Что такое иммунитет и как его можно укрепить?

9 месяцевЗдоровье

Как защитить малыша от простуд?

Почему одни детки болеют редко, а другие подхватывают простуду буквально на лету, стоит кому-то рядом только чихнуть или покашлять? Подверженность простудным заболеваниям напрямую связана с состоянием иммунитета малыша. Что же такое иммунитет и как его можно укрепить?

Иммунитет – это комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных агентов и веществ, отличающихся от него биологическими свойствами. Функции иммунной системы чрезвычайно разнообразны. Она не только борется с проникающими извне опасными бактериями и вирусами, но и отслеживает «диверсантов» внутри организма – клетки, которые по тем или иным причинам изменили свои первоначальные свойства и стали приносить организму вред (например, раковые).

От чего зависит иммунитет?

Бесспорно, что в какой-то степени состояние иммунитета зависит от наследственности и экологической обстановки. Но все же в большей степени устойчивость человека к заболеваниям обусловлена образом жизни. И об этом неоднократно заявляла Всемирная организация здравоохранения, отмечая, что здоровье человека на 60–70 % определяется образом жизни, в то время как наследственность и экологическая обстановка вносят свой вклад в размере не более 10–15 %. Нередко родителям бывает очень сложно признать, что во многих заболеваниях детей виноваты они сами и их привычки. Часто вместо того чтобы наладить здоровье ребенка естественными способами, мама начинает во всем винить иммунитет и борется за его «повышение» с помощью лекарств, что зачастую не только не дает желаемого эффекта, но и мешает нормальному развитию иммунной системы. Так что же действительно важно для формирования иммунитета ребенка?

Основными составляющими крепкого здоровья являются:

  • правильное питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • закаливание естественными факторами окружающей среды.

Как питаться?

На иммунную систему ребенка первого года жизни огромное влияние оказывает естественное вскармливание.

Состав грудного молока меняется по мере роста ребенка и приспосабливается к его индивидуальным потребностям и состоянию здоровья, в том числе к особенностям иммунной системы. Благодаря наличию «живых» иммунных факторов (иммунных клеток – лейкоцитов, антител и других активных компонентов) материнское молоко обеспечивает устойчивость малыша к возбудителям инфекционных болезней, аллергенам и вообще к чужеродным веществам, попадающим в его организм. По сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, «искусственники» страдают от инфекций в 4 раза чаще. К тому же иммунные факторы не только защищают от инфекций, но и задают направление формированию собственного иммунного статуса ребенка.

Поэтому важно как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Рекомендуется, несмотря на введение прикорма в 6 месяцев, продолжать кормить малыша грудью, желательно как минимум до года.

Тренировки для малыша

Физическое развитие ребенка тесно сопряжено с уровнем его здоровья. Работа мышц благотворно влияет на общий тонус организма, способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, улучшению обмена веществ, повышению устойчивости к любым неблагоприятным факторам окружающей среды.

Для ребенка грудного возраста физические нагрузки сводятся к простым упражнениям во время массажа, гимнастике (конкретные упражнения, подходящие для определенного возраста ребенка, может порекомендовать врач-педиатр) и плаванию для самых маленьких.

Очень полезно сочетать физические упражнения с элементами закаливания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вкус манги Вкус манги

Скарлетт Йоханссон об аниме и моногамии.

GQ
Топ-10 выходов MBFW: лучшие образы московских модников и как их повторить Топ-10 выходов MBFW: лучшие образы московских модников и как их повторить

Мы выбрали 10 наиболее примечательных образов

Cosmopolitan
Депрессия у подростка: как выявить и чем помочь Депрессия у подростка: как выявить и чем помочь

Депрессия поражает подростков гораздо чаще, чем принято думать

Домашний Очаг
Алексей Миранчук: «Кроме футбола у меня больше ничего нет» Алексей Миранчук: «Кроме футбола у меня больше ничего нет»

Россия – не футбольная или не спортивная страна?

