Делай, как Сальма Хайек

В свои 52 года Сальма Хайек не только щеголяет в открытых нарядах, но и без дублёрш снимается в откровенных сценах. Секрет мексикано-американской актрисы — в интенсивных тренировках табата.

Текст: Алёна Макеева

Что за программа?

АВТОР: метод тренировок, который получил название «табата», был разработан японским доктором Изуми Табата. Этот фитнес представляет собой высокоинтенсивную интервальную тренировку. Исследование Университета Висконсина в Ла-Кроссе показало, что табата заставляет мужчин и женщин тратить около 15 ккал в минуту – прекрасный показатель для тех, кто хочет похудеть. Для сравнения: 1 минута спокойного бега (8 км/ч) сжигает 9 ккал.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:

Делай, как Сальма Хайек

Что за программа?

Рекомендуемые статьи

Заметив деменцию у пожилых родителей, дети понимают: семье предстоят перемены

Репортаж из столичного метро: чем живут музыканты под землей

Все самое важное о Дживсе и Вустере

Российские университеты становятся площадками для предпринимательства

Что мешало немцам продвигаться к Москве

Ведь доставлять можно не только продукты... можно нести что-то большее

Почему врач не может поставить вам правильный диагноз?

Что такое кадровый резерв и кто его формирует?

Зачем подключать телефон к машине и как это сделать?

Будущее автомобилей направлено исключительно вверх

Группа X4 — о финансовых приоритетах и детских утренниках

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Раскладушки, встроенные игровые консоли — добро пожаловать в зал славы телефонов

Компактная ванная: пример выверенной планировки и сложной колористики

Как России укрепить позиции на африканском континенте

Ксенонотерапия: что это за метод, безопасен ли он и насколько полезен в лечении?

Наш проект «День мира» родился из истории, начавшейся почти сто лет назад

Что поможет привлечь инвестиции в устойчивое сельское хозяйство?

Почему пиджины — интересное лингвистическое явление?

Ученые выделили 4 вида жирафов с разным образом жизни и ареалом

«Обеденное время провел на похоронах шиншиллы»

Дорога из Дербента в Махачкалу на страницах скетчбука

Почему «Озон Фармацевтика» решила сосредоточиться на выпуске биоаналогов

Они чаще всех признавались лучшими полноразмерными пикапами в США

Марк Эйдельштейн – об умении видеть красоту и проверке себя на черствость

Проект этой квартиры призван воплотить идею уютного и функционального жилья

Почему юмор уже не тот

Вещи из СССР, которые можно продать и получить за них кругленькую сумму

Как Антонио Монтальто приехал в Армению по работе, а остался из-за любви