Елена Летучая поделилась личным опытом отказа от сладкого

CosmopolitanЗдоровье

#теловдело: Полезные санкции

Телеведущая Елена Летучая поделилась с нами личным опытом отказа от сладкого и рассказала о своей диете, вернее, об ее отсутствии.

Трудное решение

Полгода назад у меня начал колебаться вес, я набрала 3-4 лишних килограмма. И это сразу стало заметно. Видимо, когда переходишь определенную возрастную черту (мне 39 лет), генетика перестает работать на тебя и нужно прикладывать усилия, чтобы сохранить форму. Пришлось взять себя в руки и отказаться от сладкого. А надо сказать, что любовь к нему – мой единственный порок в плане еды.

Самыми сложными оказались первые два месяца. Мне даже снились пирожные и торты. Особенно тяжело приходилось в отпуске за рубежом, где вокруг столько гастрономических соблазнов. Я обманывала организм: делала себе десерт – желе из ягод, но без сахара.

А потом наступил момент, когда я просто расхотела есть булочки, конфеты и мороженое. Теперь, если я пробую какие-то десерты, их вкус мне кажется слишком приторным.

Заниматься лучше на свежем воздухе. Если нет сил на тренировку, сажусь на велосипед.

Мотивация

Привычка есть сладкое сравнима с наркоманией, поэтому нужно взять волю в кулак и перетерпеть. Другого пути нет. Что помогает выстоять и не сорваться? Желание нравиться – во-первых, себе и, во-вторых, мужчинам. Это женская суть. Я люблю себя сегодняшнюю и хочу любить и дальше. Мне нравится надевать красивые платья, мне нравится, когда мужчины смотрят мне вслед. И я хочу, чтобы муж гордился и восхищался мной.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Строго по рецепту Строго по рецепту

Как сделать карьеру в большом бизнесе и почему сила женщины в ее слабости

Cosmopolitan
Недетский полет: 5 вопросов о прыжках с парашютом в тандеме для тех, кто хочет попробовать Недетский полет: 5 вопросов о прыжках с парашютом в тандеме для тех, кто хочет попробовать

Кому можно прыгать с парашютом и как это делается

ТехИнсайдер
Спортивный интерес Спортивный интерес

Данила Козловский о новом фильме и любимой девушке

Cosmopolitan
Каждый третий сотрудник хочет работать без звонков и чатов хотя бы один день в неделю Каждый третий сотрудник хочет работать без звонков и чатов хотя бы один день в неделю

Каждый четвертый сотрудник в России устраивает себе «дни тишины»

Inc.
Wow-эффект Wow-эффект

Куда отправиться за классным снимком

Cosmopolitan
Ничего личного Ничего личного

Как защититься от хейта в Интернете

Лиза
«Найди то, что тебе интересно, – и это выстрелит» «Найди то, что тебе интересно, – и это выстрелит»

Настя Ивлеева о том, как ей удалось стать главной звездой российской блогосферы

Cosmopolitan
Свидание с Россией Свидание с Россией

Губернатор Ярославской области — чем заняться и где остановиться в регионе

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Приложение руки и сердца Приложение руки и сердца

Три девушки из редакции Cosmo протестировали лучшие дейтинг-приложения

Cosmopolitan
Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы Астрономы нашли наиболее вероятного кандидата в беззвездное гало темной материи субгалактической массы

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

N+1
Гормон мне друг? Гормон мне друг?

Как гормоны влияют на наше настроение, вес и качество кожи​​​​​​​

Cosmopolitan
20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни 20 легендарных мультфильмов для всех возрастов, которые должен посмотреть каждый хоть раз в жизни

Мультики, которые стоит посмотреть всем вне зависимости от возраста

Правила жизни
Кадровая политика Кадровая политика

Эксперты по фуд-фотографии о том, как сделать сочный снимок для «Инстаграма»

Cosmopolitan
Счастье для всех недаром Счастье для всех недаром

Писатель Шамиль Идиатуллин — о роли Аркадия Стругацкого в его жизни

Weekend
Я поверила в себя Я поверила в себя

Блогеры, которые мотивируют на успех

Cosmopolitan
ИИ в школе: инструмент или угроза? ИИ в школе: инструмент или угроза?

Внедрение ИИ — неизбежный этап. Какова будущая роль учителя в новой системе?

Монокль
А сколько дашь? А сколько дашь?

Почему нас порой вводит в ступор собственная дата рождения

Cosmopolitan
Братские портреты Братские портреты

Братские портреты навсегда остались бы неизвестными, если бы не парное сочетание

Дилетант
Тут недалеко Тут недалеко

Три европейских направления для короткого отпуска

Cosmopolitan
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Готовим тело к лету Готовим тело к лету

Самые эффективные упражнения на все группы мышц

Домашний Очаг
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
По щучьему велению По щучьему велению

Если твои мечты не сбываются, начинаем работу над ошибками

Cosmopolitan
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Растить детей без наказаний Растить детей без наказаний

Можно ли обойтись без наказаний и как тогда поддерживать родительский авторитет

Домашний Очаг
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Быт любимой Быт любимой

Разбираемся в тонкостях домашнего менеджмента и учимся не обесценивать быт

Cosmopolitan
Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета Крыло, похожее на тюльпан, – винт вертолета

Как всего два винта делают вертолёт летающей машиной?

Наука и техника
Светлая сила Светлая сила

Что такое фотовольтаические системы и из чего они состоят?

Y Magazine
Недообход Хабаровска Недообход Хабаровска

Почему трасса обхода Хабаровска не привела и улучшению автодорожной ситуации

Монокль
Открыть в приложении