Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Yoga JournalРепортаж

Учителя йоги: система ценностей

Опытные мастера рассказывают о своих правилах жизни

Анкета преподавателя: Хари Сингх

  • Значение имени: Нейтральная Божественная идентификация
  • Школа йоги: Кундалини-йога, медитация, Сат Нам Расаян
  • Стаж преподавания: более 30 лет.

О начале пути в йоге

Практиковать йогу я начал, когда мне было 12 лет. Моя мама была практиком Кундалини-йоги, и я был вовлечен в занятия и организацию семинаров. В 14 лет я впервые попал к Мастеру Сат Нам Расаян Гуру Дев Сингху. Я попросил его дать мне медитацию, чтобы улучшить свое самочувствие. Я выполнил эту медитацию, и через 11 минут мое ощущение самого себя поменялось. Тогда для меня стало понятно, что йога или по крайней мере эта конкретная медитация способны полностью поменять самоощущение человека. И тогда я углубился в практику, активно посещал занятия и в 15 лет мне посчастливилось встретиться с Мастером Кундалини-йоги Йоги Бхаджаном.

Дайте определение «равновесию»

Человек находится в состоянии баланса (равновесия) когда то, что попадает в его ум или тело, также и покидает его. С точки зрения йоги, быть в балансе — это уравновесить то, что входит, и то, что выходит. Если, например, остатки принятой пищи своевременно не выводятся организмом, человек заболевает. Если человек не освобождается от эмоций и стресса, то страдает нервная система. Поддержание себя в состоянии баланса — это целое искусство.

Ваш рецепт приведения своего ума в равновесие

Я практикую йогу и медитацию, а также использую технику Сат Нам Расаян. Сат Нам Расаян — это очень древняя техника целения, которая опирается на развитый медитативный ум. Этот специфический аспект называется «Шунья». Сат Нам Расаян производит эффект глубокого целительного состояния. Изучая Сат Нам Расаян, вы приобретаете невероятную способность созерцать свою жизнь с позиции нейтральности. Вы можете применять это не только для целения людей, но и в повседневной жизни: в семье, на работе, в отношениях.

Дайте определение «чистоте»

Человеческие существа изначально чисты. Наш дух чист. Я бы определил чистоту, как гармонию ваших вибраций с тем, что вас окружает, с людьми вокруг вас и с Вселенским сознанием.

Какие практики очищения вы используете в своей жизни? Расскажите о них

По сути Кундалини-йога, как и Сат Нам Расаян, является техникой очищения: правильное питание, холодный душ, воздержание от алкоголя и наркотиков, практика медитаций и служение людям.

За что вы благодарны в жизни и прямо сейчас?

Я благодарен моим Учителям Йоги Бхаджану и Гуру Деву Сингх, которые научили меня дисциплине и смирению. Я благодарен своей матери, семье и моим друзьям!

Назовите жизненные ценности, которые наиболее важны для вас сейчас

Дисциплина! Без нее не будет прогресса.

Сила продолжать путь, несмотря на вызовы, которые предлагает жизнь.

Любовь и сострадание. Способность прощать, в том числе самого себя, и служить людям.

Видео медитации от Хари Сингха на нашем сайте.

Анкета преподавателя: Ольга Ильинская

  • Школа йоги: Йога Айенгара
  • Стаж практики: 30 лет.

Равновесие — это

Когда все оболочки тела, пракрити (физического тела, энергии, ума, сознания) сбалансированы и уравновешены с душой, пурушей.

Ваш рецепт приведения своего ума в равновесие.

Абхьяса (практика) и вайрагья (свобода от желаний) приводят ум к равновесию согласно сутре 1.12 «Йога-сутр» Патанджали. При правильной практике первых пяти ступеней Аштанга-йоги — ямы, ниямы, асан, пранаямы, практьяхары — тело и ум уравновешиваются, ум становится способным к концентрации, дхаране и медитации, дхьяне, постепенно приводящей к полному успокоению ума, то есть к равновесию.

Чистота — это..?

Согласно философии йоги свойством чистоты обладает душа — пуруша, а пракрити (тело и ум) загрязнены. Проявлением загрязнения тела являются различные болезни, а проявлением загрязнения ума — кама (вожделение), кродха (гнев), лобха (алчность), моха (заблуждение), мада (гордыня), матсарья (зависть). Причиной их загрязнения являются клеши, источники страданий — самая главная из них авидья (отсутствие духовного знания), а также асмита (эго), рага (привязанность), двеша (ненависть), абхинивеша (страх смерти). Клеши проявляются в разной степени, они могут быть в активном, чередующемся, тонком и спящем состояниях. Чтобы стремиться к чистоте тела и ума, надо активно проявленные клеши сначала осознать и постепенно ослаблять их действие.

Какие практики очищения вы используете в своей жизни?

