Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения

Худеем правильноЗдоровье

Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!»

Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения. О том, что это совсем не так, рассказывает актриса шоу «Уральские пельмени» Илана.

Илана, невозможно не восхищаться вашей формой. Чего вам это стоит?

Мне очень приятно слышать такие комплименты (улыбается). Я – большой критик себя. Мне всё время кажется, что как-то не так выгляжу. Это проблема многих женщин и девушек. Редко, когда мы всем в себе довольны.

А вам приходилось худеть?

В юности у меня был не очень удачный опыт похудения, из которого я сделала правильные выводы. В определённом возрасте у девушек всегда появляется подростковая припухлость. Я тоже стала немножко пухленькой. И мне очень захотелось похудеть. Мы с подружкой купили в аптеке какой-то препарат и начали его пить. Откуда мы про него узнали, не помню. Как действует – не знали, но слышали, что от него худеют. Помню, что безумно колотилось сердце и я всё время находилась в приподнятом настроении. Худеть действительно начала, но вот это состояние неестественного возбуждения начало меня беспокоить, и я прекратила принимать препарат. С тех пор не устаю твердить: «Девочки, никаких волшебных пилюль не бывает. Только дисциплина, спорт и питание». Ещё питьевой режим и массажи. Чудес от выпитых пилюль не ждите.

В детстве вы занимались танцами и сейчас ходите на занятия…

Для девочки танцы – это идеальный вид спорта. Я и четырёхлетнюю дочку Диану отвела на занятия бальными танцами. Девочки учатся подавать себя, грации, пластике.

Вы попробуйте потанцевать ча-ча-ча или самбу 10 минут без остановки. Да я на беговой дорожке так не потею, как на репетиции. Эти занятия называю «интересное кардио», потому что любые танцы, даже вальс – это колоссальная кардионагрузка. Очень полезное увлечение.

А каковы ваши отношения с едой?

Я очень люблю есть, и ем много. Про мой аппетит знают все друзья и коллеги. На гастролях всегда с нетерпением жду, что закажу в этот раз, а главное – как это всё съем. Но у меня хорошая генетика. К тому же стараюсь регулярно посещать спортзал. «Уральские пельмени» – спортивная команда. Мы останавливаемся на гастролях только в тех отелях, где есть тренажёрный зал.

Если говорить о питании, есть продукты, которые я просто не люблю и никогда не любила. В моём рационе нет рафинированного сахара. Но мне нравится горький шоколад, например, а десерты предпочитаю со стевией или какимто другим полезным растительным подсластителем. Также я исключила глютен, то есть белую муку и всё, что из неё можно сделать (глютен содержится также во ржи, ячмене, овсе). В остальном же себя не ограничиваю. Рыбу, овощи, фрукты могу есть в любом количестве. И даже на ночь. Но я понимаю, что у другой девушки такой подход (неограниченность порций) вызвал бы прибавку веса. Поэтому никогда не призываю брать с меня пример. Организм каждого очень индивидуален.

У вас есть причины для недовольства своей внешностью?

У меня, как и у большинства девочек, даже самых худеньких, есть целлюлит. Но я регулярно делаю массаж. Очень люблю самомассаж сухой жёсткой щёткой. Мне кажется, это самое лучшее средство от целлюлита, которое доступно каждой женщине. Технику такого массажа можно посмотреть в Сети. После процедуры всегда использую крем. Он, конечно, не убирает целлюлит, но неплохо подтягивает кожу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разделяй и худей? Разделяй и худей?

Раздельное питание – что с ним не так?

Худеем правильно
6 фильмов, основанных на реальных событиях 6 фильмов, основанных на реальных событиях

Жизнь — гораздо интереснее кино: все самые лучшие сюжеты взяты из реальности

Популярная механика
«Сидеть на месте – не моё» «Сидеть на месте – не моё»

Наша героиня советует найти врача, который разгадает квест с вашим весом

Худеем правильно
От Моргенштерна до Косторной: самые перспективные российские звезды до 30 лет От Моргенштерна до Косторной: самые перспективные российские звезды до 30 лет

30 самых перспективных россиян до 30 лет по версии Forbes

Forbes
Жизнь для себя Жизнь для себя

Всё больше людей предпочитают жить в одиночестве

Здоровье
9 секс-символов прошлого: что с ними стало 9 секс-символов прошлого: что с ними стало

Эти харизматичные мужчины в своё время стали воплощением образа мачо

Cosmopolitan
Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
Posh сквош Posh сквош

Сквош — любимый досуг выпускников престижных частных школ

Robb Report
Как сохранить стройность на карантине Как сохранить стройность на карантине

Как питаться в самоизоляции, чтобы сберечь результаты всех похудательных усилий?

