Здоровье
Важные новости о медицине и фитнесе
На ночь глядя
Вечерняя ванна поможет держать вес в норме и заменит снотворное — к такому выводу пришли ученые из Университета Техаса по итогам более чем пяти тысяч исследований. Принимать ванну нужно строго за полтора часа до сна, ее температура должна быть 40–43 ºС. Кстати, 30 минут, проведенные в теплой воде, сжигают около шестидесяти калорий — это результат, сравнимый с 15-минутной пешей прогулкой. Удобно, правда?
Все в дыму
Электронные сигареты опасны. По мнению американских ученых, в них так много никотина, что рецепторы мембран нервных стволовых клеток буквально «захлебываются» в нем и потому пропускают слишком много кальция.