Калейдоскоп
Давайте праздновать!
В самую длинную ночь в году, с 21-го на 22 декабря, так не хочется вылезать из-под одеяла... Именно в этот день в мире отмечают день оргазма.
К похудению это имеет самое непосредственное отношение! Представители северо-американской ассоциации изучения ожирения провели опрос среди женщин, вступивших в борьбу за стройность год назад. Выяснилось, что 75% представительниц слабого пола, которым удалось похудеть даже незначительно, почувствовали себя более соблазнительными, а их желание заняться сексом усилилось. Директор ассоциации Мартин Бинкс считает, что перспектива улучшить интимную жизнь – ещё одна важная мотивация для борьбы с лишним весом.
Фуд-порно не смотреть!
Рассматривание «вкусных» картинок может вызвать желание есть у сытого человека.
Это так называемое фудпорно, которое стимулирует мозговые центры сильнее, чем обычные изображения еды. Наша реакция на изображения еды связана с индивидуальной чувствительностью к инсулину. Чем выше его уровень, тем сильнее мозг реагирует на изображения еды. Причём у людей с лишним весом активация мозга в ответ на это гораздо более сильная, чем у людей с нормальным весом. Но не всё так однозначно. Другие исследования показали, что ощущение сытости зависит не столько от количества калорий, сколько от их оценки мозгом, и этим процессом можно управлять. Так, в одном исследовании всем участникам дали одинаковый напиток, но подписали стаканчики по-разному. Уровень