Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения

Худеем правильноЗдоровье

Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!»

Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения. О том, что это совсем не так, рассказывает актриса шоу «Уральские пельмени» Илана.

Илана, невозможно не восхищаться вашей формой. Чего вам это стоит?

Мне очень приятно слышать такие комплименты (улыбается). Я – большой критик себя. Мне всё время кажется, что как-то не так выгляжу. Это проблема многих женщин и девушек. Редко, когда мы всем в себе довольны.

А вам приходилось худеть?

В юности у меня был не очень удачный опыт похудения, из которого я сделала правильные выводы. В определённом возрасте у девушек всегда появляется подростковая припухлость. Я тоже стала немножко пухленькой. И мне очень захотелось похудеть. Мы с подружкой купили в аптеке какой-то препарат и начали его пить. Откуда мы про него узнали, не помню. Как действует – не знали, но слышали, что от него худеют. Помню, что безумно колотилось сердце и я всё время находилась в приподнятом настроении. Худеть действительно начала, но вот это состояние неестественного возбуждения начало меня беспокоить, и я прекратила принимать препарат. С тех пор не устаю твердить: «Девочки, никаких волшебных пилюль не бывает. Только дисциплина, спорт и питание». Ещё питьевой режим и массажи. Чудес от выпитых пилюль не ждите.

В детстве вы занимались танцами и сейчас ходите на занятия…

Для девочки танцы – это идеальный вид спорта. Я и четырёхлетнюю дочку Диану отвела на занятия бальными танцами. Девочки учатся подавать себя, грации, пластике.

Вы попробуйте потанцевать ча-ча-ча или самбу 10 минут без остановки. Да я на беговой дорожке так не потею, как на репетиции. Эти занятия называю «интересное кардио», потому что любые танцы, даже вальс – это колоссальная кардионагрузка. Очень полезное увлечение.

А каковы ваши отношения с едой?

Я очень люблю есть, и ем много. Про мой аппетит знают все друзья и коллеги. На гастролях всегда с нетерпением жду, что закажу в этот раз, а главное – как это всё съем. Но у меня хорошая генетика. К тому же стараюсь регулярно посещать спортзал. «Уральские пельмени» – спортивная команда. Мы останавливаемся на гастролях только в тех отелях, где есть тренажёрный зал.

Если говорить о питании, есть продукты, которые я просто не люблю и никогда не любила. В моём рационе нет рафинированного сахара. Но мне нравится горький шоколад, например, а десерты предпочитаю со стевией или какимто другим полезным растительным подсластителем. Также я исключила глютен, то есть белую муку и всё, что из неё можно сделать (глютен содержится также во ржи, ячмене, овсе). В остальном же себя не ограничиваю. Рыбу, овощи, фрукты могу есть в любом количестве. И даже на ночь. Но я понимаю, что у другой девушки такой подход (неограниченность порций) вызвал бы прибавку веса. Поэтому никогда не призываю брать с меня пример. Организм каждого очень индивидуален.

У вас есть причины для недовольства своей внешностью?

У меня, как и у большинства девочек, даже самых худеньких, есть целлюлит. Но я регулярно делаю массаж. Очень люблю самомассаж сухой жёсткой щёткой. Мне кажется, это самое лучшее средство от целлюлита, которое доступно каждой женщине. Технику такого массажа можно посмотреть в Сети. После процедуры всегда использую крем. Он, конечно, не убирает целлюлит, но неплохо подтягивает кожу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мама сказала Мама сказала

Как взрослой дочери наконец-то стать независимой

Cosmopolitan
Физика с разоблачением Физика с разоблачением

Опыты и фокусы: проверяем физику через 130 лет

Наука и жизнь
Когда защита слабеет Когда защита слабеет

Почему одни люди часто болеют ОРВИ, а другие вообще не простужаются?

Лиза
Что делать, если у тебя кривой половой член? Причины и способы решения проблемы Что делать, если у тебя кривой половой член? Причины и способы решения проблемы

Возможно ли выпрямить член? А, главное, нужно ли?

Playboy
7 вопросов Александру Сосланду, психотерапевту. О панике и карантине 7 вопросов Александру Сосланду, психотерапевту. О панике и карантине

О том, насколько опасны панические явления

Русский репортер
Самые известные кроссовки из фильмов Самые известные кроссовки из фильмов

Вспоминаем, какие кеды носил ДиКаприо и какой моделью мог похвастаться Том Хэнкс

GQ
«Сидеть на месте – не моё» «Сидеть на месте – не моё»

Наша героиня советует найти врача, который разгадает квест с вашим весом

Худеем правильно
11 фильмов с потрясающей атмосферой, способных заменить путешествие 11 фильмов с потрясающей атмосферой, способных заменить путешествие

Эти фильмы буквально созданы для того, чтобы окунуться в атмосферу других стран

Esquire
Как сохранить стройность на карантине Как сохранить стройность на карантине

Как питаться в самоизоляции, чтобы сберечь результаты всех похудательных усилий?

