Какие ресурсы помогут вам в сложной ситуации?
Столкнувшись с трудностями, все мы реагируем по-разному. Одни рассчитывают на силу воли, другие предпочитают опираться на близких или полагаться на судьбу… А как справляетесь с трудностями вы?
Вопросы
Внимательно прочитайте сорок следующих утверждений и отметьте те, которые лучше всего вам подходят.
1. Никто не может на меня повлиять.
2. Я легко знакомлюсь и завязываю отношения.
3. У меня скорее импульсивный характер.
4. Мне трудно расслабиться.
5. Мне не нравится быть в одиночестве, это вызывает у меня тревогу.
6. Я вполне могу показаться холодным человеком.
7. Мне бы не хотелось, чтобы думали, будто я пользуюсь чьей-то помощью.
8. Я часто бываю душой компании.
9. Я знаю, что могу опереться на свою силу воли.
10. Мои друзья – это семья, они в центре моей жизни.
11. Возможно, иногда мне не хватает рассудительности.
12. Я не доверяю внезапным симпатиям и увлечениям, они обманчивы.
13. Я чувствую себя скорее человеком действия, чем интеллектуалом.
14. Я довольно легко поддаюсь влиянию; во всяком случае, чувствую настроение окружающих.
15. Я не стремлюсь делиться тем, что думаю.
16. Я стараюсь не отчаиваться даже в сложных ситуациях.
17. Я свободно чувствую себя в области разума и фактов.
18. Делиться и обмениваться впечатлениями доставляет мне большое удовольствие.
19. Мне трудно заметить момент, когда я устаю.
20. Другие часто полагаются на меня.
21. Я хорошо знаю свои личные ресурсы.
22. У меня всегда есть несколько планов.
23. Я никогда не стесняюсь просить у других совета и помощи.
24. Я часто погружаюсь в мысли.
25. Мне не трудно говорить о своих проблемах с окружающими.
26. Мне всегда легче научиться чему-то, делая это.
27. Мне свойственны методичность и логика.
28. Я считаю, что стакан скорее наполовину пуст, чем полон.
29. В бездействии мне не по себе.
30. Мне нелегко доверяться другим.
31. Я часто сомневаюсь в себе и личных ресурсах.
32. Преувеличенная чувствительность сильно раздражает меня.
33. Я долго обдумываю каждое решение.
34. Мне нравится, когда меня окружает много людей.
35. Я всегда говорю, что думаю, и далеко не всегда фильтрую это.
36. Я никогда не жалуюсь.
37. Люди часто доверяются мне.
38. Эмоциональные экстраверты меня довольно сильно раздражают.
39. Я стараюсь ни на кого не полагаться.
40. Мне бывает очень трудно ничего не делать.
Подсчитайте результат
Для каждого отмеченного выражения обведите ответ в таблице. Затем посчитайте общее число ответов для A, Б, В, Г и узнайте свой профиль на следующей странице.
Результаты
Ваш главный ресурс – это…
Большинство А: Рефлексия
Систематизировать, оценивать, собирать информацию… В трудной ситуации вы прибегаете к своей способности мгновенно перейти в режим «анализа данных», оставив эмоции за дверью. Окружающие замечают в вас склонность сдерживать эмоции и порой приписывают вам безразличие.
Истоки: аналитический рефлекс – это психическая защита, которая позволяет отстраниться от эмоций и сосредоточить все внимание на объективном понимании проблемы. Обычно этот механизм складывается очень рано, чему способствует воспитание, при котором подавляются эмоции и переоценивается все рассудочное. «Механическое», функциональное поведение отстраненных родителей не оставляет места для эмоций и чувств ребенка.