Новости здоровья

Важная информация для вас и вашей семьи

Йога для полных

Вы хотели бы заниматься йогой, но стесняетесь лишнего веса? Дышите глубже, расслабьтесь и соблюдайте 6 несложных правил, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

1. Запишитесь в небольшую группу.

Оптимальное число учеников – до 7–8 человек, тогда преподаватель сможет уделить внимание каждому.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Аштанга и Айенгара предлагают более динамичные практики – вы потратите больше сил, но будет довольно сложно. Представители Кундалини чаще работают с энергией, а классическая хатха-йога предлагает начать с базовых асан, которые отлично приводят в порядок обмен веществ.

Новости здоровья

Йога для полных

1. Запишитесь в небольшую группу.

2. Грамотно выбирайте школу йоги.

Рекомендуемые статьи

Как помочь ребенку найти себя, свое призвание?

Кто страдает от отключений интернета и как бизнесу адаптироваться к этому

Справиться с аллергией можно не только с помощью лекарств

Великие о том, как они проводили каникулы

Культовый «Список Шиндлера» выглядит предупреждением, а не эпитафией

Настоящий прорыв мысли начинается в тишине и одиночестве

Зин по сверхновому искусству Петербурга от художницы Вари Семак

Полина Максимова снимается в кино уже двадцать лет — с шестнадцати

Зоологи обнаружили свидетельства, что рукокрылые подбирают пищу с земли

О работе ИИ, который подбирает потенциальных новичков в футболе

Культурист Сергей Бойцов и его заоблачный достижения

Ученые разработали новый метод изучения древней атмосферы

Группа с самыми длинными концертами и самые «долгие» артисты

Случаи в истории кинематографа, когда пуля оказалась умной и настоящей

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Самые известные и самые опытные часовые заводы мира

Сутки в неделю без животных продуктов – в чем польза

Как эволюция помогла тарантулам спасаться от самок при спаривании

Как вернуть деньги за некачественный товар или услугу

Что такое синдром Стендаля и в чем он выражается

Сергей Богун о проблемах защиты редких степных видов

Как экономить в большой семье: советы по управлению домашним бюджетом

Ученые выяснили, почему дети часто неправильно интерпретируют эмоции взрослых

Обратить старость вспять реально, причем на это понадобится всего один день

Ученые надеются, что органоидный интеллект изменит подход к вычислениям

Рассказываем, что происходит в Газе с продовольствием и что к этому привело

Писатель Ги де Мопассан с трудом поддается введению в рамки

Вспоминаем крутые фильмы с горячими девушками

Копченое, кислое и сладкое — чем закусывать немецкую знаменитую настойку?

Подборка книг о разных городах, заповедных местах и самой сути туризма