В порядке ли ваше пищевое поведение?

Домашний ОчагЗдоровье

Приятного аппетита!

В порядке ли ваше пищевое поведение?

0:00 /
797.766

О самых серьезных расстройствах пищевого поведения – анорексии и булимии – слышали все. Но есть и другие нарушения, которые часто считают милыми причудами, но они оказывают сильнейшее влияние на здоровье. Оставлять их без внимания нельзя!

Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. м. н., автор методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США)

У человека может не быть проблем с лишним весом, но это не значит, что особенности его питания можно назвать здоровыми. Некоторые пищевые привычки могут вылиться в будущем в достаточно серьезные расстройства. Какие сигналы тела и особенности приема пищи должны вас насторожить?

Понятие пищевого поведения включает в себя все то, что напрямую связано с выбором и приготовлением еды, ритуалами питания и эмоциями, которые вызывает прием пищи. И все вышеперечисленное очень тесно завязано на психологии. Не случайно, если говорить о серьезных расстройствах пищевого поведения, в его основе обычно лежат ипохондрия, депрессия, невроз и другие психотерапевтические нарушения.

Не стоит думать, что так называемые особенности питания – это всего лишь милая причуда, над которой можно посмеяться. До поры до времени, возможно, так и есть. Но, если эта особенность входит в систему и постепенно начинает оказывать значимое влияние на психическое и физическое здоровье, дело плохо. Это может вылиться в такие расстройства пищевого поведения, как анорексия, булемия, орторексия и компульсивное переедание. Все эти достаточно серьезные нарушения могут начинаться с весьма незначительных привычек, например, с маниакального подсчета калорий, боязни есть на публике, невозможности остановиться во время еды, даже если вы уже сыты, и т. д.

Безусловно, те или иные особенности пищевого поведения имеет каждый из нас. Но не все из них являются расстройствами. При этом некоторые признаки нездорового отношения к еде воспринимаются как норма. К ним относятся, например, сбои в работе вашего тела, особенности образа жизни, необычные эмоциональные реакции. О некоторых не самых очевидных расстройствах пищевого поведения мы сегодня и поговорим. Не оставляйте их без внимания!

Пищевое поведение нередко нарушается после сильных стрессов и травмирующих психику ситуаций

Нарушение деятельности ЖКТ

Разнообразные диетологические опыты – вот что является настоящим испытанием для вашего желудка и кишечника. Поначалу вы чувствуете себя неплохо, любые ограничительные диеты, детоксы, очищающие манипуляция проходят на «ура». Но через некоторое время вы все чаще начинаете сталкиваться с нарушением стула, тяжестью в желудке, повышенным газообразованием, изжогой. Причин, которые могут повлечь за собой подобные расстройства, немало. К ним относятся радикальные ограничения в питании и несбалансированный рацион. Все вышеперечисленное нарушает выработку пищеварительных ферментов, слизистую ЖКТ и его функции в целом. Скорость процессов пищеварения в значительной степени снижается, и организм выдает вам букет из малоприятных симптомов.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что нужно знать о болезни Паркинсона? Что нужно знать о болезни Паркинсона?

Ежегодно люди по всему миру слышат пугающие слова: «У вас болезнь Паркинсона»

Домашний Очаг
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Бои по правилам Бои по правилам

Как выяснять отношения и стоит ли вообще это делать

Cosmopolitan
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
Дольче вита там, где я Дольче вита там, где я

Телеведущая Жанна Бадоева – о том, почему итальянцы любят русских женщин

Домашний Очаг
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Все сложно: почему мы передумали разводиться Все сложно: почему мы передумали разводиться

Сделать предложение трудно. Особенно если это предложение о разводе

Домашний Очаг
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Виллами по воде. Экскурсия на озеро Комо Виллами по воде. Экскурсия на озеро Комо

Когда реальные путешествия невозможны, на помощь приходят виртуальные туры

Вокруг света
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Снимите это немедленно! 5 историй людей, у которых изменилась жизнь после разбора гардероба со стилистом Снимите это немедленно! 5 историй людей, у которых изменилась жизнь после разбора гардероба со стилистом

Разбор гардероба со стилистом – ну разве не мечта?

Лиза
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Кристина Березовская Кристина Березовская

Кристина Березовская о том, как манифестирует себя в роли продюсера выставок

Собака.ru
Жизнь Анны Ангеловны, краткая история фаду Жизнь Анны Ангеловны, краткая история фаду

История о том, как появился музыкальный жанр фаду

Seasons of life
Павел Попов: «Самое главное в творчестве – уйти от эгоизма» Павел Попов: «Самое главное в творчестве – уйти от эгоизма»

Павел Попов: как его изменила новая роль и что дает артисту работа в кино

Ведомости
Команда BIOCAD Команда BIOCAD

Они создают в Петербурге лекарства против сверхопасных ошибок иммунной системы

Собака.ru
Самоубийство семьи бургомистра Самоубийство семьи бургомистра

«Кризис закончен. Орудия затихли. Кто знал, как нам стоит поступить?»

Дилетант
Тихон Жизневский Тихон Жизневский

Ну, он! Главный российский супергерой (и гринфлаг!) — Тихон Жизневский

Собака.ru
Александр Шевелев: Главенствующий тренд – использование искусственного интеллекта Александр Шевелев: Главенствующий тренд – использование искусственного интеллекта

Об условиях восстановления спроса на металлопродукцию в России

Ведомости
Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное

Создатели «Фишера» — о том, как луна-парк стал главным референсом мира сериала

Ведомости
Домой, в Павловск Домой, в Павловск

Как ищут утраченные произведения искусства из коллекции Павловского дворца

СНОБ
Лучшие игры в жанре постапокалипсис Лучшие игры в жанре постапокалипсис

Подборка видеоигр, в которых конец света стал поводом для великих историй

Maxim
Аптечка в отпуск Аптечка в отпуск

Базовая аптечка на отдых, собранная по рекомендациям врачей

Здоровье
Михаил Чертищев и Betsy Михаил Чертищев и Betsy

Большой разговор о большом таланте с Михаилом и Светланой Чертищевыми

Собака.ru
«Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке «Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке

Как Евдокия Мельникова стала ориентиром для многих судовладельцев XIX века

Forbes
«Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным» «Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным»

Настоящее покорение земель Сибири началось в 1580-х годах

Дилетант
Сбежать от рутины Сбежать от рутины

С потеплением всё больше людей сбегают от забот — в прямом и переносном смысле

Отдых в России
Болотные семафоры Болотные семафоры

Дупеля летят к нам из жарких поясов экваториальной Африки...

Наука и жизнь
Открыть в приложении