По заказу
«Просыпаться внутри» не обязательно. Можно выбрать место и персонажей заранее, а затем насладиться спонтанным развитием сюжета. Как? Объясняет юнгианский аналитик Лев Хегай.
Три опоры
Некоторые заказывают сны, чтобы получить удовольствие или подсказку в решении актуальной проблемы. Освоить эту практику помогут три фактора:
1. Установка или намерение. Необходимо тренировать свое намерение. Укреплять решимость увидеть сон на выбранную тему: «Я хочу увидеть сон и увижу его сегодня ночью». Многократные повторения этого утверждения, особенно непосредственно перед сном, действуют как самовнушение и могут помочь. Есть возможность подкрепить самовнушение прямым внушением: расскажите о своем намерении другу и попросите его пожелать вам увидеть сон на ту тему, которую вы назвали.
2. Работа с образами и развитие воображения в целом. Язык снов – это преимущественно зрительные образы. Прокрутите в уме, как вы видите сон на заказанную тему со всеми нюансами сюжета. Стоит также представлять как можно ярче весь процесс – как вы готовитесь ко сну, засыпаете и видите сон, а затем пробуждаетесь и вспоминаете.