Просто, эффективно, везде
Выпады в петлях TRX
В предыдущих выпусках мы уже рассказывали, что основным эффектом базовых упражнений становятся развитие силы и мышечной массы. Если вы ставите перед собой эти задачи, то такие упражнения должны быть основой ваших тренировок. Во время их выполнения мышцы получают максимальную нагрузку. Кроме того, активно включается в работу большинство мышечных волокон. Еще один положительный эффект — мощное воздействие на нервную систему.
Петли TRX — это инновационный тренажер, который состоит из прочной ленты с двумя лямками, круглыми ручками для рук и петлями для ног. Он компактен, что позволяет использовать его дома, в тренажерном зале и на уличной спортивной площадке. Его главная особенность — это работа с собственным весом, которая позволяет воздействовать практически на все мышцы тела за счет