Гипервитаминоз: к чему может привести избыток витаминов в организме
Принято считать, что витамины приносят одну только пользу: якобы чем их больше, тем лучше, лишь бы не случилось авитаминоза. Однако избыточный прием добавок может быть не менее опасен, чем их нехватка, и приводить к противоположному состоянию — гипервитаминозу.
Основными признаками передозировки витаминами являются тошнота, кожная сыпь, расстройство желудка, судороги или даже инсульт.
Как учила бабушка: ешь витамины, чтобы никогда не болеть. На этой философии выросло целое поколение людей, поэтому сейчас многие стремятся включить в свою рутину обязательное употребление различных БАДов, таких как рыбий жир, омега-3, витамин D, кальций и прочие добавки. На первый взгляд, привычка полезная, но если показаний к приему определенных витаминов нет, полезные вещества могут превратиться для нас в яд.
Человеческий организм устроен таким образом, что витамины нужны для его нормального функционирования в микродозах — как правило, не более 100 мг. И любое превышение может вызвать сбой в работе всех систем.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.