Порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

ЛизаЗдоровье

Я не толстая!

Иногда прибавку в весе мы не замечаем. А между тем порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

Текст: Юлия Шепелева

Как определить, есть ли у тебя ожирение, и 11 проблем со здоровьем, которыми оно опасно.

Ожирение – это хроническое заболевание. Для него характерно избыточное накопление жировой ткани, которое является фактором риска для других заболеваний, например, для сахарного диабета II типа и патологий сердечно-сосудистой системы. Рассказывает Софья Цатурян, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник.

Может, это гены?

Причин ожирения много. Высококалорийная диета, большие порции, еда впопыхах, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими лишним килограммам.

Наследственность тоже играет немаловажную роль: порядка 40-70% людей с избыточным весом имеют полных родителей.

А вот ожирение на фоне гормональной патологии – это всего около 5% от общей массы людей. Как правило, прибавка массы тела в этом случае — это не первостепенная жалоба, а скорее, негативное течение гормональной патологии. Вес нормализуется достаточно быстро после грамотного лечения.

Возможные осложнения

  • Ожирение может способствовать возникновению многих серьезных нарушений здоровья.
  • Артериальная гипертензия (повышенное давление) или сердечные заболевания из-за того, что сердце работает усерднее, перекачивая кровь по всему телу.
  • Высокий уровень холестерина (жировые отложения, которые могут закупоривать артерии), что повышает риск инсульта, сердечного приступа и других осложнений.
  • Сахарный диабет II типа – заболевание, которое непосредственно связано с избыточной массой тела почти в 50% случаев.
  • Некоторые виды рака, которые связаны с большим лишним весом примерно в 40% случаев.
  • Астма или ухудшение симптомов астмы, а также контроля над ними, что часто приводит к госпитализации.
  • Астма, вызванная ожирением (да, есть и такое, является уникальным типом астмы).
  • Заболевание почек, вызванное повреждением почек в результате хронического высокого артериального давления.
  • Остеоартрит, возникающий в результате чрезмерной нагрузки на суставы, кости, мышцы.
  • Заболевание желчного пузыря, вероятность которого возрастает на 7% с каждым повышением индекса массы тела.
  • Апноэ во сне из-за жировых отложений на шее и языке, которые блокируют дыхательные пути.
  • ГЭРБ, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, изжога из-за избыточного веса, давящего на клапан, который должен удерживать содержимое желудка от попадания в пищевод.

Как определить ожирение

Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, раздели вес (в кг) на рост (в метрах), возведенных в квадрат. Норма от 18,5 до 24,9. Избыточная масса тела – 25–29,9. Ожирение 1-й степени – 30–34,9. Ожирение 2-й степени 35–39,9. Ожирение 3-й степени ≥40. Все, что больше, – морбидное ожирение. Такой тип не просто несет эстетический дискомфорт, он может затруднять выполнение повседневных действий, таких как ходьба, физические нагрузки, могут появиться сложности с дыханием. Также повышается риск серьезных заболеваний.

Окружность талии. ИМТ может быть нормальным, но, если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, ты в группе риска. Жировая ткань внутри живота (называется висцеральной) влияет на работу эндокринной и иммунной систем. Также такой жир способствует воспалениям и развитию осложнений, включая болезни сердца и диабет.

Другие показатели. При осмотре врач особое внимание уделяет коже. Специалист обращает внимание на наличие стрий (растяжек), их цвет, участки гиперпигментации, оволосенение. Это делается для того, чтобы при помощи лабораторных анализов исключить возможное возникновение патологии на фоне гормональных нарушений.

Больше двигайся

Основа лечения ожирения – немедикаментозная терапия (коррекция питания и расширение объема физических нагрузок).

Также рекомендована психологическая помощь, чтобы исключить расстройства пищевого поведения. Терапия поможет избежать срывов и возможных заеданий стресса.

Решение вопроса о медикаментозной или хирургической помощи лечения избыточного веса решается на приеме у эндокринолога, диетолога, психолога. Только при полном обследовании принимается решение о начале терапии. Важно помнить, что даже на фоне приема препаратов соблюдение немедикаментозных правил обязательно.

Смотри сюда

Самый очевидный признак ожирения – избыток отложений, особенно в области талии. Другие симптомы – одышка, повышенная потливость, храп, проблемы со сном, повышенная утомляемость, боль, особенно в спине и суставах, а также психологические проблемы (низкая самооценка, депрессия, стыд, социальная изоляция).

Пройдем обследование

При ожирении исследуют глюкозу крови, общий холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, а также назначают УЗИ брюшной полости и почек.

Начнем меняться!

На вес человека могут влиять многие факторы: поведение и привычки (недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохой сон), окружающая среда, финансы (человек чаще покупает нездоровые продукты, которые стоят дешевле), генетика, метаболизм.

Мы не можем повлиять на гены, но изменить образ жизни нам вполне под силу. Если ИМТ указывает на то, что ты близка к избыточному весу или у тебя есть определенные факторы риска, врач может порекомендовать изменить образ жизни.

