Как научить детей справляться с эмоциями?

ЗдоровьеМать и дитя

Хороший, плохой, злой

Приятно быть с ребёнком, когда он лапочка и зайка. А ему мы больше всего нужны, когда он дерзит, плачет или дерётся. Насущный вопрос для родителей: как научить детей справляться с эмоциями? Спойлер: разобраться с собственными!

Текст: Валентина Зур

Чувство есть, а слова нет

Когда ребёнок делает что-то не то, особенно на людях, естественное стремление родителей – поскорее это прекратить. «Перестань так кричать, на нас все смотрят». Или: «Что ревёшь, ты же мальчик». Или: «Ты такая смешная, когда злишься». Да мало ли фраз, чтобы дать понять ребёнку, что гнев, раздражение, обида – неправильные чувства для неправильных детей. Правильный ребёнок мил, позитивен и не доставляет хлопот окружающим. Многих из нас самих так воспитывали. Бывает, взрослые отрицают чувства детей ещё и потому, что не хотят видеть их несчастными. Мол, если сделать вид, что негатива нет, всё рассосётся само собой.

Однако запрещать или не замечать негативные эмоции – всё равно что заметать мусор под ковёр. Они никуда не деваются, копятся и отравляют ребёнку (потом уже и взрослому человеку) жизнь. Ведут к эмоциональным взрывам, нарушению личных границ, проблемам со здоровьем и пищевым поведением. Слишком дорогая цена за условно беспроблемное поведение! Так почему бы не попробовать новый подход, предполагающий не запреты, а развитие эмоционального интеллекта (EQ)? Этот термин означает способность понимать и модерировать свои эмоции и проявлять эмпатию. Его ввёл в обиход Дэниел Гоулман, писатель и популяризатор науки, выпустивший в 1990-е годы бестселлер «Эмоциональный интеллект».

Слепое пятно

Считается, чем умнее человек, тем лучше ему живётся. Однако накопилось достаточно данных, подтверждающих, что EQ тоже имеет большое значение. В Стэнфордском университете провели серию любопытных тестов с участием около 600 четырёхлетних детей. Перед каждым поставили блюдо с двумя зефиринами. Ребёнок мог сразу же взять одну. Или подождать минут 15 – и получить обе. Совладать с чувствами и дождаться двойной награды смогла только треть детей. Контрольная проверка через много лет показала, что они же выросли более успешными и компетентными. В частности, их экзаменационные баллы были заметно выше, чем у прочих участников эксперимента. Американская психологическая ассоциация недавно опубликовала данные очередного большого исследования (участники – 42 тысячи студентов из 27 стран), которое доказало связь между высоким EQ и академическими успехами. Как объяснили авторы исследования, студенты с высоким EQ лучше справляются со скукой и тревогой, умеют себя замотивировать и выстроить нормальные отношения с преподавателями и сокурсниками. Ещё одно показательное исследование – о компаниях, сумевших пережить пандемию 2020 года и не обанкротиться. Оказалось, остаться на плаву в большинстве случаев помог именно высокий EQ руководителей. Кстати, о руководителях. Многие из списка Форбс – в том числе Билл Гейтс – не имеют высшего образования, зато обладают заоблачным EQ. Удивительно, но при этом всём эмоциональное воспитание по-прежнему остаётся чем-то неочевидным, эдаким «слепым пятном». Мы упорно возим детей на шахматы и английский и редко думаем о том, что они чувствуют и чего хотят. Возможно, потому

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Ты неправильно ходишь в туалет, спишь и моешься. Исправь — пока не поздно! Ты неправильно ходишь в туалет, спишь и моешься. Исправь — пока не поздно!

У тебя масса шансов навредить себе во время этих с виду полезных занятий

Maxim
Правила долголетия Правила долголетия

Результаты крупнейшего исследования долгожителей

kiozk originals
Дар неудачи Дар неудачи

Отпустите детей – они сами справятся

kiozk originals
Куда пропала правобережная мурома Куда пропала правобережная мурома

Находки с правого берега Оки позволили по-новому взглянуть на мурому

Наука
Что делать, если оштрафовали за разметку под снегом. Инструкция Что делать, если оштрафовали за разметку под снегом. Инструкция

Как обжаловать «письмо счастья»?