Esquire
Идея! Пережить кризис среднего возраста Идея! Пережить кризис среднего возраста

Если тебе за 30, ты в депрессии и едешь в Лас-Вегас на «Феррари» со школьницей

Maxim
Евгений Демин Евгений Демин

Евгений Демин зарабатывает миллионы на зубной пасте

GQ
Гладкие секреты Гладкие секреты

Тонкости глажки

Лиза
Укладка в клетке и Укладка в клетке и

Мы решили вспомнить о европейских прическах XVII–XVIII веков

Cosmopolitan
СК признал сгоревший торговый центр «Зимняя вишня» самовольной постройкой СК признал сгоревший торговый центр «Зимняя вишня» самовольной постройкой

Родственники погибших направили в прокуратуру жалобу на пожарных

Forbes
Медведев снизил ставку по кредитам на покупку деревянных домов Медведев снизил ставку по кредитам на покупку деревянных домов

На субсидирование покупки деревянных домов будет выделено 197 млн рублей

Forbes
Класс на двоих Класс на двоих

Йога для неё и функциональная тренировка для него в одном комплексе

Yoga Journal
Войнушка для взрослых: правила игры в «пистолетку» Войнушка для взрослых: правила игры в «пистолетку»

Формат для тех, кто предпочитает стрелять, а не говорить

Популярная механика
Путин побеждает с рекордным результатом, Грудинин занимает второе место Путин побеждает с рекордным результатом, Грудинин занимает второе место

Выборы президента России завершаются победой Владимира Путина

Forbes
7 cекретов стиля Тимоти Шаламе 7 cекретов стиля Тимоти Шаламе

Выясняем, откуда в этом 22-летнем номинанте на «Оскар» столько очарования

Esquire
Модный марафон Модный марафон

Как и зачем бренд 12storeez выпускает по 12 коллекций одежды в год

РБК
Анна Уколова: «Деньги портят не всех» Анна Уколова: «Деньги портят не всех»

Интервью с Анной Уколовой в ожидании продолжения сериала «Ивановы-Ивановы»

Лиза
Фильмы, которые мы смотрим в марте (и альтернативы к ним) Фильмы, которые мы смотрим в марте (и альтернативы к ним)

О новых фильмах марта и похожие, которые можно посмотреть не выходя из дома

Esquire
Красота по-азиатски: какие пластические операции делают восточные девушки Красота по-азиатски: какие пластические операции делают восточные девушки

О каких чертах лица мечтают современные азиатские красавицы

Cosmopolitan
Где и чему учатся дети российских звезд и сколько это стоит Где и чему учатся дети российских звезд и сколько это стоит

Что изучают наследники известных фамилий, сколько это стоит и как туда поступить

Cosmopolitan
Как взлетают дирижабли Как взлетают дирижабли

Увидеть в небе дирижабль – невероятная в наши дни удача

Популярная механика
На другой стороне На другой стороне

Австралия: классный серфинг, левостороннее движение и метрическая система

Quattroruote
Сильный Пол Сильный Пол

Пол Смит о том, как оставаться счастливым и независимым

Esquire
Политизация траура Политизация траура

Как акции памяти погибших в Кемерове стали пространством для политической борьбы

СНОБ
Аптечная лирика Аптечная лирика

Почему поэзию прибрали к рукам маркетологи

GQ
Генетическая модернизация: развеиваем мифы о ГМО Генетическая модернизация: развеиваем мифы о ГМО

Сегодня мы очень много знаем про ДНК

Популярная механика
Из Ханоя в Халонг Из Ханоя в Халонг

Бухта Халонг из тех мест на нашей планете, которое определенно стоит посетить

АвтоМир
Тут недалеко Тут недалеко

Три европейских направления для короткого отпуска

Cosmopolitan
Лед тронулся: сколько зарабатывают фигуристы Лед тронулся: сколько зарабатывают фигуристы

Forbes подсчитал доходы фигуристов

Forbes
На плоскости На плоскости

Всё про три анатомические плоскости движения

Yoga Journal
Двойная игра. Обвалят ли рубль решения ФРС и Банка России Двойная игра. Обвалят ли рубль решения ФРС и Банка России

Для курса рубля ситуация на нефтяном рынке по-прежнему важна

Forbes
Открыть в приложении