А мы такие загораем
Ученые установили, что самый высокий уровень депрессий – у жителей Скандинавии. Исследователи считают, что это связано с наименьшим количеством ясных дней в этом регионе. Давайте разберемся: солнце – друг нам или враг?
Под ультрафиолетовыми лучами вырабатывается витамин D, необходимый организму для усвоения кальция – элемента, от которого зависит состояние костей, волос, ногтей. Солнечные ванны полезны при проблемах с кожей – ранах, прыщах, так как обладают антибактериальным и заживляющим действием. Также в погожий день настроение улучшается – это активируется гормон радости серотонин.
Проблемы начинаются, когда солнца становится в нашей жизни слишком много. Об этом надо помнить, отправляясь в жаркие страны. Лучи вызывают изменения в клетках, снижают уровень коллагена, провоцируют постепенное расширение кровеносных сосудов на лице, ускоряют появление морщин и пигментных пятен. Особенно осторожны должны быть обладатели большого количества родинок. Есть риск возникновения серьезного заболевания – меланомы. Чтобы не провоцировать недуг, следует закрывать одеждой участки тела с измененной кожей и регулярно применять средства с высокой степенью защиты от UVB- и UVA-лучей.