РБК
Парни поделились главными вещами, которым их научили отцы Парни поделились главными вещами, которым их научили отцы

Эти отцовские уроки запоминаются на всю жизнь

Playboy
Зимние встречи на Алтае Зимние встречи на Алтае

На путешествие в Горный Алтай имеет смысл настроиться заранее

Наука и жизнь
Правила жизни Мэтта Гроунинга Правила жизни Мэтта Гроунинга

Правила жизни создателя «Симпсонов» и «Футурамы» Мэтта Гроунинга

Esquire
Вышел сериал Вышел сериал

"Кларисса" — сериальное продолжение легендарного "Молчания ягнят"

Esquire
Смотрите под ноги Смотрите под ноги

Рассказываем, какими бывают деревянные полы и как за ними правильно ухаживать

AD
Проститутки, студенческие оргии и невинные дворянки. Каким был секс в царской России Проститутки, студенческие оргии и невинные дворянки. Каким был секс в царской России

Секс в дореволюционной России

СНОБ
Простор для творчества Простор для творчества

Кажется, что выполнить рекомендуемую «норму» по овощам — невозможно

Худеем правильно
Влияет ли форма бюстгальтера на здоровье груди Влияет ли форма бюстгальтера на здоровье груди

Женское белье давно перестало быть просто функциональным

Psychologies
Чисто английский обед Чисто английский обед

Несколько примечательных рецептов из произведений Дороти Л. Сэйерс

СНОБ
Война с ценами: как российские власти пытаются сломать рынок Война с ценами: как российские власти пытаются сломать рынок

Регулирование цен может нарушить инвестиционные циклы в отрасли

Forbes
Американские орнитологи опровергли эффект стола для пикников в Патагонии Американские орнитологи опровергли эффект стола для пикников в Патагонии

Редкие залетные птицы — не показатель присутствия новых видов

N+1
Гимн насилию, порно, жестокости и кино от Гаспара Ноэ Гимн насилию, порно, жестокости и кино от Гаспара Ноэ

Гордей Петрик сравнивает два фильма Гаспара Ноэ: «Необратимость» и «Вечный свет»

СНОБ
Порнокороль и борец за свободу слова: история Ларри Флинта и журнала Hustler Порнокороль и борец за свободу слова: история Ларри Флинта и журнала Hustler

Как порножурнал Hustler влиял на политическую обстановку в штатах

Esquire
Анна и молот Анна и молот

Анна Билецкая стала кузнецом и полностью изменила свою судьбу

Вокруг света
Как устроен аккумулятор электромобиля Как устроен аккумулятор электромобиля

Заглянем внутрь Tesla Model S

Популярная механика
Самые известные ниндзя в истории Самые известные ниндзя в истории

Имена тех ниндзя, которых удалось поймать

Maxim
Собаки прошли тест на осознание границ своего тела Собаки прошли тест на осознание границ своего тела

Собаки способны воспринимать свое тело как помеху при решении задачи

N+1
Народная медицина: 5 растений, чьи полезные свойства доказаны наукой Народная медицина: 5 растений, чьи полезные свойства доказаны наукой

Самые популярные растения, которые могут положительно сказаться на здоровье

Популярная механика
В гармонии с собой В гармонии с собой

Психическая саморегуляция: 10 техник для улучшения самочувствия и настроения

Лиза
Эпоха любви: 8 лучших сериалов для тех, кто в восторге от «Бриджертонов» Эпоха любви: 8 лучших сериалов для тех, кто в восторге от «Бриджертонов»

Исторические сериалы, ничем не уступающие «Бриджертонам»

Cosmopolitan
Меню для комиссара Мегрэ Меню для комиссара Мегрэ

Рецепты из книги «Кухни знаменитых детективов» Алексея Биргера

СНОБ
Субмаринные воды Крыма Субмаринные воды Крыма

Дебет подземных вод Горного Крыма оценивается примерно в 330 млн м3 в год

Наука
Что написать в сообщении после первого свидания? 8 советов от девушек Что написать в сообщении после первого свидания? 8 советов от девушек

Как закрепить хорошее впечатление после приятной встречи

Playboy
Ракетные металлы: как закалялась сталь Ракетные металлы: как закалялась сталь

Из каких материалов строят космические корабли, "бороздящие просторы Вселенной"

Популярная механика
Открыть в приложении