Ученые назвали продукт, который может помочь снизить давление эффективнее, чем отказ от соли
Хотя сокращение потребления соли уже давно считается одним из основных способов борьбы с высоким кровяным давлением, новое исследование показывает, что увеличение количества калия в рационе может оказывать более выраженное влияние.
Возможно, пришло время чаще покупать бананы, абрикосы и батат!
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
По оценкам, около 30% населения мира страдает от высокого кровяного давления, или гипертонии, которая является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
На протяжении десятилетий такие организации, как Американская кардиологическая ассоциация, подчеркивали преимущества снижения потребления натрия как простого способа снизить артериальное давление.
Однако новое исследование ученых из Университета Ватерлоо в Канаде предполагает, что увеличение количества калия в рационе может оказывать на давление большее влияние, чем простое сокращение потребления натрия.
«Обычно людям с высоким кровяным давлением советуют есть меньше соли, — рассказала автор исследования доктор Анита Лейтон, профессор прикладной математики, компьютерных наук, фармации и биологии Университета Ватерлоо. — Наше исследование показывает, что добавление в рацион продуктов, богатых калием, таких как бананы или брокколи, может оказать более положительное влияние на артериальное давление, чем простое сокращение потребления натрия».