Делай, как Сальма Хайек

В свои 52 года Сальма Хайек не только щеголяет в открытых нарядах, но и без дублёрш снимается в откровенных сценах. Секрет мексикано-американской актрисы — в интенсивных тренировках табата.

Текст: Алёна Макеева

Что за программа?

АВТОР: метод тренировок, который получил название «табата», был разработан японским доктором Изуми Табата. Этот фитнес представляет собой высокоинтенсивную интервальную тренировку. Исследование Университета Висконсина в Ла-Кроссе показало, что табата заставляет мужчин и женщин тратить около 15 ккал в минуту – прекрасный показатель для тех, кто хочет похудеть. Для сравнения: 1 минута спокойного бега (8 км/ч) сжигает 9 ккал.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:

Делай, как Сальма Хайек

Что за программа?

Рекомендуемые статьи

Индустрия красоты никогда не поддерживала минимализм в подходе к потреблению

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

Почему рынок кормов — перспективное направление для инвестиций

Природный отдых у города: почему стоит поехать в Новосибирск летом

Большой угрозы укус осы не представляет, но есть исключения

Благодаря чему происходит рост инвестиций и активности на фондовом рынке

Остафьево: образ места, где всё буквально дышит поэзией

Как Евдокия Мельникова стала ориентиром для многих судовладельцев XIX века

Зачем создавать отдельный механизм финансирования — инфраструктурные облигации?

Как неосторожные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку

Чем так уникален нерукотворный природный парус — белокрыльник болотный?

Из чего сделан мир Джеймса Бонда Яна Флеминга

Самые классные и полезные летние развлечения

Откуда взялся яркий, насыщенный синий цвет в Древнем Египте

Зачем нужно компьютерное зрение и какие задачи оно решает в разных сферах

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Какие надежные способы аккумулировать значительные объемы энергии существуют?

Чем астероиды интересны астрономам?

В Москве стартовал «Театральный бульвар», и он станет самым продолжительным

Почему динофлагелляты они не стали преобладать над диатомовыми водорослями

Почему одни компании видят отдачу от внедрения цифровых решений, а другие нет?

Химический состав литиевых рассолов резко отличается от привычных соленых вод

Как утрата влияет на наше психологическое состояние?

Где лучше всего отдыхать на Балтийском море

Как ученые научились анализировать состав астероидов

Петр Вяземский, князь. О нем вспоминают обычно в связи с А. С. Пушкиным

Об условиях восстановления спроса на металлопродукцию в России

Перспективы мясного скотоводства в России неоднозначные