Красивые и здоровые ноги – мечта каждой женщины

Домашний ОчагЗдоровье

Как справиться с варикозом

Красивые и здоровые ноги – мечта каждой женщины. По статистке, варикозное расширение вен встречается у 30% взрослых людей, причем женщины более подвержены этому заболеванию.

САМЫЕ ЯРКИЕ СИМПТОМЫ варикозного расширения вен – выступающие вены, сосудистые звездочки на ногах, ощущение тяжести в ногах и отеки ног. Именно с такими жалобами обычно пациенты обращаются к врачу. Традиционно этим заболеванием занимается врач-флеболог (сосудистый хирург, который специализируется на заболеваниях вен). Но иногда причина проблем – во внутренних органах. О том, как справиться с варикозом в таком случае, рассказывает остеопат Владимир Животов.

У вас были травмы?

Причина возникновения варикозного расширения вен довольна проста и кроется в сдавливании вен, по которым идет отток крови от нижних конечностей и малого таза. Что же препятствует оттоку венозной крови? Травма копчика и крестца служит провоцирующим моментом для опущения внутренних органов. Когда тело резко останавливается при ударе крестцом и копчиком, внутренности по инерции продолжают движение, и связки, поддерживающие кишечник и другие органы брюшной полости, растягиваются. Такие травмы можно часто найти у людей, катавшихся на коньках или роликах, гимнастов, сноубордистов. Смещенные книзу внутренние органы оказывают давление на сосуды. Развернутые из-за травмы копчик и крестец увлекают за собой тазовые кости, тянут мышцы и связки, которые суживают просвет и сдавливают вены и лимфатические сосуды, что ведет к повышению гидростатического давления крови в венах, прежде всего, геморроидальных, и в венах ног. Отсюда варикозное расширение вен прямой кишки, заднего прохода и нижних конечностей разной степени выраженности. 

Что предлагают остеопаты?

Чтобы устранить причину варикоза, нужно восстановить правильное положение внутренних органов – ликвидировать уже имеющееся сдавливание вен и предупредить прогрессирование болезни.

Для этого обратитесь к специалисту, который может грамотно выполнить подъем органов, и в течение длительного времени (не менее 10–12 месяцев) нужно ежедневно выполнять упражнение.

Исходное положение – лежа на спине. Поверхность должна быть ровная и твердая. Руки расположите вдоль тела, ноги согните в коленях, стопы поставьте. Начинайте медленно дышать животом. После трех вдохов и выдохов делайте полный выдох, будто выдуваете из себя весь воздух, который есть. Затем сильно втяните живот под ребра (это движение похоже на «ложный вдох», потому что оно напоминает вдох, но не наполняет легкие воздухом).

После того как вы задержали дыхание и втянули живот, подтяните его пальцами по направлению от лона чуть выше уровня пупка, при этом не переставайте изо всех сил втягивать живот.

После того как руки поднялись до нужного уровня, аккуратно отнимите их от живота.

Завершите упражнение медленным вдохом через нос. Во все время подъема органов руками вдыхать нельзя!

Повторите упражнение. Сначала ощущения должны быть весьма неприятными, но со временем, когда органы начнут подниматься, дискомфорт постепенно пройдет.

Также будет не хватать воздуха, но это вопрос тренировки.

Эффективность упражнения обусловлена тем, что используются два мощных фактора поднятия внутренних органов – «диафрагмальная присоска» и движение руками.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

День Авроры День Авроры

Аврора о любви, красоте, возрасте и новом принятии себя

Домашний Очаг
9 рецептов тартара от лучших московских шеф-поваров 9 рецептов тартара от лучших московских шеф-поваров

Тартар можно приготовить из чего угодно

Cosmopolitan
Не умею отдыхать! Не умею отдыхать!

Что мешает восстановить силы и использовать отпуск по назначению?

Домашний Очаг
Стена отчуждения. Глобализация — единственно возможный путь к процветанию Стена отчуждения. Глобализация — единственно возможный путь к процветанию

Торговые ограничения превращаются в инструмент политического шантажа и торга

Forbes
Свобода нас встретит радостно у входа Свобода нас встретит радостно у входа

Михаил Лабковский объявляет войну страхам, комплексам и мечтам о замужестве

Cosmopolitan
Кубинские страсти Кубинские страсти

Куба – чудо-остров в Карибском море, где жить легко и просто

Лиза
«Счастье» материнства «Счастье» материнства

Почему никто не предупредил, что материнство – это так трудно?

