Ищем при­зна­ки гор­мо­наль­ных на­рушений

GlamourЗдоровье

Управляющая компания

С жа­ло­ба­ми на пе­ре­па­ды на­стро­е­ния, па­то­ло­ги­че­скую лень, тя­гу к слад­ко­му и от­сут­ствие ли­би­до вы ед­ва ли пой­де­те к вра­чу. И зря. Все эти симп­то­мы мо­гут быть при­зна­ка­ми гор­мо­наль­ных на­рушений.

На­ша эн­до­крин­ная си­сте­ма (то есть все же­ле­зы и тка­ни, от­вет­ствен­ные за вы­ра­бот­ку гор­мо­нов) ве­сит в сред­нем 100 грам­мов. А от­ве­ча­ет при этом за доб­рую сот­ню фи­зио­ло­ги­че­ских про­цес­сов. И не толь­ко — вред­ные при­выч­ки, на­при­мер, то­же мо­гут быть след­стви­ем иг­ры гор­мо­нов. А зна­чит, таб­лет­ки от ле­ни, склоч­но­сти и люб­ви к тор­ти­кам все-та­ки су­ще­ству­ют (но, во­вре­мя под­кор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, вы обой­де­тесь и без них, обещаем).

Когда дурной сон

Ес­ли вы спи­те по 7‑8 обя­за­тель­ных ча­сов, но чув­ству­е­те се­бя раз­би­той (в транс­пор­те то и де­ло но­ро­ви­те при­лечь на пле­чо со­се­да — зна­ко­мо?), зна­чит, на­вер­ня­ка не вы­пол­ня­е­те са­мо­го глав­но­го пра­ви­ла — ло­жить­ся во­вре­мя. Но что зна­чит во­вре­мя? От­ве­ча­ет эн­до­кри­но­лог, к. м. н. Ма­ри­на Бер­ков­ская: «В иде­а­ле за­сы­пать нуж­но до 23:00. У тех, кто в пол­ночь еще бодр­ству­ет, от­ме­ча­ет­ся низ­кий уро­вень ме­ла­то­ни­на (гор­мон сна, им­му­но­мо­ду­ля­тор, стрес­со­про­тек­тор, ан­ти­де­прес­сант) и гор­мо­на ро­ста (ре­гу­ли­ру­ет уг­ле­вод­ный об­мен, «бо­рет­ся» с жи­ро­вы­ми от­ло­же­ни­я­ми). А вот гор­мон стрес­са кор­ти­зол у убеж­ден­ных сов вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в из­быт­ке. Все это мо­жет стать при­чи­ной син­дро­ма хро­ни­че­ской уста­ло­сти, нев­ро­зов, ожи­ре­ния и зна­чи­тель­но сни­зить ка­че­ство жизни».

Когда у нас секса нет

До­лой до­мо­стро­ев­ские по­вин­но­сти: пы­лать, тре­пе­тать и го­реть же­ла­ни­ем 24 ча­са в сут­ки не обя­за­ны да­же са­мые рас­кре­по­щен­ные жен­щи­ны. Бо­лее то­го, сни­же­ние ли­би­до во вре­мя бе­ре­мен­но­сти, груд­но­го вскарм­ли­ва­ния или пе­ред на­ча­лом мен­стру­а­ции мо­жет быть нор­мой — ви­но­ва­ты гор­мо­ны про­лак­тин и про­ге­сте­рон, ко­то­рые вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся в эти пе­ри­о­ды. Стресс и свя­зан­ный с ним пе­ре­из­бы­ток кор­ти­зо­ла — еще од­на ува­жи­тель­ная при­чи­на воз­дер­жа­ния (и вес­кий по­вод по­се­тить вра­ча). К спе­ци­а­ли­сту,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Отец года Отец года

В каких только ролях мы не видели Мэттью Макконахи, но он все равно нас удивляет

Cosmopolitan
Аппарат Gaia может быть использован для поиска внеземных цивилизаций Аппарат Gaia может быть использован для поиска внеземных цивилизаций

Недавно астрономы составили самую подробную карту Млечного Пути

Популярная механика
Ешь, качай, беги! Ешь, качай, беги!

Фитнес-лайфхаки Миланы Королевой

Cosmopolitan
Две главных причины бояться искусственного интеллекта Две главных причины бояться искусственного интеллекта

Какие страхи в отношении сверхразума обоснованны? Ответ Дмитрию Волкову

СНОБ
Все чудеса Светы Все чудеса Светы

Звезда отечественных хит-парадов Светлана Лобода раскрывает свои секреты

Cosmopolitan
Радуга подарков Hermès Радуга подарков Hermès

Чайные пары, вазы, шкатулки, скульптуры, подносы, ключницы от Hermès

Vogue
Гормон мне друг? Гормон мне друг?

