Волшебные практики, которые помогают сохранять радость и равновесие

Yoga JournalСпорт

В гармонии с собой — в сотворчестве со Вселенной

С самого раннего детства я мечтала найти ключ к счастливой жизни. Я верила, что можно жить в радости и легкости, вне зависимости от внешних обстоятельств. На пути к себе истинной я встретила два удивительных инструмента, две волшебные практики, которые помогают мне сохранять радость и равновесие: это Кундалини-йога и Универсальные Целительные Лучи.

Кундалини-йога помогла мне почувствовать себя гораздо больше физического тела, пробудила мой Дух и помогла активировать тело Души. Я научилась чувствовать, понимать и исцелять свое физическое тело. Я научилась договариваться со своим низшим умом и управлять им. Универсальные Целительные Лучи принесли инструменты алхимии, трансформации и сакральной геометрии в мою жизнь: я узнала о 12 первичных законах Вселенной. Через практику с Лучами я нашла уникальный целительный инструмент, позволяющий достроить себя до целого: увидеть, осознать и разрешить убеждения, ограничивающие сознание и мой высший потенциал. В течение последних 12 лет я передаю свои навыки и опыт на классах, семинарах и консультациях.

Итак, с чего важно начинать день? С настройки на себя, на свой световой канал и осознанное соединение с бесконечными, мудрыми и светлыми частями себя: Душой, Духом и Высшим Я. Меняйте свою жизнь через намерение. Каждый день я начинаю с намерения: «Я соединяюсь и осознаю свой канал света: от самого Сердца Матери-Земли через свое сердце до Сердца Источника».

Как сонастроиться со своим световым каналом?

Встаньте на ноги, ноги на ширине плеч, колени расслаблены, закройте глаза и направьте свое внимание на свое тело. Начните дышать медленно и глубоко. Вдох через нос, выдох через рот, с выдохом выдыхайте все напряжение из тела. А со вдохом визуализируйте, как свет и легкость наполняют ваше тело.

Направьте свое внимание на стопы и представьте мощные корни, идущие от стоп вглубь земли. Откройтесь чувствованию. Соедините свое дыхание с дыханием Матери Земли Гайи, выразите намерение: «Я открываюсь получать праническую энергию МатериЗемли».

Направьте свое внимание к сердцу нашей Планеты, в свою чакру — «Сердце Земли», эта чакра есть у каждого человека, она находится в кристаллическом сердце нашей Планеты. Направьте свое внимание в эту чакру и дышите, наполняя праной и светом эту чакру, 2-3 дыхания. Далее поднимаемся вверх и переводим внимание в чакру «Звезда Земли», примерно 60 см под нашими стопами находится эта чакра. Наполняем светом и праной эту чакру. Вдох через нос, выдох через рот. Медленно и спокойно дышите в чакру «Звезда Земли» и протягивайте праническую энергию Матери-Земли из самого сердца Матери Земли в эту чакру. Поднимаемся выше: «Связующая» чакра между коленями, 2-3 дыхания, продолжаем вдыхать и визуализировать свет и легкость, выдыхаем все напряжение. Поднимаемся выше в «Базовую» чакру в основании позвоночника, визуализируйте свет и праническую энергию Матери-Земли в этой чакре, дышите медленно и глубоко. Далее поднимаемся в «Сакральную» чакру. Проводим, протягиваем в Сакральную чакру свое внимание и дыхание, праническую энергию Матери-Земли. Почувствуйте поток энергии и света, поднимающиеся по вашему световому каналу вверх. Вдох через нос, выдох через рот. Двигаемся дальше. Чакра «Хара» — Пупочный центр

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
«Это больше напоминает оттягивание смерти»: как предприниматели встретили план Путина по спасению малого бизнеса «Это больше напоминает оттягивание смерти»: как предприниматели встретили план Путина по спасению малого бизнеса

Forbes спросил у предпринимателей, достаточно ли предложенных президентом мер

Forbes
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Шаткармы: йога очищения тела и сознания Шаткармы: йога очищения тела и сознания

С очистительной темой в йога-сообществе не все просто и однозначно

Yoga Journal
Загрязнения ума: гнев Загрязнения ума: гнев

Работа с клешами может сделать нашу жизнь более осознанной и счастливой

Yoga Journal
6 тревожных признаков, что тебе не хватает белка (и это очень плохо) 6 тревожных признаков, что тебе не хватает белка (и это очень плохо)

