Новости здоровья

Важная информация для вас и вашей семьи

Йога для полных

Вы хотели бы заниматься йогой, но стесняетесь лишнего веса? Дышите глубже, расслабьтесь и соблюдайте 6 несложных правил, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

1. Запишитесь в небольшую группу.

Оптимальное число учеников – до 7–8 человек, тогда преподаватель сможет уделить внимание каждому.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Аштанга и Айенгара предлагают более динамичные практики – вы потратите больше сил, но будет довольно сложно. Представители Кундалини чаще работают с энергией, а классическая хатха-йога предлагает начать с базовых асан, которые отлично приводят в порядок обмен веществ.

Новости здоровья

Йога для полных

1. Запишитесь в небольшую группу.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Рекомендуемые статьи

Пошаговые рекомендации психолога Екатерины Сигитовой

AvtoRevizorro раскрыл схему обмана клиентов через благотворительность

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Братские портреты навсегда остались бы неизвестными, если бы не парное сочетание

Тренер ПХК ЦСКА Игорь Никитин — о подготовке команды к сезону и личной жизни

Как повысить самооценку и изменить жизнь к лучшему

Почему Арктика — самое «горячее» место на планете?

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Ксенонотерапия: что это за метод, безопасен ли он и насколько полезен в лечении?

Остров Валаам – место притяжения паломников, историков и археологов

Что сдерживает распространение ирригационных технологий

Группа GORODA стремительно ворвалась на музыкальную сцену, став ярким открытием

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

Примеряемся к автомобилям из области фантастики

Самка-меланистка совокупилась с пятнистым самцом в одном из национальных парков

Как скопировать таблицу в Эксель так, чтобы все осталось на своих местах

Почему креативная экономика становится движущей силой развития России?

Культура Туманного Альбиона кроется в акцентах — в том числе и музыкальных

История самой старой компании Северной Америки

Футуристическая, эксцентричная Осака сохранила дух настоящего нонконформизма

Проблема кибербезопасности может крыться не в хакерах, а в сотрудниках

От сити-фермеров до агроинженеров — спектр новых профессий впечатляет

Кто такая Мэри Уорд и как она связана с первым в мире ДТП

Львинохвостые макаки – очень капризные и не желающие быть фотомоделями

Год без хита: как музыка ушла в прошлое

Простые тесты, которые помогут понять, насколько вы справляетесь со старением

«Наша жизнь состоит из моментов, когда ты встречаешься с друзьями»

Основательница компании Trinity Yachts Анна Гончарук о том, как начался ее путь

Как Антонио Монтальто приехал в Армению по работе, а остался из-за любви