Что такое иммунитет и как его можно укрепить?

9 месяцевЗдоровье

Как защитить малыша от простуд?

Почему одни детки болеют редко, а другие подхватывают простуду буквально на лету, стоит кому-то рядом только чихнуть или покашлять? Подверженность простудным заболеваниям напрямую связана с состоянием иммунитета малыша. Что же такое иммунитет и как его можно укрепить?

Иммунитет – это комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных агентов и веществ, отличающихся от него биологическими свойствами. Функции иммунной системы чрезвычайно разнообразны. Она не только борется с проникающими извне опасными бактериями и вирусами, но и отслеживает «диверсантов» внутри организма – клетки, которые по тем или иным причинам изменили свои первоначальные свойства и стали приносить организму вред (например, раковые).

От чего зависит иммунитет?

Бесспорно, что в какой-то степени состояние иммунитета зависит от наследственности и экологической обстановки. Но все же в большей степени устойчивость человека к заболеваниям обусловлена образом жизни. И об этом неоднократно заявляла Всемирная организация здравоохранения, отмечая, что здоровье человека на 60–70 % определяется образом жизни, в то время как наследственность и экологическая обстановка вносят свой вклад в размере не более 10–15 %. Нередко родителям бывает очень сложно признать, что во многих заболеваниях детей виноваты они сами и их привычки. Часто вместо того чтобы наладить здоровье ребенка естественными способами, мама начинает во всем винить иммунитет и борется за его «повышение» с помощью лекарств, что зачастую не только не дает желаемого эффекта, но и мешает нормальному развитию иммунной системы. Так что же действительно важно для формирования иммунитета ребенка?

Основными составляющими крепкого здоровья являются:

  • правильное питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • закаливание естественными факторами окружающей среды.

Как питаться?

На иммунную систему ребенка первого года жизни огромное влияние оказывает естественное вскармливание.

Состав грудного молока меняется по мере роста ребенка и приспосабливается к его индивидуальным потребностям и состоянию здоровья, в том числе к особенностям иммунной системы. Благодаря наличию «живых» иммунных факторов (иммунных клеток – лейкоцитов, антител и других активных компонентов) материнское молоко обеспечивает устойчивость малыша к возбудителям инфекционных болезней, аллергенам и вообще к чужеродным веществам, попадающим в его организм. По сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, «искусственники» страдают от инфекций в 4 раза чаще. К тому же иммунные факторы не только защищают от инфекций, но и задают направление формированию собственного иммунного статуса ребенка.

Поэтому важно как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Рекомендуется, несмотря на введение прикорма в 6 месяцев, продолжать кормить малыша грудью, желательно как минимум до года.

Тренировки для малыша

Физическое развитие ребенка тесно сопряжено с уровнем его здоровья. Работа мышц благотворно влияет на общий тонус организма, способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, улучшению обмена веществ, повышению устойчивости к любым неблагоприятным факторам окружающей среды.

Для ребенка грудного возраста физические нагрузки сводятся к простым упражнениям во время массажа, гимнастике (конкретные упражнения, подходящие для определенного возраста ребенка, может порекомендовать врач-педиатр) и плаванию для самых маленьких.

Очень полезно сочетать физические упражнения с элементами закаливания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что такое дорамы и чем они отличаются от остальных сериалов? Что такое дорамы и чем они отличаются от остальных сериалов?

Небольшой экскурс во вселенную японских и корейских сериалов

Maxim
«Это ведь не боевые действия». Путин прилетел в Кемерово на место трагедии «Это ведь не боевые действия». Путин прилетел в Кемерово на место трагедии

Во время пожара в ТЦ «Зимняя вишня» погибли не менее 64 человек

Forbes
Депрессия у подростка: как выявить и чем помочь Депрессия у подростка: как выявить и чем помочь

Депрессия поражает подростков гораздо чаще, чем принято думать

Домашний Очаг
Новый гид гурмана Новый гид гурмана

Краткий гид по современной гастрономии

GQ
Место встречи Место встречи

Увлекательные прогулки по Стамбулу: от древних храмов до новейших ресторанов

Vogue
Москва заплатит: Украина разорвала программу экономического сотрудничества с Россией Москва заплатит: Украина разорвала программу экономического сотрудничества с Россией

Товарооборот между двумя странами сократился с 2013 по 2016 год в четыре раза

Forbes
Словно в кино! Словно в кино!

