Небесное создание
Страх перед полетами осложняет жизнь, но избавиться от него вполне реально.
По статистике, от аэрофобии страдают 23% процента людей*. Их пугает (кого-то слегка, а кого-то всерьез, вплоть до панического ужаса) одна мысль о необходимости сесть в самолет. Сейчас существуют специальные программы для лечения такого страха – и даже тренажеры виртуальной реальности, – но в некоторых случаях можно помочь себе самостоятельно. Вот несколько несложных техник.
Откажись от охранительного поведения
Чтобы успокоиться, мы часто используем собственные ритуалы: требуем место с четным номером, берем с собой «счастливую» пуговицу, заходим в салон с левой ноги. В общем, ведем себя так, будто над нами нависла настоящая угроза, а перечисленные действия могут предотвратить беду. В итоге это только закрепляет страх, делает его более реальным. Поэтому – никакой магии: ловим себя на попытке доверить судьбу пуговице и гордой походкой следуем к месту 23А.