Самые классные и полезные летние развлечения

ЛизаЗдоровье

Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Многим знакомо это чувство: 31 августа оглядываешься назад и понимаешь – лета словно и не было. Чтобы в этом году твое лето состоялось и стало незабываемым, проведи его активно. В буквальном смысле – «двигай телом» как можно больше! Чтобы каждый день – на пользу здоровью и в копилку воспоминаний. Ведь вариантов летней активности сегодня так много, что глаза разбегаются. Выбирай занятие по душе, а лучше пробуй разные и как можно больше.

На своих двоих

Вспомни русские сказки: чтобы стать счастливым, герой должен был отправиться в дальнее странствие и по пути износить 7 пар сапог. К радости современных путешественников походы по-прежнему приносят счастье и детям, и взрослым. А походная обувь сегодня гораздо прочнее и удобнее. Остается только правильно выбрать маршрут. Для первого похода с малышами подойдет и большой парк в окрестностях города. Хочешь отправиться в дальнее путешествие? Пусть тебя не смущает присутствие нетренированных членов семьи. Главное, ориентироваться на их нужды и возможности. Тогда и 3-летний ребенок с радостью сопроводит тебя в Крыму или Подмосковье. Для детей такое путешествие будет настоящим приключением. Взрослым же придется предусмотреть все: чем кормить, во что играть, чем лечить в случае необходимости, кого позвать с собой.

Начинающие туристы почувствуют себя увереннее, если отправятся в путь в составе тургруппы – их организуют клубы и просто инициативные туристы. Оптимальное количество участников – около 10 человек, из них 2–3 детей, лучше сверстников. Замечательно начать с тематического похода, например, по историческим или культурным местам области.

На двух колесах

Чем хорош велосипед? Всем! Скоростной и проходимый, модный и экологически чистый, лучший друг в любом возрасте. Главное – не электрическая игрушка, а настоящий – с педалями. И на природе, и в городе можно найти десятки красивейших маршрутов. Для катания лучше выбирать места подальше от автомобильных трасс, ведь велопрогулка, как настоящая тренировка, увеличивает объем вдыхаемого воздуха, и легкие работают на 100%. Также активизируются обмен веществ и работа мозга, повышается настроение, а риск варикоза и вегето-сосудистой дистонии снижается. У детей развиваются чувство равновесия и координация движений. Информация для взрослых, озабоченных своей фигурой: всего пара месяцев

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Худеем на супах Худеем на супах

Надоело скидывать вес на салатах и гречке? Попробуй суповые диеты

Лиза
Эстетика минимализма Эстетика минимализма

Интерьер в минималистской эстетике, монохромный, но стилистически выразительный

Идеи Вашего Дома
Всем оставаться на местах Всем оставаться на местах

Что делать, если выпадают волосы: пошаговая инструкция

Лиза
Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо? Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо?

Зачем нужно компьютерное зрение и какие задачи оно решает в разных сферах

Наука и техника
У нас секса нет? У нас секса нет?

Из-за чего мужчины комплексуют в постели?

Лиза
Отец телевидения Владимир Зворыкин: история изобретения, изменившего мир Отец телевидения Владимир Зворыкин: история изобретения, изменившего мир

Почему отец телевидения Владимир Зворыкин возненавидел свое творение

ТехИнсайдер
Ингибиторы янус-киназы не повысиил риск рака при лечении ревматоидного артрита Ингибиторы янус-киназы не повысиил риск рака при лечении ревматоидного артрита

Ученые выяснили, что терапия артрита ингибиторами янус-киназы не провоцирует рак

N+1
Наталия Лебина Наталия Лебина

Историк и профессор Лебина — главный летописец советской повседневности

Собака.ru
Астрономы выдвинули «безумную идею» о Плутоне — ничего подобного в Солнечной системе найдено не было Астрономы выдвинули «безумную идею» о Плутоне — ничего подобного в Солнечной системе найдено не было

Что скрывается в туманной дымке карликовой планеты Плутон?

Inc.
Биомаркеры болезней сердца предсказали риск возникновения рака Биомаркеры болезней сердца предсказали риск возникновения рака

Какие биомаркеры сердечно-сосудистых заболеваний могут ускорять развитие рака

N+1
Нужно – и точка! Нужно – и точка!

9 продуктов, которые необходимы на любой диете

Лиза
«Если я выйду из соцсетей и сконцентрируюсь, то немедленно «Войну и мир» напишу» «Если я выйду из соцсетей и сконцентрируюсь, то немедленно «Войну и мир» напишу»

Александр Цыпкин многим известен прежде всего как автор «БеспринцЫпных чтений»

OK!
Безопасность использования ИИ в банках: что важно знать Безопасность использования ИИ в банках: что важно знать

Как именно работает искусственный интеллект в финансовом секторе

Inc.
Он лгал и учил лгать Он лгал и учил лгать

«Мы не знаем страны, в которой живем». А знаем ли мы Юрия Андропова?

Дилетант
«Том и Джерри» vs Ленинград «Том и Джерри» vs Ленинград

Ференц Лист однажды резко поднял мои ставки в знатном московском доме...

СНОБ
«Меняются материалы, а круг образов всегда один» «Меняются материалы, а круг образов всегда один»

Художник Борис Кочейшвили — о том, что рай — это состояние

Weekend
Андрей Могучий Андрей Могучий

Режиссер главного спектакля десятилетия, Андрей Могучий

Собака.ru
Лучшие сериалы про мафию Лучшие сериалы про мафию

Сериалы про мафию: на тот случай, если вы устали пересматривать «Бригаду»

Maxim
Австралийцы отыскали новую популяцию вымирающих беличьих кускусов Австралийцы отыскали новую популяцию вымирающих беличьих кускусов

Экологи обнаружили в Косцюшко новую популяцию беличьих кускусов

N+1
Гуннов вновь назвали носителями енисейских языков Гуннов вновь назвали носителями енисейских языков

Хунну и гунны, возможно, говорили на одном из енисейских языков

N+1
Жить интересно Жить интересно

О том, как можно найти решение, оглянувшись в прошлое

Вокруг света
Как заработать на будущее Как заработать на будущее

Актуальные инструменты пенсионных накоплений

Деньги
Удобрения на высоте Удобрения на высоте

Что негативно влияет на финансовые результаты компаний рынка удобрений

Ведомости
Как развить ловкость Как развить ловкость

Если ребёнок неловок и неповоротлив, это ещё не значит, что так тому и быть

Здоровье
Битва континентов Битва континентов

История Межконтинентального кубка: скандальные матчи и конкуренция с ФИФА

Ведомости
Как в лучших домах Как в лучших домах

Альпийская горка своими руками: простые идеи для новичков

Лиза
Каким ты будешь, городской бус? Каким ты будешь, городской бус?

Ждать ли нам завтра электробусов в каждом городе?

Наука и жизнь
Сколько лет самому старому ныне летающему самолету ВВС США: даже знатокам будет трудно угадать! Сколько лет самому старому ныне летающему самолету ВВС США: даже знатокам будет трудно угадать!

Какой самый старый ныне летающий самолет в военной авиации США

ТехИнсайдер
ЕГЭ по просветлению ЕГЭ по просветлению

Почему нужно перестать сдавать лето на отлично

VOICE
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Открыть в приложении