Путешествия в места, где проходили съемки известных картин

Лиза
Избыточный вес: принципы питания Избыточный вес: принципы питания

Лишний вес у будущей мамы может негативно сказаться на течении беременности

9 месяцев
Действуем по ситуации Действуем по ситуации

Когда статус «Все сложно» соответствует вашим отношениям

Cosmopolitan
Основной инстинкт Основной инстинкт

Crossfit за 18 лет приобрел миллионы поклонников по всему миру

Playboy

Парламентский корреспондент Ольга Чуракова о заседании комиссии по этике

Esquire
Подведены итоги X Всероссийского технологического фестиваля PROFEST Подведены итоги X Всероссийского технологического фестиваля PROFEST

Фонд Олега Дерипаски «Вольное Дело» сообщает об итогах фестиваля

Популярная механика
Хижина дяди Тома Хижина дяди Тома

Том Форд переехал в Лос-Анджелес и прислал нам оттуда селфи

Tatler
«Как ребенок-ЭКО я доказала свое право на жизнь» «Как ребенок-ЭКО я доказала свое право на жизнь»

Евгения Дьяченко — старшая из детей-ЭКО на постсоветском пространстве

Psychologies
Электромобили 2018 Электромобили 2018

С какими трудностями столкнулись производители электромобилей

CHIP
Войнушка для взрослых: правила игры в «пистолетку» Войнушка для взрослых: правила игры в «пистолетку»

Формат для тех, кто предпочитает стрелять, а не говорить

Популярная механика
Новый сайт для онлайн-мониторинга российских ралли: болеем за наших! Новый сайт для онлайн-мониторинга российских ралли: болеем за наших!

Цифровые технологии дошли и до российского автомотоспорта

Популярная механика
На другой стороне На другой стороне

Австралия: классный серфинг, левостороннее движение и метрическая система

Quattroruote
Римский профиль Римский профиль

Выразительность архитектуры состоит из множества слагаемых

Seasons of life
10 малоизвестных производителей самолётов Франции 10 малоизвестных производителей самолётов Франции

Великолепная десятка французских производителей самолётов

Популярная механика
Робот вместо отдела кадров Робот вместо отдела кадров

Цифровая эпоха переворачивает представление о рабочих буднях

CHIP
Технократ Технократ

Первый тест нового немецкого Audi A7 Gran Turismo

АвтоМир
Работники отеля описывают жуткие вещи, которые они видели Работники отеля описывают жуткие вещи, которые они видели

Пользователи Reddit делятся страшными историями, которые приключились в отелях

Cosmopolitan
Фотографии Марселя Крайста: как сфотографировать взрыв Фотографии Марселя Крайста: как сфотографировать взрыв

Марсель Крайст все снимает «вживую». Главное – правильно поймать момент

Популярная механика
Любовь на острие бритвы Любовь на острие бритвы

Катрин Денев и Марчелло Мастроянни

Лиза
Скрижали новых скреп: как изменилась наша мораль под натиском прогресса Скрижали новых скреп: как изменилась наша мораль под натиском прогресса

Пора провести ревизию морали, этики и прочих скреп

Maxim
Дезире Дезире

Зайти к Дезире Стендеруп нам посоветовала керамист Ана

Seasons of life
Аптечная лирика Аптечная лирика

Почему поэзию прибрали к рукам маркетологи

GQ
Двойная игра. Обвалят ли рубль решения ФРС и Банка России Двойная игра. Обвалят ли рубль решения ФРС и Банка России

Для курса рубля ситуация на нефтяном рынке по-прежнему важна

Forbes
Ты же девочка Ты же девочка

Даже в прогрессивном 2018‑м врач может списать ваши жалобы на «просто ПМС»

Glamour
Открыть в приложении