатах и гречке? Попробуй суповые диеты

Лиза
Квартира эгоистки Квартира эгоистки

Технологичный интерьер с зоной спа для успешной девушки

SALON-Interior
Спокойно, первоклассник Спокойно, первоклассник

Как первоклассникам и родителям прожить период адаптации и сохранить мотивацию?

Новый очаг
Кладбище домашних животных: что делать, если умер питомец Кладбище домашних животных: что делать, если умер питомец

Что делать, если умер кот или собака? Как и где происходит кремация животных?

ТехИнсайдер
Фитнес из СССР Фитнес из СССР

«Диск здоровья» был невероятно популярен в советское время — и не зря

Лиза
«Нечестная» игра Баше «Нечестная» игра Баше

Как найти выигрышную стратегию в игре Баше?

Наука и жизнь
Прежде, чем выйти из Африки, люди научились выживать в самых разных условиях Прежде, чем выйти из Африки, люди научились выживать в самых разных условиях

Какие факторы способствовали успешной миграции человека из Африки?

ТехИнсайдер
Распространявшиеся за счет гомфотериев чилийские растения так и не оправились от их вымирания Распространявшиеся за счет гомфотериев чилийские растения так и не оправились от их вымирания

Гомфотерии регулярно поедали плоды и участвовали в распространении семян

N+1
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Как в СССР подчинили фантастику пропаганде социалистических достижений

Наука и жизнь
ВТБ поймал волну ВТБ поймал волну

Как проходит пилотный этап

Ведомости
Ингибиторы янус-киназы не повысиил риск рака при лечении ревматоидного артрита Ингибиторы янус-киназы не повысиил риск рака при лечении ревматоидного артрита

Ученые выяснили, что терапия артрита ингибиторами янус-киназы не провоцирует рак

N+1
Ученые объяснили, как езда на велосипеде способствует снижению риска развития деменции Ученые объяснили, как езда на велосипеде способствует снижению риска развития деменции

Езда на велосипеде полезнее, чем вы думали

ТехИнсайдер
Экологическая модернизация Экологическая модернизация

Как разные страны переосмысливают управление органическими отходами

Агроинвестор
«Меняются материалы, а круг образов всегда один» «Меняются материалы, а круг образов всегда один»

Художник Борис Кочейшвили — о том, что рай — это состояние

Weekend
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
Император из Москвы Император из Москвы

Никита Ефремов — о подготовке к роли Николая II и неотвратимости смерти

СНОБ
Сменила балет на «Игрушки»: как Агния Барто стала одной из главных детских поэтесс Сменила балет на «Игрушки»: как Агния Барто стала одной из главных детских поэтесс

История Агнии Барто, одной из главных детских поэтесс в России

Forbes
В нескольких минутах от третьей мировой В нескольких минутах от третьей мировой

Сбои в работе СПРН случались, но всегда вовремя вмешивался человеческий фактор

Дилетант
Машина времени Машина времени

Петербургские места, где можно попасть в начало XX века, не покидая XXI

СНОБ
Константин Тхостов: «Нужно быть инакомыслящим во благо государства» Константин Тхостов: «Нужно быть инакомыслящим во благо государства»

Как построить идеальную школу в реальных обстоятельствах

Монокль
Недобрососедские отношения: как зумеры обесценили мечту миллениалов и что из этого получилось Недобрососедские отношения: как зумеры обесценили мечту миллениалов и что из этого получилось

Почему зумерам и миллениалами так сложно взаимодействовать друг с другом?

Правила жизни
Петербургские визитки Петербургские визитки

Малоизвестные факты о слишком хорошо известных местах

Weekend
Жить интересно Жить интересно

О том, как можно найти решение, оглянувшись в прошлое

Вокруг света
Субпродукт из криптовалюты: как устроен фьючерс на ETF на биткоин Субпродукт из криптовалюты: как устроен фьючерс на ETF на биткоин

Зачем Мосбиржа запустила торги фьючерсом на IShares Bitcoin Trust ETF?

Forbes
Оксана Драпкина: «Требования к талии ужесточаются» Оксана Драпкина: «Требования к талии ужесточаются»

О том, почему мужчины страдают ожирением чаще рассказала Оксана Драпкина

Ведомости
ЕГЭ по просветлению ЕГЭ по просветлению

Почему нужно перестать сдавать лето на отлично

VOICE
Укус осы: правила первой помощи и 8 советов, как его избежать Укус осы: правила первой помощи и 8 советов, как его избежать

Большой угрозы укус осы не представляет, но есть исключения

РБК
В Питере пили В Питере пили

Где кутили Петр I, Пушкин, Довлатов и Смоктуновский

Weekend
Хирургия без шрамов: как появилась лапароскопия Хирургия без шрамов: как появилась лапароскопия

Как и когда хирургия стала щадящей?

ТехИнсайдер
Баланс под вуалью Баланс под вуалью

Для создания собственного оазиса уюта заказчица пригласила дизайнера

Идеи Вашего Дома
Открыть в приложении