Не все микробы одинаково вредны

CosmopolitanЗдоровье

Живая природа

Не все микробы одинаково вредны. Ты, конечно, слышала об их полезных сородичах. Полки магазинов ломятся от обогащенных йогуртов, а в аптеках полно добавок с пробиотиками. Дарья Шипачева выясняет, что это все такое и нужно ли тебе.

В конце декабря прошлого года американская сеть магазинов здорового питания The Whole Foods опубликовала прогноз трендов в еде на 2017-й. По мнению экспертов-диетологов, бешеной популярностью будут пользоваться продукты с пробиотиками. И речь идет не только о привычной кисломолочке, но и о специальных освежающих напитках с пробиотиками, и даже о… майонезе (разумеется, он мало похож на заправку для салата оливье). Сами по себе бактерии присутствуют в организме любого человека, и счет им идет на килограммы. Большая часть “зоопарка” приходится на кишечник, хотя немало обитает и на слизистых рта, носа, влагалища. Наряду с “хорошими парнями” вроде бифидо- и лактобактерий в каждом из нас живут и “плохие” (например, кишечная палочка, стафилококк, грибки Candida). В норме полезных больше. Но расстановка сил нарушается под влиянием обстоятельств.

Предположим, ты заболела, и врач назначил тебе курс антибиотиков. Или страдаешь от вредной привычки “выписывать” их сама себе от любых недугов (мы, конечно, в очередной раз напомним, что так делать нельзя). Лекарство без разбора уничтожает все микроорганизмы на своем пути, и вскоре у тебя может развиться кандидоз. Или возникнут проблемы с кишечником. Тут впору подумать о том, чтобы лечить другую хворь. Но не стоит торопиться!

Дисбактериоз: миф или реальность?

Прежде чем глотать таблетки горстями, объедаться йогуртами, запивая их кефиром и простоквашей, нужно дать организму время. Велика вероятность, что он сам справится и восстановит микрофлору. “Это умная саморегулирующаяся система. Она устроена так, чтобы устранять любой дисбаланс. Но даже в совершенной системе происходят сбои. И тогда ей требуется помощь”, - говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог клиники “Атлас”, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева. Например, у тебя появились симптомы нарушения микрофлоры кишечника (метеоризм, диарея, тяжесть в животе) на фоне приема антибиотиков. Если они сохраняются дольше двух недель после окончания курса лечения, необходимо обратиться к специалисту. А вот о столь популярном в России диагнозе “дисбактериоз” не помешает поговорить отдельно. Имей в виду, что ты не найдешь его в международной классификации болезней. Да и Российская ассоциация гастроэнтерологов осуждает практику использования подобного термина. Но некоторые врачи с упорством, достойным лучшего применения, продолжают ставить диагноз как взрослым, так и детям, не разбираясь, что вызвало это состояние. Можно всю жизнь сдавать анализы и принимать лекарства, но не продвинуться в лечении несуществующего заболевания. А вот грамотный специалист будет искать настоящую причину твоих проблем.

В каких случаях микрофлоре требуется “подмога”, способен определить только доктор. Он же решит, нуждаешься ли ты в курсе препаратов с пробиотиками и пребиотиками. А пока постарайся разобраться, что это такое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Целуй меня крепко! Целуй меня крепко!

Поцелуй позволяет лучше узнать, почувствовать партнера

Cosmopolitan
Получить опыт групповой терапии Получить опыт групповой терапии

Другие люди служат для нас источником опасности и утешения

Psychologies
Сплошное беспокойство Сплошное беспокойство

Как победить тревожность.

Добрые советы
Рыночные отношения: как устроены приложения для знакомств и как мы в них себя ведем Рыночные отношения: как устроены приложения для знакомств и как мы в них себя ведем

Что нужно знать про мобильные dating-приложения, чтобы получать от них пользу

Forbes
Дмитрий Гришин Дмитрий Гришин

Сооснователь Mail.ru Group Дмитрий Гришин о стартапах.