Чтобы осознать проявление клеш, нужно иметь различающую способность сознания, вивека кхьяти. Это способность различать, что на самом деле вечно, а что преходяще, что является чистым, а что нет, что есть истинное счастье, а что боль. Практика восьми ступеней Аштанга-йоги дает эту различающую способность сознания. А уменьшить проявление клеш, согласно сутрам Патанджали, можно практикуя Йогу действия, Крия-йогу, состоящую из тапаса (самодисциплины), свадьхьяя (самоизучения), Ишвара пранидханы (преданности Богу).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Три раза в день после еды Три раза в день после еды

Надо ли любить свои недостатки, особенно если это удается с трудом

Psychologies
Лучшие детективы с непредсказуемой развязкой: список книг, от которых невозможно оторваться Лучшие детективы с непредсказуемой развязкой: список книг, от которых невозможно оторваться

Готов погрузиться в атмосферу загадок и тайн?

Playboy
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Cнимите их немедленно! Cнимите их немедленно!

Краткий гид о том, как легко, быстро, а главное, выгодно снять апартаменты

Лиза
Осознанность в большом городе Осознанность в большом городе

Осознанность — затертое слово в среде людей, увлекающихся восточными практиками

Yoga Journal
Пельш, Зеленский и другие: кто из звезд начинал с КВН, а ты и не знала Пельш, Зеленский и другие: кто из звезд начинал с КВН, а ты и не знала

Через школу КВН прошло очень много российских комиков и шоуменов

Cosmopolitan
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Обзор смартфона Samsung Galaxy Note10 Lite: блокнот для народа Обзор смартфона Samsung Galaxy Note10 Lite: блокнот для народа

Почему Note10 Lite можно считать одним из лучших смартфонов Samsung

CHIP
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Как не пьянеть, когда нужно много пить: 11 подсказок, чтобы не краснеть утром Как не пьянеть, когда нужно много пить: 11 подсказок, чтобы не краснеть утром

Трюки, которые помогут пережить бурную ночь

Playboy
В гармонии с собой — в сотворчестве со Вселенной В гармонии с собой — в сотворчестве со Вселенной

Волшебные практики, которые помогают сохранять радость и равновесие

Yoga Journal
Курс немецкого Курс немецкого

Автопутешествие по весенней Германии: что можно увидеть из окна?

Cosmopolitan
Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
Путин обсудил с Воложем и Богуславским новое технологическое предпринимательство Путин обсудил с Воложем и Богуславским новое технологическое предпринимательство

Президент России Владимир Путин встретился с российскими инвесторами

Forbes
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Катастрофа Superjet: испытатель за год предупреждал об аварии Катастрофа Superjet: испытатель за год предупреждал об аварии

«РР» нашел эксклюзивные документы

Русский репортер
25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Ужас Амитвилля и кукла Аннабель: самые страшные дела Эда и Лоррейн Уоррен Ужас Амитвилля и кукла Аннабель: самые страшные дела Эда и Лоррейн Уоррен

Супруги Уоррены, пожалуй, самые известные исследователи паранормального в мире

Cosmopolitan
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
«Злить коллег-мужчин — отдельное удовольствие»: как работают женщины-шефы «Злить коллег-мужчин — отдельное удовольствие»: как работают женщины-шефы

Женщины-повара, кондитеры и рестораторы о сексизме, конкуренции и залоге успеха

РБК
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Российская дипломатия 2000-х глазами американского дипломата Российская дипломатия 2000-х глазами американского дипломата

Уильям Бёрнс состоял на службе Госдепартамента при пяти президентах

СНОБ
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Как и с кем живут бывшие мужья Аллы Пугачевой Как и с кем живут бывшие мужья Аллы Пугачевой

За плечами российской Примадонны 5 браков и 2 венчания

Cosmopolitan
Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие» Диана Арбенина: «Семья — это наше равновесие»

Диана Арбенина — о качествах настоящего профессионала и главной асане в жизни

Yoga Journal
Изофлавоны из соевых бобов связали со снижением риска коронарной болезни сердца Изофлавоны из соевых бобов связали со снижением риска коронарной болезни сердца

Потребление соевых бобов снижает риск возникновения заболеваний сердца

N+1
Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия» Элио Гуариско: «Когда мы практикуем йогу, у нас должно быть понимание присутствия»

Элио Гуариско — о том, как практикует йогу и что главное в тибетских текстах

Yoga Journal
Жутко интересно: 5 самых мистических гостиниц Жутко интересно: 5 самых мистических гостиниц

Эти места идеальных для путешественников, которые жаждут адреналина

Популярная механика
Медитация как путь равновесия Медитация как путь равновесия

Созерцательную практику очень легко описать в терминах многомерного равновесия

Yoga Journal
Ключ к счастью — в квантовой физике? Ключ к счастью — в квантовой физике?

Не секрет, что мы до сих пор многого не знаем о работе мозга

Psychologies
Открыть в приложении