Домашний Очаг
Где отдыхать по вашему знаку зодиака Где отдыхать по вашему знаку зодиака

Vogue проконсультировался со звездами в вопросах отдыха

Vogue
10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь 10 разочарований в семейной жизни, с которыми вы точно справитесь

Как дожить до серебряной свадьбы и не разочаровать друг друга?

Домашний Очаг
Хозяева подземелья Хозяева подземелья

Под землю можно спрятаться от многих сложностей

Вокруг света
Тина Паллада Тина Паллада

Тина Канделаки – о стиле, харассменте и телевидении

Cosmopolitan
Откуда у тебя сухость в носу, бояться ли тебе болезни Альцгеймера и стоит ли пить березовый сок Откуда у тебя сухость в носу, бояться ли тебе болезни Альцгеймера и стоит ли пить березовый сок

Ответы на вопросы о здоровье

Maxim
Ольга Куриленко: «Если у меня чего-то нет, значит, мне это не надо» Ольга Куриленко: «Если у меня чего-то нет, значит, мне это не надо»

Актриса вспомнила с нами прошлое и поговорила о будущем

Cosmopolitan
Три новых смартфона Nokia на Android - тема этого лета Три новых смартфона Nokia на Android - тема этого лета

Новые смартфоны Nokia 5.1, Nokia 3.1 и Nokia 2.1

Maxim
Это моя бабушка! Это моя бабушка!

Как наладить отношения со старшим поколением: советы психолога

Домашний Очаг
Лучшие шутки дня и пара стаканчиков свежайших клопов! Лучшие шутки дня и пара стаканчиков свежайших клопов!

Вдохновляющий дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
Кровное дело. Как «Инвитро» становится сетью лечебных клиник Кровное дело. Как «Инвитро» становится сетью лечебных клиник

Масштабно мыслить в «Инвитро» начали уже давно

Forbes
Новый альбом Kanye West и другие главные музыкальные новинки Новый альбом Kanye West и другие главные музыкальные новинки

Музыкальные новинки этого сезона

Maxim
Сказка станет былью. Искусственный интеллект убьет магазины Сказка станет былью. Искусственный интеллект убьет магазины

Искусственный интеллект может стать идеальным слугой

Forbes
5 скрытых признаков нелюбви к себе 5 скрытых признаков нелюбви к себе

Какие привычки говорят о тайной нелюбви к самому себе

Psychologies
Мной управляют или я подчиняюсь? Мной управляют или я подчиняюсь?

Разбираемся, как вычислить манипуляцию

Psychologies
5 фильмов с Вином Дизелем, которые не стыдно смотреть 5 фильмов с Вином Дизелем, которые не стыдно смотреть

Список самых похвальных работ Вина Дизеля, как актера

Maxim
Ferrari 812 Superfast Ferrari 812 Superfast

Ferrari 812 Superfast. Супербыстрый! Что они хотели этим сказать?

Quattroruote
От Австрии до Гренады: 10 стран, в которых можно купить гражданство От Австрии до Гренады: 10 стран, в которых можно купить гражданство

10 стран, в которых можно купить гражданство

Playboy
Сольная программа Сольная программа

Действительно ли соль так страшна, как ее малюют

Vogue
Как дети малые Как дети малые

Заботиться о пожилых родителях бывает ой как не просто

Лиза
Массовые акции протеста против пенсионной реформы невозможны Массовые акции протеста против пенсионной реформы невозможны

Соцопросы показали падение рейтинга власти

СНОБ
Дело чести: как создать и отстоять личный бренд в Instagram Дело чести: как создать и отстоять личный бренд в Instagram

Как Саша Маркина собрала более 1,2 млн подписчиков в Instagram

Forbes
Выбор – есть Выбор – есть

Интервью с бренд-шефом Ильей Захаровым

Cosmopolitan
О чем говорит ваш гнев? О чем говорит ваш гнев?

Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно

Psychologies
Открыть в приложении