Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?
Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест.
Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.
Вопросы
1. Отдых после обеда для вас:
А Что-то совершенно немыслимое.
Б Необходим для комфорта тела.
В Способ борьбы со скукой.
Г Большое удовольствие!
2. К стрессу вы относитесь…
А Как к механизму защиты.
Б Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него.
В Как к чему-то нежелательному.
Г Стресса для вас не существует!
3. Бывают ли у вас боли в спине?
А Да, очень часто.
Б Да, иногда.
В Нет, почти не бывают.
Г Нет.
4. Биопродукты для вас…
А Не являются приоритетом.
Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.
В Не очень вдохновляют.
Г Пример ответственного поведения, но не обязанность.
5. Идеальным местом проведения отпуска было бы:
А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi и было бы поспокойней.
Б Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли.
В Сен-Тропе – динамичный город.
Г Каменный дом высоко в горах.
6. Вы катаетесь на велосипеде:
А Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные.
Б Потому что это превосходный способ сохранить природу.
В Это хорошее развлечение.
Г Время от времени, когда у вас действительно появляется желание.
7. Друг предлагает вам сходить на йогу. Ваша реакция:
А Вы отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости.
Б С радостью соглашаетесь – вы уже занимаетесь йогой.
В Соглашаетесь только для того, чтобы доставить ему удовольствие.
Г Почему бы и нет?
8. Что вы сделаете утром первым делом после пробуждения?
А Побежите принимать душ.
Б Потянетесь.
В Растянете удовольствие и еще пять минут полежите под одеялом.
Г Вы встанете с постели сразу же после того, как проснулись.
9. Иногда бывает так, что вы перекусываете между едой:
А При стрессе.
Б Редко – это вредно для здоровья.
В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.
Г Когда вы чувствуете легкий голод.
10. Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили намеченные на сегодня дела:
А Вы еще усерднее занимаетесь делами: все должно идти по плану!
Б Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение.
В Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы.
Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.
11. То, как вы выглядите в глазах других людей, для вас...
А Имеет большое значение.
Б Имеет небольшое значение.