Как помочь ребёнку, который боится темноты и видит страшные сны?

ЗдоровьеМать и дитя

Монстры во тьме

Как помочь ребёнку, который боится темноты и видит страшные сны?

Наступила темнота – не ходи за ворота

Дети – большие мастера пугаться, только дай повод. Но иногда кажется, что этого повода вообще не было. Ещё вчера спокойно засыпал в кромешной тьме, а сегодня – «мама, я боюсь!» С чего вдруг, недоумевают родители. На самом деле это новый этап развития. И у происходящего, конечно, есть причины. Мозг, который нон-стоп анали -зирует данные от сенсорных систем, в темноте недополучает зрительных сигналов. Это его настораживает и тревожит. Даже многие взрослые признаются, что побаиваются тем ноты. Хотя умом понимают, что в собственной квартире им вряд ли что-то угрожает. Детям ещё сложнее – их эмоциональная сфера бурно развивается, а лобные доли, контролирующие эмоции, запаздывают. Плюс у них богатое воображение, а жизненный опыт невелик. Неудивительно, что рукав пижамы, торчащий из-под кровати, кажется лапой какого-то монстра. А тень от фонаря на занавесках – которые ещё шевелятся и шуршат из-за сквозняка – пугает до смерти. По данным голландских учёных, больше 70% детей в возрасте 4-12 лет боятся темноты. И вот что ещё важно – родители многих из них не знают об этих страхах. Ребёнку приходится бороться с монстрами в одиночку. Иногда монстры побеждают – у 10% детей ночные страхи приводят к тревожным расстройствам. Поэтому им так нужна помощь родителей. А родителям, в свою очередь, хорошо бы понимать, чем именно помочь.

Как прогнать чудовищ

Главное – не оставляйте ребёнка одного, если он расстроен и напуган. Даже если вам в сотый раз приходится подходить, утешать и вы устали. Упрёки из серии «перестань хныкать, ты же мальчик» жестоки и неуместны.

Не пытайтесь взывать к разуму – ну посмотри же, под кроватью никого нет! Это не сработает. Мозг ребёнка пока не воспримет рациональные доводы. Дайте ему время дозреть. Лучше придумайте способ защиты. Например, волшебный порошок, который заставляет чудищ исчезнуть. Или специальный фонарик, которого они боятся.

Обзаведитесь неярким ночником. Для него можно вместе с малышом сделать абажур. Вещь, которую вы создали, может стать для него безопасным ориентиром.

Дайте игрушку-обнимашку. Израильские учёные выяснили, что страха меньше, если есть кого обнять и потискать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 вопросов о сердце и стрессе 5 вопросов о сердце и стрессе

Можно ли предотвратить влияние стресса на организм? Отвечает эксперт

Здоровье
Эмиграция, старая и новая Эмиграция, старая и новая

«Старая русская эмиграция приняла нас тепло»

Дилетант
Совместный сновидческий процесс Совместный сновидческий процесс

Как сейчас выглядит нейрогенеративное искусство и что с ним будет дальше

N+1
Стоит ли прощать родителей, которые били вас в детстве? Стоит ли прощать родителей, которые били вас в детстве?

Как ребенку, продолжая любить родителей, защищаться от агрессии?

Psychologies
Эдуард Успенский: главный сказочник страны, который страшно ненавидел детей. Но почему? Эдуард Успенский: главный сказочник страны, который страшно ненавидел детей. Но почему?

За маской величайшего детского писателя скрывался садист и алкоголик

ТехИнсайдер
Тайны личного архива Лили Брик: переписка с Маяковским Тайны личного архива Лили Брик: переписка с Маяковским

Пожалуй, никто не причинил Маяковскому столько боли, сколько она

Коллекция. Караван историй
Полосатые озорники: 4 факта о бурундуках Полосатые озорники: 4 факта о бурундуках

Жизнь бурундука вовсе не похожа на приключения экранных героев

Вокруг света
Бестселлер о женщине-химике, которая превратила кухню в лабораторию Бестселлер о женщине-химике, которая превратила кухню в лабораторию

Отрывок из книги Бонни Гармус «Уроки химии»

Forbes
Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос Действительно ли «не в деньгах счастье»? Ученые нашли ответ на этот вопрос

Достаточно пятизначной суммы в твердой валюте, чтобы жизнь заиграла красками

Psychologies
Прикладная мифология: как и зачем люди придумали созвездия Прикладная мифология: как и зачем люди придумали созвездия

Как можно ориентироваться по небу, учитывая такое обилие звезд?