Как гормоны влияют на наше настроение, вес и качество кожи​​​​​​​

Cosmopolitan
Человеческая слабость: как избавить искусственный интеллект от расизма Человеческая слабость: как избавить искусственный интеллект от расизма

Искусственный интеллект наследует не только лучшие, но и худшие качества людей

Forbes
«Найти того, кто заблудился, легче, чем того, кто захочет искать» «Найти того, кто заблудился, легче, чем того, кто захочет искать»

Cosmo встретился с пятью героинями, чья жизнь связана с поиском пропавших людей

Cosmopolitan
Какое будущее ждет Голливуд и почему победа останется за Netflix Какое будущее ждет Голливуд и почему победа останется за Netflix

Стриминг-гигант забирает лучшие проекты именитых режиссеров

Esquire
Стильная мира сего Стильная мира сего

Актриса Анна Чиповская примеряет образ сильной женщины

Glamour
Я тоже так могу Я тоже так могу

Почему современное искусство вернулось к амебе

Русский репортер
Дом смерти в Лос-Фелиз: загадочная рождественская трагедия Дом смерти в Лос-Фелиз: загадочная рождественская трагедия

Лос-Фелиз — идиллический район Лос-Анджелеса

Cosmopolitan
Как компания Volvo проводит краш-тесты Как компания Volvo проводит краш-тесты

Кузов – это сложнейший и, пожалуй, самый недооцененный механизм автомобиля

Популярная механика
Лига плаща: 10 самых запоминающихся тренчей сезона Лига плаща: 10 самых запоминающихся тренчей сезона

10 бежевых плащей разных конфигураций, на которые точно стоит обратить внимание

Cosmopolitan
Дневная красавица Дневная красавица

Кто одевает светских девушек в магазинах за хлебом

Tatler
«Я восьмой месяц живу в зазеркалье»: выступление Кирилла Серебренникова в Басманном суде «Я восьмой месяц живу в зазеркалье»: выступление Кирилла Серебренникова в Басманном суде

Серебренникова и его коллег обвиняют в хищении 133 миллионов рублей

Esquire
Депрессия у подростка: как выявить и чем помочь Депрессия у подростка: как выявить и чем помочь

Депрессия поражает подростков гораздо чаще, чем принято думать

Домашний Очаг
Как живут наследники Гетти Как живут наследники Гетти

Правнук нефтяного миллиардера Джозеф с женой Сабиной и их квартира в Лондоне

Vogue
Снайперская винтовка: ликбез для чайников Снайперская винтовка: ликбез для чайников

Современное высокоточное оружие расширяет возможности профессионального снайпера

Популярная механика
Владимир Овчаренко Владимир Овчаренко

Основатель аукциона Vladey Владимир Овчаренко — об ужине с Джеффом Кунсом

GQ
Van Cleef & Arpels. Нуреев Van Cleef & Arpels. Нуреев

Главные герои «Нуреева» и их исторические прототипы

СНОБ
Авто на удачу Авто на удачу

Арендуем машину на отдыхе как профи

Cosmopolitan
Забанили Google: Роскомнадзор подтвердил блокировку IP-адресов интернет-гиганта Забанили Google: Роскомнадзор подтвердил блокировку IP-адресов интернет-гиганта

Роскомнадзор пытается остановить работу Telegram

Forbes
Как воспитать счастливого ребенка в XXI веке: 9 советов психолога Как воспитать счастливого ребенка в XXI веке: 9 советов психолога

Что нужно для счастья и психологического здоровья ребенка

Psychologies
Всегда ли люди видели синий цвет? Всегда ли люди видели синий цвет?

По всей видимости, в древние времена люди не могли различать синий цвет

Популярная механика
Партия против народа. Почему Армению ждет обострение конфликта Партия против народа. Почему Армению ждет обострение конфликта

Ситуация в Армении продолжит накаляться

Forbes
Стволовые клетки мозга обновляются ограниченно: новое открытие Стволовые клетки мозга обновляются ограниченно: новое открытие

Новые стволовые клетки в организме со временем практически не появляются

Популярная механика
Мужское мнение: как выбрать жену? Мужское мнение: как выбрать жену?

Как мужчины понимают, что женщина, которую встретили, та самая?

Psychologies
Догнать спрос: выдержит ли Россия конкуренцию на рынке СПГ Догнать спрос: выдержит ли Россия конкуренцию на рынке СПГ

Прямо сейчас Россия может застолбить за собой несколько важных направлений

Forbes
Открыть в приложении