Худеем правильно
35 миллионов лет назад в Южную Америку приплыли две группы обезьян вместо одной 35 миллионов лет назад в Южную Америку приплыли две группы обезьян вместо одной

Около 35 млн лет назад в Южную Америку мигрировали родственники парапитеков

N+1
24 вещи, которые популярны только в России 24 вещи, которые популярны только в России

Возможно, самая патриотичная наша статья!

Maxim
Каким получился сериал «Зулейха открывает глаза» Каким получился сериал «Зулейха открывает глаза»

Ярослав Забалуев посмотрел первые серии сериала «Зулейха открывает глаза»

РБК
Шагреневая кожа Шагреневая кожа

Как же худеть, чтобы не пострадала кожа

Худеем правильно
В России разработали вентилируемые панели для утепления зданий В России разработали вентилируемые панели для утепления зданий

В России разработали новую фасадную систему, обладающую хорошей теплоизоляцией

Популярная механика
Пять поколений парфюмеров Пять поколений парфюмеров

Пьер-Франсуа-Паскаля Герлена успеха добился сам

Караван историй
Для рывка: все о пользе и вреде пива Для рывка: все о пользе и вреде пива

Чего в пиве хорошего, а чего плохого, и вообще — вредно пиво в итоге или полезно

Популярная механика
Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов

До 20% населения Земли в той или иной степени страдают от одиночества

Популярная механика
Это нереально реально: как снимают VR-порно Это нереально реально: как снимают VR-порно

Реальному сексу осталось жить недолго — виртуальная реальность лучше обычной

Популярная механика
YouTube-блогер — о мотивации к благотворительности, соцсетях и космосе YouTube-блогер — о мотивации к благотворительности, соцсетях и космосе

Руслан Усачев — о том, нужно ли мотивировать людей на помощь друг другу

РБК
Как подорожал бензин за 20 лет. Сравнение цен Как подорожал бензин за 20 лет. Сравнение цен

От 7 до 46 рублей за литр — как и почему росла стоимость бензина

РБК
Любовь до гроба: последние возлюбленные жестоко убитых политиков – кто они Любовь до гроба: последние возлюбленные жестоко убитых политиков – кто они

После громких убийств политиков, удар на себя принимали их жены и подруги

Cosmopolitan
Миллиардер, который не дружит с цифрами: Канье Уэст официально попал в список Forbes Миллиардер, который не дружит с цифрами: Канье Уэст официально попал в список Forbes

Звезда хип-хопа Канье склонен преувеличивать и не в ладах в цифрах

Forbes
Что влияет на выбор партнера: факторы привлекательности Что влияет на выбор партнера: факторы привлекательности

Психологические и физиологические факторы, влияющие на наш выбор партнера

Популярная механика
Клиенты вынесли из Сбербанка $1,5 млрд за месяц Клиенты вынесли из Сбербанка $1,5 млрд за месяц

Валютные вклады населения в Сбербанке в пересчете на доллары сократились

Forbes
«Мы потеряли до 70% выручки»: как за неделю перевести крупнейший гастрономический фестиваль в онлайн «Мы потеряли до 70% выручки»: как за неделю перевести крупнейший гастрономический фестиваль в онлайн

Как выглядит фестиваль еды на удаленке и что поможет пережить любой кризис

Forbes
7 продуктов, убивающих стресс и тревогу (нам это сейчас всем пригодится) 7 продуктов, убивающих стресс и тревогу (нам это сейчас всем пригодится)

Еда, в состав которой входят элементы, помогающие организму «поймать дзен»

Playboy
Владимир Машков Владимир Машков

Суровый, честный мужской разговор с брутальным героем

Maxim
Облегчить, нельзя вылечить Облегчить, нельзя вылечить

Рассказываем об эффективности (и бесполезности) плацебо

N+1
Снова на вершине: почему конфликты с партнерами не мешают Владимиру Потанину богатеть Снова на вершине: почему конфликты с партнерами не мешают Владимиру Потанину богатеть

Часть десятилетия акционеры компании провели в корпоративных конфликтах

Forbes
Сменить декорации. Как новая реальность заставит нас пересмотреть старые схемы лидерства Сменить декорации. Как новая реальность заставит нас пересмотреть старые схемы лидерства

Как отказ от привычных схем позволяет оставаться эффективным руководителем

Forbes
Открыть в приложении