Не все микробы одинаково вредны

CosmopolitanЗдоровье

Живая природа

Не все микробы одинаково вредны. Ты, конечно, слышала об их полезных сородичах. Полки магазинов ломятся от обогащенных йогуртов, а в аптеках полно добавок с пробиотиками. Дарья Шипачева выясняет, что это все такое и нужно ли тебе.

В конце декабря прошлого года американская сеть магазинов здорового питания The Whole Foods опубликовала прогноз трендов в еде на 2017-й. По мнению экспертов-диетологов, бешеной популярностью будут пользоваться продукты с пробиотиками. И речь идет не только о привычной кисломолочке, но и о специальных освежающих напитках с пробиотиками, и даже о… майонезе (разумеется, он мало похож на заправку для салата оливье). Сами по себе бактерии присутствуют в организме любого человека, и счет им идет на килограммы. Большая часть “зоопарка” приходится на кишечник, хотя немало обитает и на слизистых рта, носа, влагалища. Наряду с “хорошими парнями” вроде бифидо- и лактобактерий в каждом из нас живут и “плохие” (например, кишечная палочка, стафилококк, грибки Candida). В норме полезных больше. Но расстановка сил нарушается под влиянием обстоятельств.

Предположим, ты заболела, и врач назначил тебе курс антибиотиков. Или страдаешь от вредной привычки “выписывать” их сама себе от любых недугов (мы, конечно, в очередной раз напомним, что так делать нельзя). Лекарство без разбора уничтожает все микроорганизмы на своем пути, и вскоре у тебя может развиться кандидоз. Или возникнут проблемы с кишечником. Тут впору подумать о том, чтобы лечить другую хворь. Но не стоит торопиться!

Дисбактериоз: миф или реальность?

Прежде чем глотать таблетки горстями, объедаться йогуртами, запивая их кефиром и простоквашей, нужно дать организму время. Велика вероятность, что он сам справится и восстановит микрофлору. “Это умная саморегулирующаяся система. Она устроена так, чтобы устранять любой дисбаланс. Но даже в совершенной системе происходят сбои. И тогда ей требуется помощь”, - говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог клиники “Атлас”, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева. Например, у тебя появились симптомы нарушения микрофлоры кишечника (метеоризм, диарея, тяжесть в животе) на фоне приема антибиотиков. Если они сохраняются дольше двух недель после окончания курса лечения, необходимо обратиться к специалисту. А вот о столь популярном в России диагнозе “дисбактериоз” не помешает поговорить отдельно. Имей в виду, что ты не найдешь его в международной классификации болезней. Да и Российская ассоциация гастроэнтерологов осуждает практику использования подобного термина. Но некоторые врачи с упорством, достойным лучшего применения, продолжают ставить диагноз как взрослым, так и детям, не разбираясь, что вызвало это состояние. Можно всю жизнь сдавать анализы и принимать лекарства, но не продвинуться в лечении несуществующего заболевания. А вот грамотный специалист будет искать настоящую причину твоих проблем.

В каких случаях микрофлоре требуется “подмога”, способен определить только доктор. Он же решит, нуждаешься ли ты в курсе препаратов с пробиотиками и пребиотиками. А пока постарайся разобраться, что это такое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вера Брежнева: «Я не зацикливаюсь на прошлом» Вера Брежнева: «Я не зацикливаюсь на прошлом»

Вера Брежнева рассказала, что ей нужно для счастья

Cosmopolitan
Женское дело Женское дело

Накануне Международного женского дня мы решили поговорить с известными в нашей стране девушками-гонщицами.

АвтоМир
Фитнес-подсказки Фитнес-подсказки

Как научиться плавать и чем полезен пилатес на реформере?

Здоровье
Одни эмоции Одни эмоции

Почему мужчинам нравятся женщины, которые плачут и бьют посуду во время ссор?

Cosmopolitan
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Всегда есть выход Всегда есть выход

Игорь Свинаренко о том, как не превратить свидание на одну ночь в отношения.