Не игнорируй эти тревожные сигналы

Playboy
Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов» Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов»

Грегори Леннон, преподаватель Виньяса-йоги, стаж 20 лет

Yoga Journal
Не время для драмы: топ-10 сериалов, которые заставят ваше сердце таять Не время для драмы: топ-10 сериалов, которые заставят ваше сердце таять

Налейте чашку какао и насладитесь сериалами, согревающими душу

Cosmopolitan
Медитация как путь равновесия Медитация как путь равновесия

Созерцательную практику очень легко описать в терминах многомерного равновесия

Yoga Journal
А компот? Чем кормят в тюрьмах США и России А компот? Чем кормят в тюрьмах США и России

Если человек не получает свою суточную дозу калорий, то это медленно его убивает

Популярная механика
Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие» Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие»

Диана Арбенина — о качествах настоящего профессионала и главной асане в жизни

Yoga Journal
5 специй, которые обладают антисептическими свойствами 5 специй, которые обладают антисептическими свойствами

Эти специи помогут справиться с вирусами и бактериями

Cosmopolitan
Разговор на чистоту Разговор на чистоту

Важные вопросы по очищению кожи лица

Yoga Journal
Исследование для вашего мужа Исследование для вашего мужа

Инфаркт молодеет, и этот диагноз в 40 лет уже не редкость

Здоровье
Как совмещать йогу и силовые тренировки Как совмещать йогу и силовые тренировки

Возможно ли одновременно развивать силу и гибкость?

Yoga Journal
Александр Чернокульский: Через 50 лет борьба за климат обойдется дороже Александр Чернокульский: Через 50 лет борьба за климат обойдется дороже

Интервью с климатологом Александром Чернокульским

РБК
Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия» Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия»

Элио Гуариско — о том, как практикует йогу и что главное в тибетских текстах

Yoga Journal
Одна вокруг света. Продолжение маршрута по Великому Шелковому пути Одна вокруг света. Продолжение маршрута по Великому Шелковому пути

63-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Yoga Workout System: Welcome to the New Era Yoga Workout System: Welcome to the New Era

Последнее изобретение создателя метода YOGA 23 Андрея Сидерского

Yoga Journal
Лед на Меркурии назвали частично местным Лед на Меркурии назвали частично местным

Она образуется под действием солнечного ветра и высокой температуры

N+1
Надежда Румянцева. Звезда, которая вовремя покинула экран Надежда Румянцева. Звезда, которая вовремя покинула экран

О любимице советских зрителей Надежде Румянцевой — в рассказе ее мужа

Коллекция. Караван историй
Первые по праву Первые по праву

Как юридическая фирма ЕПАМ стала самой крупной фирмой в России

Forbes
Гороскоп 2020 Гороскоп 2020

Астрологический прогноз на 2020 год

Vogue
Квантовые повторители наделили памятью из алмазов Квантовые повторители наделили памятью из алмазов

С помощью этих повторителей можно построить большие квантовые сети

N+1
Книги детям Книги детям

Специальная подборка книг для детей

Psychologies
Как выйти из созависимых отношений: 7 шагов к здоровому союзу Как выйти из созависимых отношений: 7 шагов к здоровому союзу

Как понять, что у тебя нездоровая привязанность, и выйти из таких отношений?

Playboy
Антисептик VS мыло: что эффективней предотвращает распространение бактерий? Антисептик VS мыло: что эффективней предотвращает распространение бактерий?

Правы ли те, кто предпочитает анисептики мылу

Cosmopolitan
«Счастье — это когда ты просыпаешься, а рядом человек, которому ты будешь нужен всю жизнь»: подростки отвечают на недетские вопросы о любви, дружбе и счастье «Счастье — это когда ты просыпаешься, а рядом человек, которому ты будешь нужен всю жизнь»: подростки отвечают на недетские вопросы о любви, дружбе и счастье

Как не терять уверенности в себе несмотря ни на что

Esquire
Не спешите извиняться Не спешите извиняться

Прежде чем извиниться, подумайте о возможных последствиях

Psychologies
Бактерии в кишечнике беременных связали со сниженным риском аллергии у их детей Бактерии в кишечнике беременных связали со сниженным риском аллергии у их детей

Что влияет на развитие аллергии у детей?

N+1
Открыть в приложении