GQ
Ода брадости Ода брадости

Познавательная статья о месте бороды в истории и на твоем лице

Maxim
По чу­жим следам По чу­жим следам

Дом в Вирджинии работы архитектора Уильяма Лоренса Боттомли, который отреставрировал архитектор Мэдисон Спенсер.

AD
Алексей Петренко. Мистика и судьба Алексей Петренко. Мистика и судьба

Алексей Петренко. Мистика и судьба.

Лиза
Всегда есть выход Всегда есть выход

Игорь Свинаренко о том, как не превратить свидание на одну ночь в отношения.

GQ
AudI Q5 AudI Q5

Кроссовер из Ингольштадта сохранил компоновку и габариты, но все остальное – свежее.

Quattroruote
Лондон зовет Лондон зовет

Японцы уверены, что автомобильное будущее скрыто в лаконичной формуле: электротяга плюс автономное вождение.

Quattroruote
В Африку гулять В Африку гулять

В Кении можно сделать очень много

Cosmopolitan
Холодный карлик и его обитатели Холодный карлик и его обитатели

Есть ли жизнь на WISE J0855-0714?

Популярная механика
Слов мот и транжир Слов мот и транжир

Мот — о подготовке к концертам и сложностях гастрольной жизни

Glamour
Прошедшее совершенное Прошедшее совершенное

Интервью с Юэном Макгрегором.

GQ
Юлия Барановская: игрушки должны быть раскиданы по всей квартире! Юлия Барановская: игрушки должны быть раскиданы по всей квартире!

Юлия Барановская: игрушки должны быть раскиданы по всей квартире!

Лиза
«Твин Пикс» 25 лет спустя «Твин Пикс» 25 лет спустя

Лора Палмер, агент Купер, Шелли Джонсон и другие герои «Твин Пикс» 25 лет спустя

Правила жизни
Илья Глинников: Главный мужской порок – попытки казаться круче Илья Глинников: Главный мужской порок – попытки казаться круче

Илья Глинников о недостатках сильного пола: «Главный мужской порок – попытки казаться круче».

Лиза
Сдавайся! Сдавайся!

Как помочь ребенку пережить экзамены.

Добрые советы
На сты­ке времен На сты­ке времен

Дом в Австралии начала XX века, которому придал современный вид дизайнер Грег Наталь.

AD
Gagarin полетел Gagarin полетел

Как Николай Давыдов стал инвестором и превратил свою жизнь в сериал

РБК
Хочу разлюбить. Научите меня, как… Хочу разлюбить. Научите меня, как…

Три метода исцеления для разбитых сердец

Psychologies
Андрей Миронов. Парадоксы жизни и кино Андрей Миронов. Парадоксы жизни и кино

Жизнь Миронова и его героев полна парадоксов. Вспоминаем некоторые эпизоды.

Лиза
Супер-девушка Супер-девушка

Елена Крыгина — о везении, трудолюбии и штампе в паспорте

Cosmopolitan
«Хорошая борьба»: летопись эпохи Трампа «Хорошая борьба»: летопись эпохи Трампа

Первая попытка в сериальной форме рассказать об Америке Трампа

Правила жизни
Одни эмоции Одни эмоции

Почему мужчинам нравятся женщины, которые плачут и бьют посуду во время ссор?

Cosmopolitan
Genesis G90 Genesis G90

Похоже, новый премиальный седан – заключительный аргумент Кореи, фиксирующий новую реальность.

АвтоМир
Кроить по-русски Кроить по-русски

Кто сказал, что нет пророков в отечестве? Мы нашли их в Саратове в лице портных Андрея и Александра Гришиных.

The Rake
Девочки vs мальчики. Воспитывать одинаково или по-разному? Девочки vs мальчики. Воспитывать одинаково или по-разному?

Советует психолог Александр Кузнецов.

Домашний Очаг
В шко­ле и дома В шко­ле и дома

Совме­ща­е­те ка­рье­ру и ма­те­рин­ство? Вам по­мо­жет пси­хо­лог Людми­ла Петрановская.

Vogue
Открыть в приложении