7 мифов об активном долголетии

Добрые советыЗдоровье

Остановись, старение!

7 мифов об активном долголетии

Рассказывает Екатерина Прошкина

«cтарость – не радость», – известно всем. Но не надо путать возраст и процесс старения. Ведь одно от другого может и не зависеть. Достаточно посмотреть на то, как азартно «зажигают» многие люди старшего возраста и «тлеют» те, кому до старости вроде бы еще далеко... Как отсрочить старение, рассказывает старший научный сотрудник лаборатории геропротекторных и радиопротекторных технологий института биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН Екатерина Прошкина.

«После 50 уже никто не молод». Многие люди, говоря о возрасте, со вздохом обреченности вспоминают именно эту цитату Коко Шанель. Правда, часто забывают о второй части фразы. «Но я знаю 50-летних, – продолжала великая мадемуазель, – которые более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин». Тем не менее мы сегодня поговорим не о косметических ухищрениях, помогающих людям выглядеть моложе своих лет, а о том, что происходит с организмом со временем, и о том, что мы можем этому противопоставить.

Миф № 1

Старение – естественный процесс, которого невозможно избежать ни одному живому существу.

На самом деле ученые так не считают. Сегодня все чаще о старении говорят, как о тяжелом заболевании, ведь этот процесс имеют общую генетическую природу с хроническими недугами. Само старение представляет собой разрушительный процесс, который характеризуется снижением функциональных возможностей организма и его способностью сопротивляться вредным воздействиям среды. Именно так действуют и болезни, которые, как и процесс старения, кстати, также приводят человека к смерти. Только в отличие от заболеваний, старение более растянуто во времени.

Процесс старения затрагивает массу изменений, которые происходят на разных уровнях. Например, молекулярном. Так, при старении укорачиваются теломеры (концевые участки хромосом), накапливаются различные повреждения белков, ДНК, нарушается работа митохондрий, ухудшается работа систем восстановления и защиты от вредных воздействий. Также возникают негативные изменения на уровне тканей.

Например, в органах и тканях накапливаются поврежденные и неправильно работающие клетки, нарушаются механизмы их удаления и замены на новые, нарастает хроническое воспаление, которое является причиной большинства возрастных заболеваний. Кроме того, изменяется гормональный фон, ухудшается работа всех систем (сердечно-сосудистой, нервной и прочих). В связи с этим ухудшается общее здоровье человека.

Несмотря на то, что старению подвергается в той или иной степени каждый живой организм, скорее, этот процесс можно считать патологией, а не нормой. А стало быть, с ним можно и нужно бороться, чтобы максимально продлить не столько срок своей жизни (хотя и это, конечно, тоже важно), сколько период активного долголетия. Ведь сегодня на первый план выходит именно качество жизни человека.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дома без папы Дома без папы

Дарья Мельникова самоизолировалась на страницах MAXIM без масок и одежды

Maxim
Феномен массовых убийств: кто на такое способен? Феномен массовых убийств: кто на такое способен?

Что может привести к массовым убийствам и способны ли мы их предупредить?

Psychologies
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
6 способов лечить кашель при беременности 6 способов лечить кашель при беременности

Как лечить кашель при беременности?

9 месяцев
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan

"Ход королевы" — неожиданный хит Netflix об исследовании природы гениальности

Esquire
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Дороги-пути Дороги-пути

Почему человек в современном мире готов идти сотни километров?

Seasons of life
Сообразим на троих Сообразим на троих

Сергей Студенников в одиночку создал гигантскую сеть «Красное & Белое»

Forbes
Как близнецы Верзаковы ушли из бизнеса и теперь зарабатывают миллионы на смешных видео в TikTok. Главное из подкаста Forbes «Тандемократия» Как близнецы Верзаковы ушли из бизнеса и теперь зарабатывают миллионы на смешных видео в TikTok. Главное из подкаста Forbes «Тандемократия»

Популярные TikTok блогеры-близнецы рассказали, как делят одну славу на двоих

Forbes
В поисках радости В поисках радости

Что ещё сделать с собой, чтобы стать лучше, эффективнее, быстрее, выше, сильнее?

