Алёна Мурлаева рассказывает свою историю болезни и создания системы питания

Домашний ОчагЗдоровье

Smart ЗОЖ: Мой путь к здоровью

Свою историю болезни, выздоровления и создания собственной системы питания и тренировок рассказывает тренер и нутрициолог Алёна Мурлаева.

Есть проблема – я худая. Понимаю, звучит странно. Что это за проблема такая – быть худой? Многие встают на весы с дрожью в коленках, со страхом увидеть «плюс». Я тоже жутко боюсь! Боюсь увидеть «минус». И казалось бы, это странно, ведь я живу в таком теле всю жизнь!

Каждая девушка, да и не только, мечтает есть безнаказанно для фигуры. Но это обстоятельство не помешало мне однажды заболеть модной сейчас, а тогда еще неизведанной анорексией. Было мне на тот момент 14 лет.

Подросток, но уже с красивыми формами. Меня и мальчиков все устраивало, в бешенстве был лишь педагог танцевального коллектива, в котором я состояла. Ее расстраивал тот факт, что из бабочек (так назывался один из танцевальных номеров) все девочки начали постепенно превращаться в шмелей с выпуклыми попами и грудью: «Прекращайте жрать, иначе не видать вам сольных выступлений!»

И я прекратила. Начиналось все невинно: запретила себе есть булочки и пирожные. Привыкла, захотелось еще экспериментов. Начитавшись журналов, решила, что белок «раздувает» мышцы, исключила и его. В 14 лет все происходит быстро – уже через год я весила 32 кг при росте 163 см.

Капельница с едой

Что такое анорексия, в те годы знали только в Америке, в России я оказалась чуть ли не первопроходцем в этой области. Каждый врач (а родители, естественно, стали таскать меня по клиникам) хотел взять меня к себе на эксперименты. «Заболевание психическое, и сама девочка не справится, – объясняли они маме, – нужны больница (психушка, говоря русским языком) и капельница с едой». Я же была уверена, что со мной все отлично, и заставить есть меня никто не мог.

Когда я увидела больничную койку, смирительную рубашку и тех, с кем я буду лежать, мне вдруг резко захотелось есть. Много и всегда! Процесс возврата был сложным – организм отказывался принимать еду, которую давно забыл. Лишь через два года обильного питания мне удалось набрать два килограмма, через год – еще два, ну а потом организм адаптировался и стал податливее. К двадцати годам я полностью восстановилась и пришла к человеческому весу в 50 кг, в котором и нахожусь до сих пор. Эта история, видимо, должна была случиться. Без нее я не пошла бы учиться на диетолога и фитнестренера. Захотелось узнать, как действительно нужно питаться, и научить этому других.

С двадцати одного года я начала приобщать людей к ЗОЖу, рассказывала, как питаться, тренировала, но сама при этом ела всегда как в последний раз. Каждый день я вставала на весы, и не дай бог они показывали даже небольшой минус! Даже минус 200 граммов выбивали меня из колеи. Я сразу начинала есть булочки и всякие вредности, чтобы наверняка поправиться!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Любовь Лолиты Любовь Лолиты

Лолита Милявская нашла нового мужчину и по-прежнему не собирается притворяться

Домашний Очаг
Николас Холт: «Очень надеюсь, что мы никого не оскорбили!» Николас Холт: «Очень надеюсь, что мы никого не оскорбили!»

Николас Холт о его подготовке к роли Петра и работе с Фаннинг

GQ
Сезон спокойствия Сезон спокойствия

Какие стрессовые факторы действуют на вас сильнее всего?

Домашний Очаг
Сериал «Фрейд» на Netflix: убийства, кокаин и гипноз Сериал «Фрейд» на Netflix: убийства, кокаин и гипноз

Почему мистический детектив «Фрейд» стоит посмотреть

GQ
Возраст смелости Возраст смелости

Возраст больше не помеха, чтобы освоить новую профессию и вступить в отношения

Домашний Очаг
Ноев ковчег ХХ века: в чем секрет успеха «Титаника» Джеймса Кэмерона? Ноев ковчег ХХ века: в чем секрет успеха «Титаника» Джеймса Кэмерона?

Каким получился фильм «Титаника» и в чем секрет успеха картины

Esquire
26 способов облегчить уборку 26 способов облегчить уборку

Маленькие хитрости, которые помогают сэкономить время для более интересных дел!

Домашний Очаг
Одобрено Роговым! Одобрено Роговым!

