Справиться с автомобильными болезнями нам помогает зарядка и правильные продукты

4x4 ClubАвто

Только давайте без геморроя! Правила питания за рулём

Текст Степана Мещерякова

Всех «малышей на драйве» и «перевозчиков», проводящих жизнь в автомобиле, американские и британские учёные регулярно стращают импотенцией, радикулитом, запредельным давлением и слепотой. И к сожалению, они правы – риск заработать что-то из длинного списка неприятных медицинских опций достаточно велик. Специалисты из Гарвардской университетской медицинской школы признали профессию водителя опасной для жизни. И не только потому, что в вас может отправить на небеса уснувший за рулём водитель КАМАЗа или доверившийся искусственному интеллекту владелец «Теслы». По статистике, больше половины мужчин с большим водительским стажем страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и всем букетом того, что вызывают «застойные явления в области малого таза»: простатит, геморрой и варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика). А ведь ещё есть заболевания глаз, нервной системы, суставов и позвоночника – на боли в шее и пояснице жалуется каждый пятый водитель. К группе риска также относятся профессиональные гонщики, заядлые путешественники, таксисты, служба доставки… «Сложно ехать на пределе, но ещё сложнее понять, где этот предел находится» – говорил британский автогонщик Стирлинг Мосс. В нашем с вами случае, предел водительского здоровья – в вышеперечисленных заболеваниях, которые формируют две основные причины: малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Поэтому справиться с коварными автомобильными болезнями нам помогает не только зарядка, но и определённые продукты.

Так что же нужно есть тем, кто живёт за рулём? Об этом нам расскажут Валерия Белова – нутрициолог и глава биотехнологического стартапа Nutritech lab., и Игорь Никитин – доктор наук в области биотехнологий, профессор МГУТУ им. Разумовского. Эти ребята занимаются персонализированным профессиональным питанием и разработкой водительского меню. Кому-то их советы могут показаться слишком заумными, но, поверьте, к ним стоит прислушаться.

Валерия Белова: Существуют так называемые функциональные продукты. Это не какая-то живая вода и не волшебные таблетки – это натуральные природные продукты или специально созданные и обогащённые витаминами и микроэлементами. Чтобы они работали, рацион должен быть неизменным, ведь эффект у витаминов и микроэлементов накопительный. Бессмысленно, например, семь дней питаться фастфудом, а на восьмой съесть недельную дозу черники для остроты зрения. Также бессмысленно питаться тем же фастфудом, но пить нужные витамины – при нарушении работы желудочно-кишечного тракта, из-за такого питания, витамины и микроэлементы попросту не будут усваиваться. Поэтому главное в профилактике водительских заболеваний – это ежедневный сбалансированный рацион. То есть в каждом из основных приёмов пищи должны быть белки (рыба, мясо, яйца, птица, кисломолочные продукты), углеводы (хлеб, паста или любые зерновые гарниры), овощи и фрукты. Из этого конструктора нужно собирать именно те продукты, которые купируют развитие профессиональных заболеваний.

Нарушение кровообращения и застойные явления в области малого таза

Что вызывает проблему: Из-за долгого неподвижного сидения происходит нарушение кровообращения и как следствие застойные явления в области таза. А дальше, простатит, геморрой, боли в ногах, варикозное расширение вен, эректильная дисфункция, отёки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Playmate 2020 Playmate 2020

Полуфинал конкурса на самую горячую девушку по версии Playboy

Playboy
23 м² 23 м²

Женский вариант гарсоньерки: хозяйка очень любит Париж

AD
Genesis GV70. Продажа перспектив Genesis GV70. Продажа перспектив

Внешность GV70 действительно впечатляет

4x4 Club
Как роман Как роман

Почему Франция — одна из законодательниц мод в книжном мире

Seasons of life
Ford Bronco. Ренессанс внедорожной классики Ford Bronco. Ренессанс внедорожной классики

Иконы офф-роуда уходить никуда не собираются

4x4 Club
Чем больше секса - тем ты успешнее: психолог объясняет, как активная половая жизнь влияет на твой доход Чем больше секса - тем ты успешнее: психолог объясняет, как активная половая жизнь влияет на твой доход

Внешность и сексуальность связана с успешностью на работе

Playboy
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
Шальные деньги изменили идею: для чего создавали NFT и почему в 2021 году столько об этом говорят Шальные деньги изменили идею: для чего создавали NFT и почему в 2021 году столько об этом говорят

Как NFT мог упростить авторское право?