Домашний Очаг
Запрет на въезд в Японию и еще 9 малоизвестных фактов о Роберте Дауни – младшем Запрет на въезд в Японию и еще 9 малоизвестных фактов о Роберте Дауни – младшем

Будущий Железный Человек уже в пятилетнем возрасте познакомился с миром кино

Cosmopolitan
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Ручная работа Ручная работа

Эти упражнения помогут тебе подтянуть мышцы рук

Лиза
Я, робо сапиенс Я, робо сапиенс

В ближайшие сто лет тело человека изменится сильнее, чем за всю историю эволюции

GQ
Присела на уши Присела на уши

Ты устала от жалоб на жизнь, но как отказать подруге?

Лиза
Физики поставили рекорд по измерению самого короткого промежутка времени Физики поставили рекорд по измерению самого короткого промежутка времени

Интервал между эмиссией двух электронов из молекулы водорода

N+1
«Наступило время «еаптек»: владелец «Р-Фарм» Алексей Репик о сделке со «Сбером», маркировке лекарств и будущем интернет-аптек «Наступило время «еаптек»: владелец «Р-Фарм» Алексей Репик о сделке со «Сбером», маркировке лекарств и будущем интернет-аптек

Зачем Алексей Репик вместе со «Сбером» купил крупнейшую интернет-аптеку России

Forbes
Адам Яндиев: «Уйду из спорта в политику!» Адам Яндиев: «Уйду из спорта в политику!»

Интервью с Адамом Яндиевым, российским бойцом смешанных единоборств

ЖАРА Magazine
Всё о вакцине от ВПЧ Всё о вакцине от ВПЧ

Вирус папилломы человека – одна из самых распространённых инфекций

Здоровье
Не по инструкции: почему из двоечников получаются отличные предприниматели Не по инструкции: почему из двоечников получаются отличные предприниматели

Многие участники списка Forbes признаются, что в школе учились не очень хорошо

Forbes
Преступные мысли: почему мы думаем о плохом и что с этим делать Преступные мысли: почему мы думаем о плохом и что с этим делать

Каждую из нас порой посещают ужасные мысли: почему это происходит и норма ли это

Cosmopolitan
7 цветов в одежде, которые делают образ дороже и всегда актуальны 7 цветов в одежде, которые делают образ дороже и всегда актуальны

Чтобы собрать «дорогой» образ, необязательно тратить на одежду кучу денег

Cosmopolitan
Почему плохо растут волосы и ломаются ногти: выясняем, чего не хватает организму Почему плохо растут волосы и ломаются ногти: выясняем, чего не хватает организму

Почему состояние своего здоровья нужно отслеживать раз в три месяца

Cosmopolitan
Александр Паль: «Я могу быть очень несговорчивым» Александр Паль: «Я могу быть очень несговорчивым»

Александр Паль – о том, как он пытался спрятаться от народной любви

Cosmopolitan
25 раз, когда хотели как лучше: самые идиотские бизнес-решения 25 раз, когда хотели как лучше: самые идиотские бизнес-решения

Самые дикие решения в бизнесе принимаются с самым серьезным выражением лица

Maxim
Во имя будущего Во имя будущего

Российские селебрити — в проекте, посвященном правам животных

OK!
Заморозь сейчас, роди потом: как происходит криоконсервация и сколько это стоит Заморозь сейчас, роди потом: как происходит криоконсервация и сколько это стоит

Заморозить яйцеклетки и со спокойной совестью ждать своего принца

Cosmopolitan
DirectX: что это такое и откуда качать? DirectX: что это такое и откуда качать?

Если вы устанавливаете игру, а она требует еще и DirectX - это нормально

CHIP
Ненадежный пересказчик Ненадежный пересказчик

Новый сериал Netflix — вольная экранизация повести Генри Джеймса «Поворот винта»

Weekend
Открыть в приложении