Худеем правильно
Кортизоловое старение шимпанзе оказалось похожим на человеческое Кортизоловое старение шимпанзе оказалось похожим на человеческое

С возрастом у шимпанзе повышается уровень стрессового гормона кортизола

N+1
Первая леди Первая леди

Как революционная феминистка стала лицом советской дипломатии

Дилетант
Правила жизни Ларса фон Триера Правила жизни Ларса фон Триера

Режиссер, Копенгаген, 64 года

Esquire
Екатерина Варнава: «Я сильная, но при этом дико ранимая» Екатерина Варнава: «Я сильная, но при этом дико ранимая»

Екатерина Варнава – о счастье, любви, собаке и стечении обстоятельств

Cosmopolitan
По горячим следам По горячим следам

Почему остаются следы от акне или появляется пигментация

Лиза
Драгоценный имбирь. Зачем властям «замораживать» цены на еду Драгоценный имбирь. Зачем властям «замораживать» цены на еду

Кабмин согласился поддержать возможность заморозки цен на продукты

СНОБ
Ураганы заставили ящериц отрастить подушечки пальцев покрупнее Ураганы заставили ящериц отрастить подушечки пальцев покрупнее

Особенность, которая помогает ящерицам крепче держаться за растения

N+1
Разведка и спецоперации Разведка и спецоперации

Вторая часть ответов на вопросы о подготовке спецопераций Второй мировой войны

Дилетант
Жертвы обвала: шесть российских бизнесменов, которые покинули рейтинг Forbes в 2020 году Жертвы обвала: шесть российских бизнесменов, которые покинули рейтинг Forbes в 2020 году

Обвал на финансовых рынках отразился на участниках списка Forbes

Forbes
Рентгеновские лучи из космоса, возможно, долгие годы «врали» ученым Рентгеновские лучи из космоса, возможно, долгие годы «врали» ученым

В рентгеновских спектрах космических объектов могут присутствовать новые линии

Популярная механика
«В день я произношу всего 5 предложений»: как проводят карантин люди, застрявшие на лодках в море «В день я произношу всего 5 предложений»: как проводят карантин люди, застрявшие на лодках в море

Из-за пандемии люди застревают не только в квартирах и домах, но и на лодках

Forbes
«Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье» «Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье»

Пора разобраться, кто тут главный: вы или ваш смартфон

GQ
«После карантина станет хуже»: Анастасия Татулова и еще три женщины во главе компаний о том, как выжить в этот кризис «После карантина станет хуже»: Анастасия Татулова и еще три женщины во главе компаний о том, как выжить в этот кризис

Проблемы, с которыми их бизнес столкнулся из-за пандемии

Forbes
Кабаны начали вытеснять других животных из зоны отчуждения Фукусимы Кабаны начали вытеснять других животных из зоны отчуждения Фукусимы

Резко возросшее поголовье кабанов угрожает другим видам животных

N+1
«Катастрофическая оторванность от земли»: бизнес о новых мерах поддержки от Путина «Катастрофическая оторванность от земли»: бизнес о новых мерах поддержки от Путина

Правительство лишь оттягивает «момент массовой смерти» малого бизнеса

Forbes
10 ужасных фильмов, которые не стыдно любить 10 ужасных фильмов, которые не стыдно любить

Эти фильмы провалились в прокате, но на самом деле это чудесные ленты

Maxim
Адвокат Андрей Андреев: Как общественному активисту обезопасить себя в России Адвокат Андрей Андреев: Как общественному активисту обезопасить себя в России

Что делать, если вас задержали, рассказывает адвокат и общественный деятель

СНОБ
Цвет органов: почему машины милиции в СССР были желтые Цвет органов: почему машины милиции в СССР были желтые

СССР был одной из первых стран, которая раскрасила свой спецтранспорт

Популярная механика
9 ключевых правил макияжа, о которых нельзя забывать женщине старше 40 лет 9 ключевых правил макияжа, о которых нельзя забывать женщине старше 40 лет

Соблюдайте эти правила макияжа, чтобы создать легкий и освежающий образ

Cosmopolitan
Как зарядиться силами с утра? Как зарядиться силами с утра?

Работа на «удаленке» влияет на уклад жизни: вы встаете позже, а сил все меньше

Psychologies
Опасная игра Степана Вареникова. 10 детективных загадок Опасная игра Степана Вареникова. 10 детективных загадок

Криминальные задачи

Maxim
Открыть в приложении