VC.RU
Подонок и паршивый лицемер. История знаменитого адвоката и друга Дональда Трампа Роя Кона Подонок и паршивый лицемер. История знаменитого адвоката и друга Дональда Трампа Роя Кона

О жизни американского адвоката, «ублюдка и паршивого лицемера» Роя Кона

4x4 Club
На месте ядерных катастроф принято высаживать подсолнухи. Но зачем? На месте ядерных катастроф принято высаживать подсолнухи. Но зачем?

Как подсолнухи помогают собирать радиацию?

Популярная механика
Киберпанк-2021 Киберпанк-2021

Проект нового направления в музыкальной индустрии родился на стыке технологий

Популярная механика
«Я видела, как погибла моя дочь»: почему Агнии Барто писали тысячи таких писем «Я видела, как погибла моя дочь»: почему Агнии Барто писали тысячи таких писем

Мало кто знает, что творчество было не главным делом жизни поэтессы Агнии Барто

Cosmopolitan
Кто является автором термина «Великая Отечественная война»? Кто является автором термина «Великая Отечественная война»?

Кем впервые было произнесено название войны, которую предстояло пройти СССР

Дилетант
Разгадали знак «бесконечность» Разгадали знак «бесконечность»

Что поможет нам оставаться молодыми и каковы наши шансы на бессмертие?

Vogue
Четвёрка над пятёркой Четвёрка над пятёркой

Советские разведчики, которые вербовали, курировали и руководили «пятёркой»

Дилетант
«Имени такого-то»: роман Линор Горалик об эвакуации психиатрической больницы «Имени такого-то»: роман Линор Горалик об эвакуации психиатрической больницы

Роман Линор Горалик об эвакуации психиатрической больницы «имени такого-то»

Forbes
Экспедиция за кислой жизнью. Какие сюрпризы ждут человечество на Венере Экспедиция за кислой жизнью. Какие сюрпризы ждут человечество на Венере

Объявлен старт программы Venus Life Finder («Поиск венерианской жизни»)

СНОБ
Европейские «неприкасаемые». Кто такие каготы и почему их презирали Европейские «неприкасаемые». Кто такие каготы и почему их презирали

Даже в просвещенной Европе когда-то существовала бесправная и угнетенная каста

Maxim
Мир вокруг нас. Зимние птицы Мир вокруг нас. Зимние птицы

Птицы, которые даже зимой не покидают наших лесов, но их почти никто не замечает

4x4 Club
16 лучших эфирных масел от простуды и заложенности носа. Как их использовать? 16 лучших эфирных масел от простуды и заложенности носа. Как их использовать?

Эфирные масла могут облегчить симптомы простуды

Cosmopolitan
Самые нелепые автомобили всех времен и народов Самые нелепые автомобили всех времен и народов

Некоторые машины из этой подборки так уродливы, что даже прекрасны

Maxim
10 увлекательных сериалов, основанных на реальных событиях 10 увлекательных сериалов, основанных на реальных событиях

Увлекательные сериалы, сюжеты которых почти никто не выдумывал

Cosmopolitan
«Поколение сэндвича»: почему женщины старше 45 лет живут ради других «Поколение сэндвича»: почему женщины старше 45 лет живут ради других

Тем, кто заботится одновременно и о детях, и о родителях, приходится тяжело

Cosmopolitan
Операция «Карусель: как работает ноу-хау от инспекторов ГИБДД Операция «Карусель: как работает ноу-хау от инспекторов ГИБДД

Инспекторы ГИБДД рассказали про хитрую схему наказания водителей

РБК
Чистый вкус Чистый вкус

Минимализм показывает вкус продукта как свидетельство его высокого качества

Bones
Считаем заново Считаем заново

Как планировать семейный бюджет в условиях нестабильности

Лиза
То, что Дэмиен прописал То, что Дэмиен прописал

Дэмиен Херст привез в Москву ресторан-инсталляцию Pharmacy

Harper's Bazaar
Читать подано: лучшие книги 2021 года Читать подано: лучшие книги 2021 года

Подборка самых крутых литературных премьер 2021 года

Популярная механика
Домик на волне Домик на волне

«Море волнуется раз»: главный фильм 2021 года по версии «Кинотавтра»

Weekend
Топ-10 самых дорогих карт с покемонами: готовы выложить 28 млн рублей? Топ-10 самых дорогих карт с покемонами: готовы выложить 28 млн рублей?

Pokémon TCG стала настолько популярной, что карточки теперь стоят немалых денег

Популярная механика
Открыть в приложении