Есть продукты, ускоряющие избавление от висцерального жира

VOICEЗдоровье

Чай, сжигающий жир на животе: какой напиток выбрать и как его правильно пить

Лада Пугаева

Getty images

Похудеть — сложно! И особенно трудно избавиться от отложений в области талии и живота. Потому что он другой — такой жир называют висцеральным жиром, и он располагается вокруг органов брюшной полости. Слишком большое его количество может привести к повышенному риску возникновения таких заболеваний, как болезни сердца или диабет, так что дело не только в привлекательных формах. Но есть продукты, ускоряющие избавление от висцерального жира, и существенным подспорьем в этой задаче могут стать различные чаи. Разбираемся, как они действуют.

Важно понять: не существует напитков, которые сами по себе предназначены для сжигания жира, но некоторые продукты содержат определенные соединения, витамины и питательные вещества, которые стимулируют сжигание жира на животе в рамках сбалансированной диеты и подходящего графика физических нагрузок. Читай дальше, чтобы узнать о некоторых сортах чая и рецептах напитков, которые, как показывают исследования и практика, могут помочь избавиться от висцерального жира.

Зеленый чай

Архив

Зеленый чай может быть одним из самых эффективных чаев для сжигания жира на животе и похудения. Согласно недавнему исследованию 2022 года, опубликованному в Международном журнале экологических исследований, те, кто употребляет в день четыре и более чашки зеленого чая, снижают риск появления абдоминального ожирения почти на 50%.

Более раннее исследование 2008 года также показывало, что уже страдающие от излишков жира на животе пациенты, регулярно пьющие зеленый чай, быстрее худеют.

Но что дает зеленому чаю такие жиросжигающие свойства? Ответ известен — его эффект обусловлен подгруппой полифенолов, известной как катехины. Самый распространенный катехин, содержащийся в зеленом чае, — это ECGC, он ускоряет метаболизм. EGCG есть и в других видах чая, но в зеленом он присутствует в наиболее доступной форме и высоко концентрирован.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Два капитана: пенис и мозг — кто кем управляет? Два капитана: пенис и мозг — кто кем управляет?

Наличие пениса и мозга составляют правильный тандем всей мужской жизни

Maxim
Как пить алкоголь на вечеринке, чтобы не напиться и избежать похмелья Как пить алкоголь на вечеринке, чтобы не напиться и избежать похмелья

Как надо пить, чтобы чувствовать себя хорошо на празднике

VOICE
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Как праздновали Новый год в царской России и в Советском Союзе? Как праздновали Новый год в царской России и в Советском Союзе?

История праздника, который мы любим больше всего

Караван историй
Глава 1: Москва Глава 1: Москва

Ты говорил, город – сила. А здесь слабые все

Esquire
Вина из США – яркие, шумные, солидные Вина из США – яркие, шумные, солидные

Знакомимся с американским виноделием

Зеркало Мира
Сон о Соне Сон о Соне

Самая сексуальная солистка самой популярной группы дала нам интервью!

Maxim
Создать нельзя заимствовать Создать нельзя заимствовать

Что такое для современной моды заимствования: зло или просто рабочий инструмент?

Grazia
Непоколебимый Непоколебимый

Ваш сценарий финансовой свободы

kiozk originals
Эритрея: наследница древней цивилизации и детище итальянских колонизаторов Эритрея: наследница древней цивилизации и детище итальянских колонизаторов

Эритрея – неожиданная страна с необычной историей

Зеркало Мира
«Уходи, Тейлор Свифт»: что нас бесило в музыке в 2023 году «Уходи, Тейлор Свифт»: что нас бесило в музыке в 2023 году

Музыка, которую с удовольствием можно оставить бы в 2023 году

Правила жизни
Он у меня не подарок Он у меня не подарок

Если мужчина преподносит поющую корову, вместо того чтобы изучить твой вишлист

VOICE
Софт-минимализм Софт-минимализм

Квартира, которая подкупает своим спокойствием и простотой

Идеи Вашего Дома
Боевые измерения Боевые измерения

Строится орбитальная инфракрасная сеть для обнаружения гиперзвуковых целей

Наука
«Искусственный интеллект задает основнои вектор нашеи стратегии» «Искусственный интеллект задает основнои вектор нашеи стратегии»

Андрей Белевцев о том, каким он видит будущее AI и о нейроинтерфейсах

Деньги
Опередивший время Опередивший время

Посадка «Бурана» — наивысший триумф советского космического проекта

Монокль
«Немой учитель» «Немой учитель»

Тысячелетняя история книги: от глиняных табличек до электронных ридеров

Зеркало Мира
Дорого внимание Дорого внимание

Ольга Карпуть разбирается, действительно ли юмор продает

Правила жизни
Он на свете всех Милей Он на свете всех Милей

На президентских выборах в Аргентине победил Хавьер Милей

Монокль
Орнитология от Гримнира до Талеба Орнитология от Гримнира до Талеба

Мировая экономика — невероятно сложная и комплексная система

Деньги
Изучают детскую анимацию, картины и тренды в TikTok: как институт Pantone выбирает «цвет года» и зачем Изучают детскую анимацию, картины и тренды в TikTok: как институт Pantone выбирает «цвет года» и зачем

«Тот, кто управляет цветом, управляет миром»

VC.RU
Научная фантастика Поднебесной: с каких книг начать читать Лю Цысиня Научная фантастика Поднебесной: с каких книг начать читать Лю Цысиня

С каких произведений начать знакомиться с великим китайским фантастом Лю Цысинем

ТехИнсайдер
Чайная дорога России Чайная дорога России

Где проходил когда-то Великий чайный путь и шли караваны лошадей и верблюдов

Знание – сила
История потерянной надежды История потерянной надежды

«Время "Спартака"»: документальный сериал о футболе и стране

Weekend
Дропперы малолетние Дропперы малолетние

Активное вовлечение подростков в мошеннические схемы вынуждает менять закон

Деньги
Ателье как хобби и не только Ателье как хобби и не только

К чему привел выход китайских фабрик в индустрию индивидуального пошива

Монокль
Конфликт с начальством Конфликт с начальством

Как себя правильно вести и не испортить репутацию

Лиза
Живопись без правил Живопись без правил

Магомед Кажлаев: абстракция из воздуха

Weekend
«Жаль, нам редко позволяют в хулиганить кадре» «Жаль, нам редко позволяют в хулиганить кадре»

Агате Муцениеце есть чем похвалиться перед другими и за что похвалить себя

OK!
Передел Европы. Часть II. Хирургия без наркоза Передел Европы. Часть II. Хирургия без наркоза

Тирольская трагедия и ошибка Вудро Вильсона

Знание – сила
Открыть в приложении