Зачем вам эти жертвы?
У вас порой возникает ощущение, что жизнь несправедлива... Узнайте, не стали ли вы жертвой собственного характера, других людей или обстоятельств и как перестать ею быть.
Перед вами ситуации и 4 варианта ответа к каждой. Выберите и отметьте один из них. Если ни один ответ вам в точности не подходит, выберите тот, который ближе к вашей точке зрения. Если же все ответы кажутся подходящими, выберите тот, который больше нравится.
Вопросы
1. Лучшая эпитафия на вашей могиле:
■ Он(а) недостаточно себя любил(а).
⬤ Его/ее недостаточно любили.
▼ Жизнь была к нему/ней недостаточно добра.
⯁ Ему/ей хотелось бы, чтобы его/ее любили еще больше.
2. Вы завалены работой. Вы думаете:
▼ «Эта работа меня доконает».
⬤ «И почему все дела вечно сваливают на меня!»
⯁ «Все, хватит, мне надо как-то организоваться».
■ «Я не тяну; кто угодно справился бы лучше, чем я».
3. В гостях вы скучаете в углу. Вы думаете:
⬤ «Я могу сколько угодно стараться сблизиться с людьми, им на это плевать».
■ «Так мне и надо, нечего было сюда приходить».
⯁ «Что-то я сегодня не в форме».
▼ «Светская жизнь – бессмыслица; а здесь еще и накурено!»
4. Продавец развел вас на лишние покупки...
■ «И как это получается, что я каждый раз так попадаюсь?»
⯁ «В конце концов, надо же во что-то одеваться!»
⬤ «Какой манипулятор, обвел меня вокруг пальца!»
▼ «Общество потребления морочит нам голову, создавая ложные потребности, и вот результат».
5. Вы могли бы стать счастливее, если бы:
■ Помирились с собой и прекратили себя критиковать.
⬤ Перестали обижаться на тех, кто сделал вам плохо.
▼ Удача улыбалась вам чаще.
⯁ Те, кого вы любите, стали бы счастливее.
6. Вашу машину поцарапали на стоянке.
▼ «Как мне надоел этот дурацкий город!»
⯁ «Когда-то это должно было произойти и со мной, не все же только с другими».
■ «Это моя вина, нечего выезжать на машине в город».
⬤ «Все-таки какие кругом хамы!»
7. Партнер вас бросил, и вы:
⯁ Звоните друзьям, чтобы куда-нибудь сходить развеяться.
■ Проводите выходные в меланхолии, слушая тихую музыку и глядя, как льется дождь.
⬤ Пишете ему/ей письмо, где высказываете без обиняков, что о нем/ней думаете.
▼ Говорите себе, что счастливой любви не бывает.
8. Один из начальников достает вас на работе:
■ Вы обеспокоены и чувствуете за собой вину (некоторые из его аргументов соответствуют действительности).
⬤ Вы обижаетесь на коллег за то, что они не прикладывают достаточных усилий, чтобы вам помочь.
▼ Вы начинаете выяснять, есть ли возможность перейти в другой отдел или вообще в другую компанию.
⯁ Вы начинаете выяснять, не устраивал ли он уже такое другим сотрудникам.
9. Вы достигли успеха и думаете:
⯁ «Вот и здорово!»
■ «А смогу ли я теперь удержаться на этом уровне?»
▼ «Подожду радоваться, это вряд ли надолго».
⬤ «Боюсь, это у многих вызовет зависть».
10. Когда у вас плохо на душе:
⬤ Вы злитесь на тех, кого считаете виноватым в этом.
■ Вам хочется причинить себе физическую боль.
▼ Вам хочется убежать куда-нибудь подальше.
⯁ Вы знаете, что в такие моменты не следует оставаться в одиночестве.
11. Ваши отношения с удачей:
■ Вам никогда не удавалось схватить ее за хвост.
▼ У вас ее вовсе нет, вам не везет.
⬤ Вам ее обычно выпадает меньше, чем другим.
⯁ Вы полагаете, что удача в первую очередь зависит от нас самих и приложенных усилий.
12. Ваш главный недостаток:
■ Вам не хватает оптимизма.
▼ Вы слишком наивны.
⬤ Вам трудно бывает дать себе волю.
⯁ Вы слишком склонны себя жалеть.