GQ
Реки у нас под ногами Реки у нас под ногами

Большинство рек в крупных городах текут под землей, в коллекторах

Популярная механика
Хочу и буду Хочу и буду

До сих пор была уверена, что лидерами рождаются?

Cosmopolitan
Прошедшее совершенное Прошедшее совершенное

Интервью с Юэном Макгрегором.

GQ
Нарисуйте нам взрывопотама Нарисуйте нам взрывопотама

Как художнику-самоучке из Подольска удалось поселить своих монстров в Голливуде

Популярная механика
Renault Koleos Renault Koleos

Сменив поколение, французский кроссовер подрос и превратился из гадкого утенка в прекрасного лебедя.

АвтоМир
Volkswagen Tiguan и Kia Sportage Volkswagen Tiguan и Kia Sportage

Сравнение Volkswagen Tiguan с бензиновым мотором и дизельного Kia Sportage.

АвтоМир
“Если хочешь развития, совершай ошибки” “Если хочешь развития, совершай ошибки”

Что Егор Крид понял о женщинах, отцовских чувствах и популярной музыке

Cosmopolitan
Объединяющая страсть Объединяющая страсть

Южная Корея готовится к проведению зимней Олимпиады. Сочи отдыхает.

Русский репортер
Land Rover Discovery Land Rover Discovery

Да, Disco 4 – не эталон надежности. Однако нам кажется, что многие свои грехи эта модель все же оставила в прошлом.

АвтоМир
В шко­ле и дома В шко­ле и дома

Совме­ща­е­те ка­рье­ру и ма­те­рин­ство? Вам по­мо­жет пси­хо­лог Людми­ла Петрановская.

Vogue
Хватит на всех Хватит на всех

Всегда ли помощь связана с финансами? Определенно нет.

Добрые советы
Девочки vs мальчики. Воспитывать одинаково или по-разному? Девочки vs мальчики. Воспитывать одинаково или по-разному?

Советует психолог Александр Кузнецов.

Домашний Очаг
Я уже большая Я уже большая

Моей дочери 16 лет. А мне 36. Я выгляжу на все свои, но почему-то с каждым годом взросления моей крошки я все чаще стала слышать комплимент, от которого меня мутит: «Вы прямо как сестрички!» Оставим в стороне мою личную неприязнь к неуместным диминутивам, но с чего вы решили, что это комплимент? Это бесит!

Домашний Очаг
AudI Q5 AudI Q5

Кроссовер из Ингольштадта сохранил компоновку и габариты, но все остальное – свежее.

Quattroruote
Марион Котийяр: “У меня есть хорошее свойство – одержимость” Марион Котийяр: “У меня есть хорошее свойство – одержимость”

Марион Котийяр полна противоречий, но она разрешает их легко и естественно

Psychologies
Gagarin полетел Gagarin полетел

Как Николай Давыдов стал инвестором и превратил свою жизнь в сериал

РБК
К школе готов?! К школе готов?!

Готовим ребенка к школе.

Лиза
Яблоч­ки от яблоньки Яблоч­ки от яблоньки

Иванка и Тиффани Трамп - девушки мечты со всеми подробностями.

Tatler
Тело особой важности Тело особой важности

Чувствуешь ли ты себя сексуальной? Нет?

Cosmopolitan
В Африку гулять В Африку гулять

В Кении можно сделать очень много

Cosmopolitan
Сдавайся! Сдавайся!

Как помочь ребенку пережить экзамены.

Добрые советы
Хозяйка большого дома Хозяйка большого дома

Как актрисе Нонне Гришаевой удается решать так много задач одновременно?

Добрые советы
Одессит на тайной службе ее величества Одессит на тайной службе ее величества

Британский разведчик Сидней Рейли проворачивал миллионные авантюры

Maxim
Волонтерство: как помогать без надрыва и с радостью Волонтерство: как помогать без надрыва и с радостью

Осознанно и регулярно помогать людям – значит дарить им свое время и ресурсы

Psychologies
Открыть в приложении