В этом номере мы поговорили со стилистом Александром Роговым о спортшике

Cosmopolitan
Новая добрая бедность Новая добрая бедность

Татьяна Алешичева о сериале «Уборщица»

Weekend
Избавься от старой одежды и получи вознаграждение: куда сдать ношеные вещи Избавься от старой одежды и получи вознаграждение: куда сдать ношеные вещи

Что можно сделать со старой одеждой и обувью и куда их сдать

Cosmopolitan
Великолепная пятёрка Великолепная пятёрка

5 диет, признанных самими лучшими в 2020 году

Худеем правильно
Психотерапия онлайн — лучше офлайновой: 5 секретов, которые помогут выжать из видеокола максимум Психотерапия онлайн — лучше офлайновой: 5 секретов, которые помогут выжать из видеокола максимум

Такой вид терапии может быть непривычным, но стоит попробовать

Playboy
Все мировые запасы нефти по странам в одной картинке Все мировые запасы нефти по странам в одной картинке

Самые громадные запасы нефти находятся в Венесуэле

Maxim
Колонка Esquire: «Мне скоро 30, а я все еще играю в The Sims» Колонка Esquire: «Мне скоро 30, а я все еще играю в The Sims»

Можно ли отказаться от виртуального мира игры The Sims в пользу реального?

Esquire
Как пережить онлайн-обучение своего ребенка и не сойти с ума Как пережить онлайн-обучение своего ребенка и не сойти с ума

Как вести себя родителям, которые оказались заперты дома с детьми

Psychologies
«Молния» безопасности: самая экзотическая дорожная машина «Молния» безопасности: самая экзотическая дорожная машина

Road Zipper – машина для перестановки барьеров

Популярная механика

Салли Руни — литературный феномен, "Сэлинджером для миллениалов"

Esquire
«Ненавижу машины, которые напоминают мне Брежнева», и другие незабвенные цитаты Джереми Кларксона «Ненавижу машины, которые напоминают мне Брежнева», и другие незабвенные цитаты Джереми Кларксона

Джереми Кларксон о любви и ненависти к автомобилям и людям

Maxim
Эмоции мышей определили по выражению морды Эмоции мышей определили по выражению морды

Что такое эмоции животных, похожи ли они на человеческие и как их отличить?

N+1
«Наперегонки с эпидемией. Антибиотики против супербактерий» «Наперегонки с эпидемией. Антибиотики против супербактерий»

Отрывок из книги Мэтта Маккарти: случай пациентки с острым лейкозом

N+1
«Государство — богатый родитель, но очень плохой». Президент фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» о детских домах в России «Государство — богатый родитель, но очень плохой». Президент фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам» о детских домах в России

Президент благотворительного фонда о несовершенстве системы поддержки семьи

Forbes
SOS: останови потери SOS: останови потери

Что делать, если каждый день ты обнаруживаешь на расческе все больше волос

Лиза
«В 90-е я бы носил малиновый пиджак». Правила потребления сооснователя Skillbox Дмитрия Крутова «В 90-е я бы носил малиновый пиджак». Правила потребления сооснователя Skillbox Дмитрия Крутова

Дмитрий Крутов рассказывает, как человека могут раздавить большие деньги

Forbes
«Мы хотим сделать издание, над которым не тяготеет власть архива». Куратор фонда V–A–C Карен Саркисов о новом проекте Sreda «Мы хотим сделать издание, над которым не тяготеет власть архива». Куратор фонда V–A–C Карен Саркисов о новом проекте Sreda

Почему художественное высказывание не обязано жить по законам медиарынка

СНОБ
Рианна, Опра Уинфри и еще 8 актрис — участниц конкурсов красоты Рианна, Опра Уинфри и еще 8 актрис — участниц конкурсов красоты

Известные актрисы, которые побеждали на конкурсах красоты до начала карьеры

РБК
14 киноляпов из голливудских блокбастеров 14 киноляпов из голливудских блокбастеров

Ляпы в известных голливудских фильмах

Maxim
8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо 8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо

Романтические отношения во многом определяют качество нашей жизни

Добрые советы
Артем Нарышкин: Божественные диссертации. Что происходит с наукой в РПЦ Артем Нарышкин: Божественные диссертации. Что происходит с наукой в РПЦ

Готовы ли церковные ученые говорить на одном языке со светской наукой

СНОБ
Русский грипп: самая странная пандемия современности Русский грипп: самая странная пандемия современности

Пандемия «красного» гриппа, охватившая мир в 1977-78 гг., остается загадкой

Популярная механика
8 по-настоящему безумных ученых 8 по-настоящему безумных ученых

Помимо полезных изобретений ученые порой занимались очень странными вещами

Maxim
Открыть в приложении