Самое простое – будь активна, правильно питайся, учись управлять стрессом, старайся высыпаться.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Летняя любовь: правила счастливого романа Летняя любовь: правила счастливого романа

Считается, что будущего у курортных романов нет, но перспективы в них не главное

Новый очаг
«Ночь заводов»: зачем в действующих цехах устраивают перформансы и концерты «Ночь заводов»: зачем в действующих цехах устраивают перформансы и концерты

Зачем делать действующие предприятия площадками для современного искусства

Forbes
Диана Милютина о главной роли в «Чистых», Театре Ленсовета и работе в кино Диана Милютина о главной роли в «Чистых», Театре Ленсовета и работе в кино

Вся школа жизни, все драки со старшим братом, мне это тоже закалило характер

Коллекция. Караван историй
Пятиминутный гид по аутофагии — механизму вечной молодости (но это не точно) Пятиминутный гид по аутофагии — механизму вечной молодости (но это не точно)

«Аутофагия» — это самоочищение организма от поврежденных клеток и их частей

Правила жизни
Солнечный друг Солнечный друг

Почему ты плохо загораешь: 5 серьезных ошибок отпускницы

Лиза
5 советских игрушек, которые были только в зажиточных семьях 5 советских игрушек, которые были только в зажиточных семьях

Рассказываем, какими были модные дорогие игрушки в СССР

Psychologies
Как полюбить бег по-настоящему Как полюбить бег по-настоящему

5 советов от тех, у кого получилось полюбить бегать

Лиза
Рождение псковского корпуса Рождение псковского корпуса

В 1918 году в Пскове и Петрограде находились группы офицеров Императорской армии

Дилетант
Какие новые инструменты использует ФНС для взыскания налогового долга Какие новые инструменты использует ФНС для взыскания налогового долга

ФНС все чаще использует новые инструменты в вопросах взыскания налоговых долгов

Forbes
20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят 20 причин, по которым другие вас ни в грош не ставят

Почему окружающие вас не ценят?

Psychologies
Замуж за иностранца Замуж за иностранца

7 советов, как не попасть в заложники к заморскому принцу

Лиза
Сюрпризы «огненной» льнянки Сюрпризы «огненной» льнянки

Когда льнянка зацветет — не заметить её невозможно!

Наука и жизнь
Дэвид Финчер, Брэдли Купер и Люк Бессон: главные фильмы Венецианского фестиваля Дэвид Финчер, Брэдли Купер и Люк Бессон: главные фильмы Венецианского фестиваля

Кинокритик рассказывает, на какие фильмы Венеции нужно обратить внимание

Forbes
Ген голого землекопа продлил жизнь мышей и защитил их от рака Ген голого землекопа продлил жизнь мышей и защитил их от рака

Ген голого землекопа повышает синтез высокомолекулярной гиалуроновой кислоты

N+1
Не только зеленые: как кризис заставляет Евросоюз искать новые источники энергии Не только зеленые: как кризис заставляет Евросоюз искать новые источники энергии

От курса на декарбонизацию экономики Евросоюз не отказывается

Forbes
SPF-бум и технологичные ткани: как глобальное потепление меняет индустрию моды и красоты SPF-бум и технологичные ткани: как глобальное потепление меняет индустрию моды и красоты

Климатические изменения вовсю побуждают покупателей к новым запросам

Правила жизни
Динозавр съел баннер: 10 выдающихся рекламных кампаний голливудских фильмов Динозавр съел баннер: 10 выдающихся рекламных кампаний голливудских фильмов

Десять примеров выдающихся промокампаний по продвижению кино в Голливуде

Правила жизни
Имплант под воздействием тока вырабатывает инсулин. Предложен новый метод лечения диабета Имплант под воздействием тока вырабатывает инсулин. Предложен новый метод лечения диабета

Ученые создали искусственные человеческие клетки, способные вырабатывать инсулин

ТехИнсайдер
Хрустальная мечта Хрустальная мечта

Как «хрустальная» девушка с железной волей превратила хобби в успешное дело

Лиза
Как выстраивать отношения с родителями с деменцией. Отрывок из книги Как выстраивать отношения с родителями с деменцией. Отрывок из книги

Отрывок из книги «Деменция: Как жить, если близкий человек болен»

СНОБ
Дубай. Город intro. Как состояться в Дубае и избежать ошибок Дубай. Город intro. Как состояться в Дубае и избежать ошибок

Продюсер Митя Муравьев открывает главный дубайский секрет

Правила жизни
Бройлер свинье не конкурент Бройлер свинье не конкурент

Стоимость свинины в мае была ниже средней цены птицы

Агроинвестор
Коварный вирус. 8 фактов, которые перевернут твое представление об этой болезни Коварный вирус. 8 фактов, которые перевернут твое представление об этой болезни

Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз не переболел ротавирусом

Лиза
От паблика в «ВК» до своего бренда: как блогер стал одевать лучших футболистов России От паблика в «ВК» до своего бренда: как блогер стал одевать лучших футболистов России

Как Евгений Спиряков стал одним из самых популярных футбольных блогеров

Forbes
Ученые из Гарварда выяснили, чем опасен «социальный джетлаг» для здоровья Ученые из Гарварда выяснили, чем опасен «социальный джетлаг» для здоровья

«Социальный джетлаг» приводит к ухудшению питания и заболеваниям кишечника

Inc.
Пираты, комиксы и звездные войны: самые дорогие фильмы всех времен Пираты, комиксы и звездные войны: самые дорогие фильмы всех времен

Десятка самых дорогих когда-либо существовавших фильмов — в нашем материале

Forbes
Секс с нарциссом: 5 особенностей, которые важно знать Секс с нарциссом: 5 особенностей, которые важно знать

Как понять, что вы попали в ловушку отношений именно с нарциссом?

Psychologies
Анализ писем графа Дракулы показал, что у него было заболевание, из-за которого он плакал кровью Анализ писем графа Дракулы показал, что у него было заболевание, из-за которого он плакал кровью

Правитель Валахии XV века Влад III (прототип графа Дракулы) мог плакать кровью

ТехИнсайдер
Эталон завтрака Эталон завтрака

Почему завтраки в «Иль-Касаро» вдруг стали очень популярны?

Bones
«Аквариум: геометрия хаоса» — эксклюзивный отрывок на MAXIM «Аквариум: геометрия хаоса» — эксклюзивный отрывок на MAXIM

«Аквариум: геометрия хаоса»: глава «Время колокольчиков»

Maxim
Открыть в приложении