Новости здоровья

Важная информация для вас и вашей семьи

Йога для полных

Вы хотели бы заниматься йогой, но стесняетесь лишнего веса? Дышите глубже, расслабьтесь и соблюдайте 6 несложных правил, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

1. Запишитесь в небольшую группу.

Оптимальное число учеников – до 7–8 человек, тогда преподаватель сможет уделить внимание каждому.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Аштанга и Айенгара предлагают более динамичные практики – вы потратите больше сил, но будет довольно сложно. Представители Кундалини чаще работают с энергией, а классическая хатха-йога предлагает начать с базовых асан, которые отлично приводят в порядок обмен веществ.

Новости здоровья

Йога для полных

1. Запишитесь в небольшую группу.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Рекомендуемые статьи

Знакомьтесь: Юлия Барановская – телеведущая, мама троих детей, красивая женщина

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Как организовать экскурсии по кинопарку, не мешая при этом съемочному процессу

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Краткая история «Американской готики» Гранта Вуда

Алмазы подорожают более чем на 50% к 2027 году: надо ли в них инвестировать

Почему авиакомпании используют самолеты, которые можно называть пожилыми?

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Почему крестьяне из Мурина получили свободу раньше?

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Какие рекомендации по выбору одежды мировые театры и музеи дают посетителям

О чем не стоит рассказывать даже маме?

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

Штормы и смертельные течения — воды каких морей особенно коварны

От чего и как именно защищает магниевый анод в бойлере косвенного нагрева?

Лучшие читалки для компьютера из бесплатных программ

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Как не спутать борщевик его с безобидными товарищами

Сати Казанова – о том, чем итальянский муж может раздражать кабардинскую жену

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Как самки оленей учатся мигрировать у собственных матерей

Оживлённые вожди и мемы: как партии завоёвывают молодёжь с помощью ИИ

Самые значимые экранизации «Алисы»: как каждая из них отражает свое время

История Агаты Кристи — одной из самых издаваемых и переводимых писательниц

Молодежь считает, что старость начинается гораздо раньше, чем вы думали

Новый способ пролить свет на загадку темной материи

Платёжные стикеры популярны, но теряют шансы на рост

Российские заповедники, отличающиеся необычайной красотой