Душа болит
Многие воспринимают психосоматику как некий магический справочник: спина ноет, потому что много на себя взвалила, ухо заложило — потому что слышать об этом не хочется. Но не торопитесь ставить диагноз
«Все болезни от нервов», — любила повторять бабушка. Современные ученые с ней вполне согласны: стресс действительно влияет на состояние нашего здоровья. Именно так и работает психосоматика.
Что такое плохо
Здорового и крепкого альфа-самца обезьяны в ходе эксперимента посадили в клетку без удобств. А рядом поместили другого, менее доминантного, но явно более везучего. На глазах у товарища он вкусно ел и проводил время с хорошенькой обезьянкой. Через несколько месяцев первый на нервной почве приобрел целый букет болезней.
Мы недалеко ушли от наших предполагаемых предков. Страхи, неудовлетворенные потребности и разочарования действительно могут превратиться в артрит или гипертонию. Почему так происходит? Первая причина — характер реакции на стресс. У одного человека в тяжелых условиях самочувствие не меняется. Другой со временем начинает жаловаться на сердце, печень и экзему. Активное поведение повышает сопротивляемость организма, тактика выжидания и бездействие ослабляют его и вызывают психосоматические заболевания.
После стресса, когда организм, наконец, расслабляется, обычно и происходит сбой. Год работал на трех работах, мыл подъезды, лечил любимую овчарку — и ничего. А только жизнь наладилась — все, лапы ломит и хвост отваливается. Не у овчарки. Силы закончились!
Во время стресса организм вырабатывает адреналин, норадреналин и кортизол. В критической ситуации они подстегивают и делают нас более энергичными. Но, если стресс носит хронический характер, они начинают подавлять иммунную систему.