Стать ближе
Романтичные поцелуи, трепетные объятия и свидания до утра со временем остаются в прошлом. Как не потерять страсть и пройти через все ловушки, расставленные на пути пары? Сексолог делится своими находками
1Преодолеть расстояния
Вопрос. Как партнерам сохранить вайб эротики и сексуальности, если их разделяет расстояние?
Решение. При длительном расставании я предлагаю партнерам сместить фокус на укрепление отношений, и тогда при встрече сексуальная жизнь заиграет новыми красками. Секс не сводится к механическому трению двух тел. Это сложный процесс, который затрагивает как физиологию, так и духовную, эмоциональную сферу. Получать телесное удовольствие во время разлуки помогут современные сексуальные гаджеты, которые вы можете подарить друг другу. А поддерживать глубину отношений можно благодаря душевным диалогам и совместным фантазиям, которые будут подогревать сексуальный интерес.
Не забывайте и про эмоции. Когда партнеры расстаются, утрачивают телесный контакт, снижается уровень гормонов радости: окситоцина, дофамина, эндорфина. Старайтесь отслеживать моменты грусти, тоски или даже апатии и переключаться на то, что приносит вам радость и вызывает улыбку: выходите на прогулку, любуйтесь природой или занимайтесь творчеством.
Пожалуй, самое важное, что поможет сохранить близкие, теплые отношения, – это доверие и заранее установленные правила общения. Для каждой пары они свои.
2Играть не по правилам
Вопрос. Монотонность, однообразие сексуальных сценариев, усталость в паре могут убить любые отношений. Как перезапустить интимную жизнь и зажечь искру снова?
Решение. В начале отношений нам кажется, что идиллия первых мгновений будет длиться вечно. И мы забываем о трех важных компонентах – внимании к партнеру, желании проявлять это внимание и действовать. Вспомните, что вы делали, чтобы завоевать сердце любимого? Наверняка подмечали его или ее желания, делали все, чтобы порадовать любимого человека или привести в восторг. Измените правила игры и заново сходите на свидание, как будто вы незнакомы. По-новому проживайте моменты первой встречи. Совершенно осознанно узнавайте друг друга, спрашивая о сексуальных желаниях и предпочтениях, ценностях, жизненной философии. Оставляйте послания на магнитной доске холодильника, заведите «волшебную» шкатулку сексуальных желаний, где вы будете писать то, о чем трудно сказать словами,