Вокруг света
«Личность — это память»: Евгений Водолазкин о своем новом романе и мифологии человека «Личность — это память»: Евгений Водолазкин о своем новом романе и мифологии человека

Писатель Евгений Водолазкин — почему важно за каждым текстом видеть человека

Forbes
Китайские ученые: люди, которые считают себя привлекательными, чаще ведут себя эгоистично Китайские ученые: люди, которые считают себя привлекательными, чаще ведут себя эгоистично

Люди, которые считают себя привлекательными, готовы жертвовать другими

Inc.
Холода настигли: как быстро освежить пуховик без химчистки – 5 рабочих способов Холода настигли: как быстро освежить пуховик без химчистки – 5 рабочих способов

Как быстро спасти верхнюю одежду

VOICE
Плата за дружбу Плата за дружбу

Как путешествовать с домашними питомцами

Деньги
Что будет, если добавить куркуму в свой рацион: все о пользе приправы Что будет, если добавить куркуму в свой рацион: все о пользе приправы

Стоит ли есть куркуму постоянно?

ТехИнсайдер
Как франшиза шаурмы вошла в рейтинг самых выгодных в России Как франшиза шаурмы вошла в рейтинг самых выгодных в России

Что в «Лаваше» привлекает предпринимателей?

Forbes
Николь Краусс: «Быть мужчиной». Отрывок из сборника Николь Краусс: «Быть мужчиной». Отрывок из сборника

Отрывок из сборника Николь Краусс о памяти, власти и любви

СНОБ
Секс без обязательств: большой разбор с психологами — изучите все плюсы и минусы Секс без обязательств: большой разбор с психологами — изучите все плюсы и минусы

Мы говорим: «Это же просто секс, ничего серьезного», но так ли это?

Psychologies
Тест Omoda C5: китайцы взломали код Тест Omoda C5: китайцы взломали код

Omoda C5: несмотря на мелкие недочеты, модель показывает класс

Maxim
Береги грудь Береги грудь

13 факторов, повышающих риск развития рака молочной железы

Лиза
Конец русского Рокамболя Конец русского Рокамболя

До сих пор нет ни одной научной биографии этого человека

Дилетант
Диковинные собрания: 8 музеев с удивительной архитектурой Диковинные собрания: 8 музеев с удивительной архитектурой

Музеи, которые знамениты не только своими коллекциями

Вокруг света
«Я рожу от сына Пьера Нарцисса»: бывшая жена певца решила вновь стать мамой «Я рожу от сына Пьера Нарцисса»: бывшая жена певца решила вновь стать мамой

Бывшая избранница Пьера Нарцисса хочет стать мамой во второй раз

VOICE
Как строить карьеру в VUCA-мире Как строить карьеру в VUCA-мире

Продолжать профессиональный и служебный рост можно даже в условиях хаоса

РБК
Ученые доказали: зимой нужно работать меньше, а переработки опасны для здоровья Ученые доказали: зимой нужно работать меньше, а переработки опасны для здоровья

Почему зимой рабочий день должен быть короче

ТехИнсайдер
Катя IOWA Катя IOWA

Певица Катя Иванчикова из группы IOWA строит собственную экосистему

Собака.ru
Одна вокруг света: парк Чапада-дас-Месас и поля, засеянные злаком-выживальщиком Одна вокруг света: парк Чапада-дас-Месас и поля, засеянные злаком-выживальщиком

195-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Бразилия

Forbes
Игры престижа: как квашеная капуста победила в игре за статус у британских моряков Игры престижа: как квашеная капуста победила в игре за статус у британских моряков

Отрывок из книги «Статус» — как стремление к успеху сформировало человечество

Forbes
Шикарный вариант Шикарный вариант

Плов, самса и белые машины Узбекистана

Автопилот
Как узнать жёсткость воды в домашних условиях Как узнать жёсткость воды в домашних условиях

Каждому будет полезно узнать, какая жесткость воды в вашей квартире

CHIP
Открыть в приложении