Новости
Как сохранить мозг молодым
Результаты масштабного 30-летнего исследования Гарвардского университета с участием 5 тысяч женщин показали, что умеренное потребление кофе с кофеином в среднем возрасте значительно повышает шансы здорового старения. Женщины, которые регулярно пили кофе, демонстрировали лучшую умственную и физическую форму после 70 лет. По данным исследования, оптимальной дозой оказались 2–3 чашки кофе в день (примерно 300 мг кофеина). Как ни удивительно, аналогичного эффекта не наблюдалось при употреблении других кофеинсодержащих напитков, таких как чай, матча или кола. Более того, каждый дополнительный стакан популярной сладкой газировки снижал вероятность здорового старения на 20–26%. Комментируя результаты, учёные подчеркнули, что кофе может быть полезен для продления молодости мозга и сохранения когнитивных функций только в контексте общего здорового образа жизни в целом.
Музыка от укачивания
Из-за конфликта сигналов, поступающих одновременно в мозг от глаз и вестибулярного аппарата во время езды, у многих возникают тошнота, головокружение и слабость. Учёные нашли неожиданный способ облегчить укачивание с помощью музыки. В эксперименте с автосимулятором у участников вызывали тошноту, а затем включали разные мелодии. Параллельно с этим у испытуемых регистрировали биоэлектрическую активность мозга путём записи электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Оказалось, что лучше всего помогает мягкая и весёлая музыка, уменьшая симптомы более чем наполовину. Страстная музыка действовала слабее, а грустная, наоборот, усиливала дискомфорт и помогала хуже, чем простой отдых. ЭЭГ показала, что при укачивании меняется активность затылочной доли мозга, а музыка помогает вернуть её к норме. Учёные предполагают, что мягкая мелодия расслабляет, снижая